Slumpad post: Ibland lönar det sig
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Moveoo-pass

| 2018-05-26 kl 16:17 (2018-05-26, 16:17 GMT +2) | 0

Idag var det äntligen dags för 2,5 timmars träning moveoo-style. Älskar verkligen det konceptet där man efteråt känner att kroppen har fått sig en sjukt bra genomkörare.

Kände ingen som skulle dit men en Ann hittade mig direkt och vi körde ihop på alla par-övningar. 2,5 timme bara swishade förbi.

Så enkla (typ) och roliga övningar!

Vädret var ju helt otroligt fantastiskt och jag bara njöt. Längesen jag var så här och nu när jag tränade.



Kursen dag 2

| 2017-08-20 kl 22:42 (2017-08-20, 22:42 GMT +2) | 0

Alltså kroppen var rätt mör i morse ska erkännas. Det kändes ändå peppande att åka in. Träffa alla igen och sen köra igång med ett hyfsat tufft pass direkt. Sen var det faktiskt inte lika mycket träning idag utan en del av tiden snackade vi om filosofin, eller satt i grupper och kom på förslag till övningar, testade lite övningar och så. Tur, för jag var rätt slut.

Nu är jag verkligen laddad att få in sån här träning i min vardag! Det kommer nog att ta ett tag att smälta alla intryck dock.



Bli din egen PT

| 2017-08-19 kl 19:34 (2017-08-19, 19:34 GMT +2) | 0

Jag letar efter motivation att komma igång med träning på riktigt. Moveoo har jag gillat sen jag testade första gången så när José la ut en helg med ”Bli din egen PT” var jag inte sen att boka. Via Topphälsa och de har såklart lagt ut bilder från dagen 🙂

Idag träffades vi 16 stycken glada och peppade personer på Concor Crossfit på Kungsholmen. Kroppen kändes väldigt bra efter gårdagens behandling och faktiskt hade jag inga känningar alls under dagen. Jag märkte av vissa mönster där vänstra höften skilde sig från högra. Moveoo går ut på att känna efter väldigt mycket och vara nyfiken på hur och varför kroppen reagerar som den gör.

Vi körde igenom hela kroppen kan man säga. Varvade med lite teori men mycket träning så när vi släpptes hem runt 4 (började 9) så var jag HELT slut. Åkte tunnelbana hem och har varvat hängmatta, soffa och badkar. Kommer inte sitta och nattuggla idag.



Tränat idag

| 2016-07-09 kl 19:32 (2016-07-09, 19:32 GMT +2) | 0

Idag stack jag på Moveoos cirkelpass vid Eriksdalsbadets utegym. Jätteroliga övningar! Önskar jag kom ihåg alla efteråt 🙂

När jag kom hem och vi åt lunch sa Simon att han ville springa med mig idag så jag bytte aldrig om. Vid 5-tiden (tror jag) stack vi iväg. Vi blandade att gå, jogga och springa. När han sprang den lille rackarn var det knappt jag hängde med. Vet inte om det säger mest om hur snabb Simon är eller hur otränad och tung jag är…

Camera Uploads246



Mer Moveoo på Nytorget

| 2016-07-07 kl 21:11 (2016-07-07, 21:11 GMT +2) | 0

2016-07-07 17.53.46Ikväll var det dags för en favorit i repris. Eller repris vet jag inte. Ledaren var samma, precis som platsen men det var annat innehåll.

Sanna hakade på och det var väldigt trevligt. Särskilt som vi jobbade i par nästan hela passet. Idag var det inga bollar och käppar utan gummiband, boxhandskar och ”sandsäckar”. Otroligt roligt, skönt och jobbigt på samma gång. Får alltid så mycket inspiration och blir sugen att köra på gräsmattan hemma.

Ska nog boka passet på lördag oxå!



Cirkelträning

| 2016-06-11 kl 13:35 (2016-06-11, 13:35 GMT +2) | 0

Jag har lite svårt för cirkelträning. Det är det där med att det är flera varv, så första varvet tänker jag på att jag kommer göra det här igen och då kommer det att vara ännu jobbigare för jag kommer vara ännu tröttare. Inte så motiverande.

Idag testade jag moveoos cirkelträning (lite för att de inte kör onsdagspass på sommaren).

10 lite udda och roliga övningar och varvet var tufft. Lite vila och så fasade jag för att göra samma igen (trots att det var roligt) men då visade det sig att det var nya övningar. Samma station och pryl men en ny övning. Underbart!

