Sue | 2026-07-06, 19:54
Älskar att se tillbaka på våra sömnvanor under åren. Just nu är det nog mer intressant än någonsin.
Igår vaknade Simon lagom till middagen. Jag la mig typ 21.30 och John en halvtimme senare. Då satt båda tonåringarna uppe och spelade (kanske Rust?).
Jag vaknade kvart över 4 och försökte sova mer men gav upp 5.15. Simon satt då uppe och spelade och tydligen hade Joel gått och lagt sig vid halv 4 fick jag reda på senare.
Raffe blev oerhört besviken när han insåg att Simon inte skulle med ut. Det var 9 grader ute så morgonrundan var lite småkylig och jag ångrade att jag inte tagit med mig vantar… i juli.
Väl hemma hade John vaknat. Jag åt frukost, läste och tog sen en kort powernap. John stack iväg på en cykeltur.
Sen jobbade vi båda. Simon höll sig vaken.
Vid halv 2 hörde jag att Joel drog upp rullgardinen. Vid kvart över 5 när middagen nästan var klar pallade inte Simon längre utan borstade tänderna och gick och la sig.
Själv ska jag strax ha bokcirkel och kommer sen att hoppa i säng fortare än kvickt tror jag.
Sue | 2024-08-03, 7:46
Jag har aldrig varit en person som sovit särskilt länge på mornarna. På mellanstadiet tror jag att vi ofta var på någon tävling (friidrott, orientering) på helgen. På högstadiet minns jag ärligt inte riktigt men från sommaren före gymnasiet jobbade jag eller bowlade (gjorde jag nog en hel del på högstadiet oxå) på helgerna så det fanns inte så mycket tid att sova länge.
Nåja. Jag har iaf barn som nu kan sova läääänge på mornarna, och vara uppe länge på nätterna. De där skärmarna kan roa rätt rejält har vi märkt.
Nu var det längesen vi sov nere. Raffe sover alltid i vår säng mellan oss. Oftast dikt an mot mig men ibland väljer han John. Raffe är sist ur sängen på mornarna men sällan (aldrig?) svår att få med på morgonrunda oavsett tid.
Någon gång mellan halv 6 och 7 brukar vi vakna. Ibland om det är någon tid som behöver passas (oftast jag) så ställer jag klockan, annars går vi upp när vi vaknar. Lägger oss sällan efter 23.
Simon brukar vi väcka till lunch ungefär. Kan ta en halvtimme. Joel går upp i tid när han ska jobba (varannan helg, lör 10-15, sön 11-14) men annars sover han skitlänge och strax efter 13 brukar surtanten inom mig vakna och knacka på och muttra lite.
Senaste statusen var för snart två år sen. Bästa samlingsposten kring sömnvanor i vår familj genom åren. (taggar sova, sömn, sömnstatus)
Sue | 2022-10-25, 21:11
Det är intressant att läsa tillbaka kring sovvanor hösten 2020 – dvs för två år sen.
Jag gick ju insomnibehandling i våras och kände väl inte superresultat direkt men har fortsatt vara medveten om mina vanor. Började med koffeinfritt kaffe men märkte inte någon skillnad, och just eftersom jag inte gjorde det så har jag fortsatt att mestadels ha det. Kör lite vanligt ibland (särskilt på jobbet).
Men faktum är att jag de senaste veckor flera dagar faktiskt vaknat av klockan, inte av mig själv. Har känt mig riktigt utvilad. Det är verkligen inte varje morgon men klart oftare. Mycket nöjd.
I övrigt så sover jag och Simon nere lite nu och då. Ibland veckodagar, ibland helg. Lite oklart vad som får Simon att välja men jag följer hans önskan.
Raffe har sen ett bra tag haft en bädd i vår säng men nu har jag börjat få honom att ibland ligga nära och sova. Mysigt! Han följer mig. Sover jag nere, gör han det. Sover jag uppe, gör han det.
Joel är den som nattugglar mest men går ändå upp 6.30 på skoldagar. Inget av barnen läser längre. Jag högläser för Simon en hel del kvällar men inte alla. Någon gång mellan 21.45 och 22.45 lägger vi icke nattugglor oss.
Jag och John går upp mellan 5.30 och 6.30 oftast. Lite beroende på väder och ljus. Simon försöker vi väcka så han är uppe vid 8 men det är inte alltid det lyckas. Mycket svårväckt.
Sue | 2021-01-30, 16:43
Sommaren 2018 började vi sova i vardagsrummet. Först pga Raffes öra och sen för att det var svalare där. Sen fortsatte vi lite nu och då. Simon var den som gillade mest och som faktiskt fick ett antal nätter både i julklapp och födelsedagspresent.
Numera är det rutin att göra det natten mellan lördag och söndag. Kanske till och med även fredag till lördag.
Älskar att sova samlade sådär. Två madrasser får precis plats och två sover i soffan. Alla nöjda. Även om jag tror att Raffe är mest nöjd.
Sue | 2020-11-19, 7:04
Älskar att se tillbaka på det som varit. Saker som var väldigt viktiga just under en period är ett par år senare helt bortglömda. Sömn är en grundpelare för att fungera som människa och de första åren med barn blir ofta lite svaga på just den punkten.
Just nu sover vi alla rätt bra skulle jag säga. Lördag-söndag sover jag, barnen och Raffe i vardagsrummet (Johns rygg vägrar) för att vi tycker att det är mysigt. I de fall jag vaknar lite extra tidigt lägger jag mig oftast och läser.
Barnen lägger sig när vi lägger oss. John är kanske den som nattugglar ibland. Joel kan ligga sent och läsa om han har en bra bok. Samma med Simon men han är oftast för trött för att sova.
Raffe sover numera i vår säng. Helst på mitt täcke så det blir lite trångt och svårt att vända på sig, men då är det bara att flytta honom. Oftast fortsätter han bara sova.
Jag och John går upp 06.00 och barnen mellan halv 7 och 7. Jag har när vädret och ljuset tillåter gått upp lite extra tidigt för att hinna en längre morgonrunda med Raffe.
Sue | 2019-03-30, 8:52
Sen en tid tillbaka så går vi alla och lägger oss ungefär samtidigt, oftast före 10 vilket gör att vi är rätt morgonpigga.
Idag vaknade jag till vid halv 6 och det var tämligen ljust (har inte börjat med rullgardinen än) och John låg oxå vaken. La mig och läste en stund. Så mycket lättare att läsa på morgonen när jag inte är så trött.
Gick upp och käkade frukost och vid halv 7 gick både jag och John ut på morgonrundan men Raffe. Fantastiskt vårväder! Solen sken och vi såg två rådjur, hörde ett par hackspettar (en satt på en lyktstolpslampa och det ekade rejält) och småfåglarna sjöng som galningar.
Vi lekte med boll och gömde godis. Träffade inte en enda människa (såg några få på avstånd) under 50 minuter.
När vi kom hem var barnen vakna och vi körde frukost nr 2. Kvart över 8 hade vi således ätit två frukostar och gått 2,5 km i vårsolen. Plus hunnit snacka om en hel del saker vid frukostbordet.
Inte alls fel.
Sue | 2019-02-18, 8:05
De där rutinerna kring sömn varierar en hel del över åren. Listar några poster som väcker minnen (fast måste erkänna att jag verkligen inte minns alla faser, även om jag läser om dem).
Just nu funkar det väldigt bra med nattsömn (jag vaknar iofs ibland vid 3-4 och har svårt att somna om, men iaf).
Barnen lägger sig mellan 9 och 10 – precis som vi oftast. De sover hela nätterna, i sina egna sängar. Raffe somnar samtidigt som jag, och ligger numera oftast hela natten bredvid min säng (antingen i en bädd, eller bara på fårskinn på golvet). Tidigare flyttade han runt mer i olika rum.
De dagar John inte ansvarar för morgonen går han upp halv 6 och drar till jobbet före halv 7. Joel har larm 6.45 och Simon väcks vid 7. Mornarna är ganska lugna således. Raffe går ut lite i trädgården.
Sue | 2019-01-04, 17:21
Vi fick ju de där aktivitetsarmbanden i somras. De trackar även sömn. Har läst att de kanske inte är så tillförlitliga egentligen, men jag tycker ändå att det är lite roligt att kolla.
Jag verkar ha extremt mycket djupsömn. Senaste månaden har jag snittat 3 h 37 min djupsömn per natt.
Den verkar dock inte alls märka de tillfällen (typ varje natt) då jag går upp på toa, och inte heller om jag ligger vaken och inte kan somna om. Hade den gjort det hade det varit suveränt.
Känner hur jag börjar landa i att jag kanske ska investera i en mer avancerad om det går att få lite sånt. Samtidigt som jag älskar den här för den är så enkel.
Sue | 2018-12-25, 12:14
I söndags när vi varit ute en sväng bestämde jag mig för att ta ett bad trots allt vi tänkt göra.
Tände ljus, satte på julmusik och la mig i det varma vattnet. Njutning!
Har en vattentät telefon så slösurfade lite. Blev trött och la bort telefonen och bestämde mig för att sjunka ner med vatten över öronen och lyssna på andningen.
Vaknade av att jag snarkade.
Gissar att jag lyckades gå ner i varv rätt rejält.
Sue | 2018-09-26, 7:41
Många kvällar blir det alltid lite gnäll/tjat över något, men igår var det en vääääldigt bra kväll. Gäller att passa på och uppskatta såna.
Jag och Simon stack till scouterna efter middagen (Joel stannade hemma den här gången). Scoutmötet var bra och harmoniskt (kan ju vara rätt kaotiskt ibland med 25-30 barn i skogen).
Väl hemma körde vi ett avsnitt av The Flash och sen kvällis. Kan ha varit att ingen satt med telefonen och Simon hjälpte till att fixa. Kan oxå ha bidragit att barnen har studiedag idag och således inte behövde lägga sig vid en viss tid (sen vaknar det ju ungefär i vanlig tid ändå).
Vips satt Joel och spelade lite piano (händer typ aldrig), så mysighetsfaktorn åkte upp.
Kvällis med tända ljus är inte fel. Det är något visst med höstkvällar ändå!
