Slumpad post: Stiger fort
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Fokus 2021

| 2021-01-06 kl 20:41 (2021-01-06, 20:41 GMT +2) |

Utvärderar ju hela tiden egentligen, och funderar/reflekterar över vad jag gör och hur jag mår och sådär. Ändå väldigt bra att sätta sig lite mer fokuserat och fundera på vad som faktiskt är viktigt, och vad som bör få fokus.

I år ritade jag upp på ett A4 lite hur jag tänker (bujon har jag lite lämnat vid sidan) och nu sitter det på väggen ovanför mitt skrivbord så jag faktiskt kan se det varje dag (särskilt nu när jag jobbar hemifrån hela tiden).

Jag

Har några ord/fraser jag gillar lite mer i år: Do it, enough, nyfiken och cirkulent. Även frasen You are probably right. Viktigt att inte glömma är även tacksamhet och reflektion.

  • Koll behöver jag ha för att må bra. Förenkla, planera och förbereda blir lite nyckelord.
  • Skoj vill man ju ha och jag har ju förmånen att vara lättroad och tycka att mycket är roligt
    • Skriva – fortsätta blogga och kanske se om jag kan hitta mer sätt att skriva – någon typ av utbildningsmaterial?
    • Se serier som bara jag vill se
    • Lyssna radio, eller poddar
    • Läsa massor, både romaner och faktaböcker, men även högläsning för Simon (och kanske Joel)
    • Fota minst lika mycket och kanske damma av systemkameran? Köra vidare med instagramkontona jag har. Leta fram kulan och lite linsfilter?
    • Pyssla mår jag väldigt bra av och det kanske kan räcka med att sy en mössa eller laga något plagg?
    • Kunskap är så roligt att ha och det vill jag verkligen få mer av.
  • Hälsa är ett måste och här har jag lite att ta tag i. Vill bli av med mina problemområden under året så fokus på hälar, höft/ländrygg och bröstrygg/nacke.
    • Rörelse på lite olika sätt där jag behöver få in rörlighet, puls och styrka. Vore fint att få upp tiden jag är i rörelse oxå.
    • Vila är superviktigt och där gäller det för mig att sova 7-9 h/natt, få tid att dumstirra (inne eller ute), slöa och göra lugna aktiviteter. Minska skärmtiden vore fint.
    • Kost är ett område jag är riktigt sugen på att förändra. Gå mer mot vegetariskt och hållbar kost. I princip sluta med köpt fika & godis och istället fokusera på att äta nyttiga mellis (nötter, frukt, grönsaker). Dessutom verkar jag må bättre när jag kör 12/12 – pausar ätande typ 12 timmar varje dygn (från middag till frukost utan att äta).

Familj & vänner

Vänner är viktiga och jag behöver fundera på hur jag håller kontakt med. Fokus med tanke på corona är att höra av mig, visa att jag tänker på dem.

Raffe ger så otroligt mycket kärlek och glädje samtidigt som han tar en del tid. Ska njuta av den tiden! Se till att bli bättre på att hantera honom (ullkamma, klippa klor, borsta tänder och sånt), plus hitta lite enklare trick att träna honom på. Kurser ligger jag nog lågt med. Leka utomhus så ofta det går, och ta långa härliga promenader. Mysa massor!

För familjen finns det massor med utmaningar, och det gäller att inte tiden bara försvinner vid våra skärmar.

  • Aktiekväll varje månad har vi pratat om
  • Spela spel, både analoga och digitala (VR är kul!)
  • Läxkvällar kanske kan bli en hit?
  • Se serier och filmer tillsammans
  • Sova i vardagsrummet lör-sön
  • Utflykter och äventyr i olika former
  • Träna tillsammans på något sätt
  • Läsa högt
  • Laga mat ihop

Jobb, nätverk & kompetens

  • Vill bli bättre på att hitta fokustid och inte multitaska hela tiden
  • Ha balans mellan jobb och fritid
  • Landa i min roll
  • Köra vidare med morgonkaffe om det fortsätter
  • Välja forum noga och inte hoppa på allt som verkar roligt
  • Ska vara mentor på jobbet åt en annan person
  • Lära mig av kollegor
  • Bli bättre på att ge (och ta emot) feedback i olika former

Miljö & framtid

Ett område som är viktigt på många sätt.

  • Cirkulent – jag vill bli cirkulent. Ska lära mig mer om hur.
  • Framtida boende – hur gör vi det på bästa sätt?
  • Inspirera – det jag kommer fram till vill jag gärna sprida vidare på något sätt


Kommentera