Slumpad post: Mot Säfsen
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

11 000 steg!

| 2020-03-01 kl 17:18 (2020-03-01, 17:18 GMT +2) | 0

Det blev ju ett surt avslut på januari med stegen och jag tänkte att jag inte skulle palla att snitta 11 000 i februari för det är trots allt en hel del steg att ta på en dag.

Men så fick jag ihop rätt många på första helgen så även om vardagarna inte gav så mycket kändes det som att det kunde funka. Nu sista veckan lyckades jag få mycket på vardagarna oxå eftersom jag tog en runda med Raffe före jobbet (barnen var hemma med Raffe och tog lunchrundan).

Väldigt nöjd med att jag lyckas röra mig så här mycket i vardagen. Gissar att om jag hade mätt före Raffe kom in i våra liv hade jag blivit mörkrädd…



Snitta 11 000 steg

| 2020-02-02 kl 12:30 (2020-02-02, 12:30 GMT +2) | 0

I september 2018 snittade jag 10 944 steg per dag. Sen dess har jag undrat hur tusan jag lyckades. Inte ens snitt över 10 000 steg har jag lyckats med. Så i mitten av januari började jag inse att det låg över 11 000 steg och fick lite jävlaranamma i mig. Lyckades få 50 km på pokémonveckan tex.

Förra helgen gick det fantastiskt bra och så kom tisdagen då jag GLÖMDE stegräknaren på lunchrundan med Raffe. Gah! Extremt missnöjd var jag men tänkte att det nog skulle gå ändå. Särskilt med tanke på jumpyard. Vad jag inte riktigt räknat med var hälarna… Så det blev ingen kvällsrunda i torsdags och dubbla inlägg för att palla jobbet i fredags. Det kändes dock så pass bra att jag kunde köra kvällsrundan.

Så jag slog mitt gamla rekord och landade på 10 953. Att jag egentligen VET att jag kom över 11 000 steg spelar ingen roll, det är ju i appen jag kollar (och nej, det går inte att regga steg manuellt). Så de 1 457 stegen jag saknade för att nå 11 000 i snitt var helt klart de jag tog på lunchrundan i tisdags (gissar på minst 2 500 då…).

Nåja, jag kom ju över 10 000 steg i alla fall. Och har målet 11 000 kvar. Om nu hälarna inte bestämmer sig för att muttra vidare.



På håret

| 2019-01-01 kl 12:35 (2019-01-01, 12:35 GMT +2) | 0

Sen en tid tillbaka så behöver man inte längre ha Pokémon go igång för att tillgodogöra sig steg man går, räcker med att telefonen är med – Adventure sync kallas det. Det kopplar ihop sig med Google Fit helt enkelt.

I samband med detta så lanserade de att man varje vecka på måndag 9.00 kan få en belöning. Jag har inte lyckats nå 50 km någon vecka under hösten men så i söndags kväll insåg jag att jag faktiskt inte hade supermycket kvar. SMåndag morgon tog jag en lite längre morgonrunda med Raffe. Kollade synken när jag hade 500 meter kvar hem och såg att den låg på 49,9 så jag gick hem. Kollade 8.58 och då hade inte synken slagit in så jag startade om appen.

Tji fick jag.

Påt igen gissar jag 🙂



De där stegen

| 2018-12-15 kl 19:19 (2018-12-15, 19:19 GMT +2) | 0

Alltså, i över en månad har jag bitit ihop. Fått ihop de jäkla stegen varje dag. Nu uppe i 145 dagar i sträck.

Så insåg jag. Varför gör jag det här? Jo, för att jag mår bättre av att röra mig, MEN om det blir en stress att få ihop stegen så är det kanske inte så bra heller.

Jag har ändrat mina vanor, jag går hellre än tar buss, eller bil kortare sträckor. Så, mina vanor har påverkats och det är precis det jag behövde. Vi har ju fortfarande Raffe som behöver promenader och vi har bättre vanor kring rörelse nu.

Så nu har jag bestämt mig för att bryta streaken. Barnen oxå. Vi kör tillsammans på något sätt. De pallar inte heller. De vet oxå att de behöver röra på sig och har fått andra vanor.

Vi kommer fortsätta mäta för det är ju fortfarande kul att se hur många man får ihop, men det är inget måste med 8000 varje dag (eller 9000 som Joel haft).



De där stegen

| 2018-11-14 kl 21:25 (2018-11-14, 21:25 GMT +2) | 0

Alltså. Att få 8000 steg per dag är ibland en rejäl utmaning för mig.

Den här utmaningen (eller vad det nu är) får mig dock att tänka i nya banor.

Ikväll skulle jag på en grej så jag visste att det skulle bli hårt med stegen.

Så när jag kollade telefonen när jag packat ihop för att dra hem och insåg att det precis gick en tunnelbana och således var 10 minuter till nästa gick jag mot Rådmansgatan istället. Kom ner till perrongen med 3 minuter kvar till tåget – istället för 9 gissar jag.

Nu när klockan snart är sovdags och jag har 8400 steg känns det väldigt rätt.



100 dagar i rad

| 2018-10-30 kl 20:01 (2018-10-30, 20:01 GMT +2) | 0

Idag har jag gått mer än 8000 steg om dagen i 100 dagar. Att min app som har koll åt mig strulade till det i söndags skiter jag i. Men jag kan erkänna att det stör mig lite. Bara lite.

Tänkte iaf att jag dokumenterar det hela så har jag hela tiden koll på det och har streaken för min egen skull.

  1. Appen Mi Fit som synkar med bandet. Och här vet jag att jag kom över 8000 i söndags för jag var nära att inte göra det och då har man alltid koll i den här familjen. Men av någon anledning kom inte sista promenaden med…
  2. Google Fitness som går på hur mycket jag går med telefonen. Den blir ofta högre än aktivitetsarmbandet men ibland mindre om jag inte haft med telefonen.
  3. Min Band Notifiy som ger massa mer funktionalitet och som synkar med aktivitetsarmbandet där jag har över 8000 steg.

Sådär. Och hade man kunnat så skulle jag uppdaterat manuellt men se det funkar inte. Och vi gillar ju enkelheten…

Att ha gått 8000 steg om dagen har inte varit enkelt. En ganska stor utmaning för mig. Har insett att jag har rört väldigt mycket mindre på mig tidigare. Nu sista månaden har det gått bra mycket enklare och jag märker att jag tycker avstånden har krympt.



50 dagar i rad

| 2018-09-10 kl 22:03 (2018-09-10, 22:03 GMT +2) | 0

Vi körde bad 25 dagar i rad i somras och där någonstans insåg jag styrkan i ”bryt inte kedjan”. Ett sätt att få in nya vanor.

Med aktivitetsarmbanden och appen Mi Fit (hör till armbanden) så kommer det in per automatik vad gäller steg.

Appen rekommenderade 8000 steg för oss vuxna. Joel höjde till 9000 men vi andra har 8000. Idag är det 50:e dagen i rad som jag lyckas gå 8000 steg. Det har varit en utmaning vissa dagar ska erkännas. Barnen ligger någon dag efter mig av någon anledning.

Märkte tydligt skillnaden när jag fått 3 dagar i rad, då ville jag inte bryta och sen har det blivit mer och mer värt. Det har varit rätt många kvällspromenader (ibland även utan Raffe som inte bör få hur mycket motion som helst).

Igår med en runda runt Flaten och lite andra promenader så nådde jag 18 000 steg. Märker dessutom hur jag hellre väljer att gå än att cykla, även om det tar längre tid så är det rätt skönt.