Slumpad post: Biblioteksbok borta
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Björn, Monika: Stark genom klimakteriet

| 2019-02-10 kl 18:43 (2019-02-10, 18:43 GMT +1) | 0

Köpte boken när vi var på seminariet. Det som togs upp på seminariet dyker såklart upp i boken oxå. Gillar att kunna läsa det, och gå tillbaka till det.

Jag kan dock känna att boken försöker tala om för mig att jag minsann ska vara nöjd med mig själv, inte tänka på vikt, utseende etc. En del text handlar om det. Känner verkligen inte igen mig i det, så det känns lite krystat. Men tror att det är rätt riktat mot den stora massan.

Den är indelad i sex kapitel; Det här händer i klimakteriet, Vad kan jag göra för att må så bra som möjligt?, Träna dig gladare, starkare och friskare, Rörlighetsträning – smidigare, vigare och snyggare, Stark genom klimakteriet – psykiskt och mentalt.

Gillar de flesta kapitlen, det om träning gav inte så mycket nytt men det är inte fel att höra bra saker flera gånger.

Helt klart en bok hälften av befolkningen har mycket nytta av (och den andra halvan har nytta av delar av den, för att förstå den andra halvan). Så, ja, klimakterieambassadör blir det helt klart framöver.



Klimakterieambassadör

| 2019-02-01 kl 07:02 (2019-02-01, 7:02 GMT +1) | 0

I onsdags kväll stack jag och Sanna på en föreläsning i Bonnierhuset. Monika Björn som just skrivet en bok ” Stark genom klimakteriet”. Helt uppenbarligen ett område som är tämligen bortglömt i forskning, information etc – även i många yrkesgrupper som borde vara medvetna om det (då de träffar kvinnor som troligen är påverkade).

Otroligt engagerad och intressant att lyssna på.

Många saker jag tar med mig därifrån, men kanske främst insikten om att flera saker jag känt de senaste åren hänger ihop med detta.

  • Vaglar i ögonen
  • Känsligare ögon
  • Torrare i munnen/halsen
  • Astrött efter åtta timmars sömn
  • Lägre motivation/lust att göra saker
  • Frusenhet (inget det tog upp idag men jag har googlat tidigare och vissa kan tydligen få detta istället för värmekänningar)
  • Hjärndimma

Ganska skönt ändå, att förstå, att inse. Jag har tänkt utmattning men tycker inte att det matchat riktigt.

Så, jag tar med mig ordet klimakterieambassadör (inledde igår med att berätta för naprapaten, där jag redan sagt att jag haft svårt med motivation till träning etc, kanske får det upp hans ögon lite) och att jag ska äga min ålder!