Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Hur gick det med fokus 2016

| 2017-01-02 kl 09:56 (2017-01-02, 9:56 GMT +2) | 0

Ja hur gick det med fokus 2016? Gjorde en utvärdering i halvtid och då hade väl en del gått bra och annat mindre bra. Precis som för helåret.

Som vanligt gillar jag mina motton just do it och keep it simple. Jag märker att i de fall när jag följer dem så känns det bra och jag tycker jag blivit bättre på det. Övning ger färdighet?

Familj
Här hade jag lite specifika mål.

  • 52 lek- och spelpass. Här har jag kommit upp till 25 stycken som jag bloggat om och då finns det väldigt många pokénader som inte är listade där, plus en del andra saker. Har oftast bara bloggat när vi testar nya spel…
  • 4 besök på skolan. Var varsin vända med barnen på våren och i höstas blev det en dag med Joel. För Simons del så var det ett bra tag så att de helst såg att vi väntade så de fick landa i klassen och sen glömde jag bort. Simon är dessutom lite tveksam till att jag ska komma.
  • 1 helgresa per barn. Scoutläger med Joel får räknas och för Simons del så blir det nog att vi var hemma själva när J&J stack till Halmstad.

Inköpsfritt sket sig totalt skulle jag säga. Fritt spelande har vi haft oftast men diskuterar det tämligen ofta för att hitta bra metoder då de lätt fastnar i spelandet. Skärmfria kvällar har vi inte haft, men födelsedagar firar vi rätt bra om jag minns rätt.

Vi har rest ihop flera gånger så på det sättet har vi fokuserat på familjen; Järvsö, Legoland, Halmstad x 2, Linköping och Möja.

Träning & hälsa
Här hade jag specifika mål med 3 träningspass per vecka och 12 behandlingar. Behandlingar har jag nog klarat tror jag men träningspassen ligger jag långt ifrån. Där har jag dessutom slutat registrera för jag vill träna för att jag vill, inte för att jag ska regga och nå ett sånt mål.

Trainalong har vi kört några vändor, men familjegympa har jag inte fått till. Träna med vänner och barn har inte gått särskilt bra tyvärr. Min träningsform börjar jag nog hitta så smått, gillar ju Mooveon massor. Sömnen reggar jag numera manuellt i min telefon men jag hittar inget sätt att se snittet. Har dock en känsla efter veckosammanfattningarna att det tyvärr oftast ligger under 7.

Kost
Här har jag varit riktigt duktig på att äta vegetariskt ute. Matsedel har gått väldigt dåligt tyvärr. Ätit mindre och dra ner på socker har gått sådär, men vi har nästan alltid minst två grönsaker på bordet vid middagen.

Jobb
80% höjdes under året till 87,5% och det är jag hyfsad på att hålla. Jobbat hemifrån har jag nog i snitt gjort en dag per vecka, typ.

Vänner
Tränat med vänner har som sagt gått så där, men jag har varit klart bättre på att luncha med vänner.

Läsning
Läsningsåret har varit bra. Har skrivit upp 56 böcker som jag läst med barnen. Några på slutet har jag läst själv, efter att Simon läst dem själv. Målet var att läsa en vuxenbok per vecka och det lyckades jag inte med men de allra flesta månaderna läste jag 3 per månad. Undantagen var juni, oktober och november, men december hann jag läsa massor så jag lyckades komma upp i 37 böcker vilket är bättre än på flera år.

Hobby & pyssel
Lite si och så där och målet med ett pyssel per vecka tvivlar jag på att vi nådde. Lite pga av våra renoveringar som tagit både fokus, och plats.

Tidigare inlägg: 2015201420132012


Halvtid 2016

| 2016-07-02 kl 17:55 (2016-07-02, 17:55 GMT +2) | 0

Ett halvår går ju rysligt fort måste jag säga. Redan dags att se hur det går med fokus 2016, och målen jag har.

Mina motton är sjukt bra. Just do it funkar i så många lägen och det gäller bara att komma ihåg det – något jag blir bättre och bättre på. Keep it simple är extremt bra att säga till sig själv ibland (eller rätt ofta dårå) när man fastnar i att krångla till det på något sätt.

Familj
Här tycker jag vi har lyckats bra. Vi har varit i Järvsö och Danmark, plus att vi delat upp oss två gånger; påsk och scoutläger. Trots två renoveringar håller vi gott mod!

Träning & hälsa
Klart ok med tanke på att jag haft rejäla svackor med ryggont och förkylningar. Nu har jag dock kommit igång med träning som verkar rätt för min kropp och det är inte illa. Däremot hade jag önskat att det var oftare.

Kost
Här är jag nöjd. Jag har ätit massor vegetarisk mat ute och det är väl kanske det jag lyckats bäst med inser jag. Matsedel har vi inte riktigt lyckats med (står på todolistan för i sommar) men vi har kört Linas eller Middagsfrid iaf. Två grönsaker vid varje måltid är det i princip alltid, men de där sötsakerna kanske är lite för närvarande. Ätit mindre vet jag inte om jag gjort, tror inte det men det vore nog bra.

Jobb
Har från 1 juni gått upp till 87,5% (dvs 7 timmar per dag) vilket nog är det jag brukar snitta om jag räknar på riktigt. Har försökt fokusera men ibland har det gått sådär. Har fått aningens ändrade arbetsuppgifter då jag även är team lead nu. Det ger ju lite mer interna arbetsuppgifter även om det inte är så mycket. Men tycker jag blivit bättre på att fokusera, på att inte lova saker som sen stressar mig och på att lita på min magkänsla.

Vänner
Här finns det plats för förbättring även om jag nog ändå varit rätt duktig. En del luncher har det blivit, lite fikor men kanske inte så mycket träning som jag hade tänkt.

Läsning
Oj vad jag läst för barnen! Så himla underbart och mysigt på många sätt. Roligt att blogga om böckerna för det märks att vi läser då. Plus att jag börjat be om recensionsexemplar igen och då bör jag ju blogga om dem. Funkar hur bra som helst!

Vuxenböcker vill jag ju läsa en per vecka men det har blivit 3 per månad vilket jag tycker är ok (räknar då inte in juni…). Jag läser trots allt väldigt mycket artiklar i olika former på nätet vilket ger mig information och insikter.

Pyssel
Den här får nog ändå rätt ok även om det känns som lite för sällan som vi får till pysslandet så händer det.



Målen vecka 2 och 3

| 2016-01-24 kl 22:17 (2016-01-24, 22:17 GMT +2) | 0

Ja, första veckan gick ju målen ganska bra men sen sådär.  Enligt mina mål så finns det ju lite att fokusera på varje vecka.

  • Göra ett pyssel – nja jag har sytt några sömmar på barnens blivande byxor.
  • