Slumpad post: Fläkt och kakel
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Hade glömt

| 2016-10-04 kl 20:55 (2016-10-04, 20:55 GMT +2) | 0

Hade visst glömt hur det känns att ha träningsvärk. Så himla hårt körde jag faktiskt inte igår. Var hos naprat-Jonas idag oxå men just nu smärtar kroppen när jag rör mig så jag kan inte riktigt känna av någon skillnad…

Och om jag inte minns fel så är det ofta värst dag 2. Hjälp mig imorgon i såna fall.



Hela kroppen

| 2015-11-07 kl 09:04 (2015-11-07, 9:04 GMT +2) | 0

I torsdags tränade jag cross för första gången på länge. Igår när jag vaknade var kroppen fortfarande trött, matt och slutkörd. Jobbade och avslutade med disco. Kände under dagen hur den kom krypande. Träningsvärken.

Inatt har jag vaknat lite då och då när jag skulle röra på mig och känt lite. Nu när jag gått upp och testat kroppen lite så vet jag. Jag har träningsvärk i exakt HELA kroppen. Händerna, armarna (lite här och var), nacken, axlarna, ryggen, benen, rumpan och ja säkert ännu fler ställen.

Att jag sen åkt på en förkylning med halsont gör det inte bättre, MEN jag gillar det. Inser att kroppen är ju gjord för att röra på sig, den gillar det! Dags att fundera på hur jag ska göra framöver.



Det känns

| 2014-09-05 kl 22:35 (2014-09-05, 22:35 GMT +2) | 0

Jag hade rätt igår när jag gissade att jag skulle känna av träningen idag.

Vi körde chins, pullups, armhävningar, lite med stång, kettlebell och sånt skojigt så man kan ju gissa sig till att det är armar, nacke och axlar som känns en del idag.

Fasar för hur det känns imorgon…



Träningsvärk i vaderna

| 2012-11-17 kl 22:15 (2012-11-17, 22:15 GMT +2) | 0

Förkylningen till trots så har jag träningsvärk idag. Misstänker att det är gårdagens alla trappor som gett vaderna en välbehövlig omgång.



Träningsvärk i bröstryggen!!

| 2012-08-23 kl 15:20 (2012-08-23, 15:20 GMT +2) | 0

Äntligen!! Något jag väntat på länge länge. Även om det var ganska nyligen jag insåg det. Jag har aldrig träningsvärk i bröstryggen.

Min gissning är att jag haft låsning där bak som gjort att jag inte använt rätt muskler. Jag har inte kunnat träna rätt. I våras löstes den upp genom diverse behandlingar och i sommar har jag jobbat hårt på att aktivera dem genom ”stående” armhävningar mot vägg, dörröppningar och köksbänk.

Igår var det ett pass med frivändningar, burpees, svingar med kettlebell och utfallshopp. Vi var några som avslutade med en tabata armhävningar (en trainalong).

Redan nu börjar det kännas rejält mellan skuldrorna. Hurra!!

Imorgon blir det sjukgymnastik med träning och massage. Blir intressant.



Träningsvärksfunderingar

| 2011-01-14 kl 21:48 (2011-01-14, 21:48 GMT +2) | 0

Träningsvärken är värst dag 2. Om man tränar dag 2 hur blir det då med träningsvärken?

  1. Den tränas bort?
  2. Den man hade försvinner men ny tillkommer?
  3. Den man har förlängs så man får dubbel träningsvärk?

Anledningen till att jag sitter och funderar över detta är att jag idag testat och kommit fram till att det inte är 1. Om det är 2 så är det bra, men är det 3 då kommer jag inte att kunna röra mig i helgen.