Var helt slut när jag drog därifrån och nu är jag sjukt nöjd med att jag tog mig iväg.

Vill ni se en av övningarna så kan man kolla instagram.



Moveoo på Nytorget

| 2016-06-01 kl 21:29 (2016-06-01, 21:29 GMT +2) | 0

Idag var det dags för träning med José igen. På Nytorget den här gången så utomhus. Jag hade spridit bland vänner så det var faktiskt två som dök upp. Både Malin och Klara kommer från Ed och det var på tok för längesen jag träffade båda, så bara det var superskoj!

Jag trodde passet var en timme men det visade sig vara 40 minuter med boll, lite vila och sen 40 minuter med käpp. Kämpa!

Det var sjukt jobbigt och otroligt roligt. Utmanande som alltid när det är moveoo. Älskar den känslan av att försöka få kroppen att ”lyda” och göra som man vill. Att försöka förstå hur man gör det. Inte alltid enkelt. Sen ska man ju orka oxå. Jag har mina svaga sidor kan jag ju lugnt erkänna.

Camera Uploads216



Rullat på boll

| 2016-03-09 kl 21:56 (2016-03-09, 21:56 GMT +2) | 0

Ikväll var det dags för första bollpasset med José på Moveoo-träningen. Missade passet för två veckor sen pga ryggskott och igår började jag känna av min högra skinka. Morrade lite. Idag kände jag definitivt av det. Funderade. Naprapat och ingen träning, eller träning.

Naprapat har jag testat och det kommer tillbaka så jag valde träning. Just nu känns det helt rätt för under passet gjorde det inte det minsta ont och jag är väldigt fokuserad och försiktig.

Det var svinkul! Typ 10 vuxna som rullade runt på såna där pilatesbollar. Jösses vad jobbigt det kan vara! Ni kan ju testa att stå på bollen med knä och händer, och sen lyfta motsatt hand och ben för att exakt samtidigt nudda finger och tå i marken. INTE helt enkelt. Det var sista övningen och före det hade vi gjort en hel hög skojiga/omöjliga övningar. Grejen är att man fokuserar så hårt på hur man ska lyckas få till övningen att man inte riktigt inser hur jobbigt det är.

Jag gjorde några övningar fullt ut men de allra flesta körde jag lite mesigt på just för att jag kan. Ville lära mig, ville testa. Det här ska jag definitivt göra fler gånger!



Vilken skillnad!

| 2016-03-02 kl 22:13 (2016-03-02, 22:13 GMT +2) | 0

Ikväll var det dags igen. Nu är ryggen så pass bra att jag vågar träna. Jennie hakade på och det är fantastiskt roligt att ha någon med sig. Enklare att hitta den här gången…

Sjukt stor skillnad på att träna den här gången när magmusklerna faktiskt kunde samarbeta med resten av kroppen. Helt färdig dock så imorgon ska jag inte prova några skor.

Längtar till nästa vecka då det är med boll.



Ovanliga övningar

| 2016-02-17 kl 21:05 (2016-02-17, 21:05 GMT +2) | 0

I somras testade jag Moveoo och gillade det skarpt. I Järvsö bestämde jag mig bara en dag. Jag ska träna Moveoo igen. De har kvällspass på onsdagar och det ligger på Söder. Just do it!

Så jag bokade och ikväll var det dags. Lämnade garaget 19:04 och passerade Blekingegatan 38 där det ligger (korsningen Götgatan) 11 minuter senare. Söder är dock inte riktigt gjort för bilar så det var först 19:28 som jag klev in i själva gymet (nästa vecka vet jag var jag svänger…).

Tror vi var 10-15 personer på passet. Ingen aning egentligen eftersom 1. jag var sen 2. jag hade fullt fokus på att utföra övningarna 3. efter ett tag får man tunnelseende och ser bara sig själv.

Vilka speciella övningar! En skivstång och två plattor (tog de minsta) och sen 45 minuter av övningar jag aldrig gjort förut. José som håller passen pratar mycket om att vara här och nu när man tränar och det finns ingen möjlighet att tänka på något annat än hur tusan man ska lyckas utföra övningen han just visat.

Att min höft/rygg strular gör det inte enklare men det gick och efteråt visade han en övning för att stärka knäna (de har en tendens att dra sig inåt) och då pratade vi lite om ryggen och jag kommer nog få lite specialövningar på passen framöver i vissa fall.

Efteråt när jag skulle betala frågade han om jag skulle ha 10-kort (950 kr) eller betala för en gång (140 kr). Tänkte en halv sekund och köpte 10-kort.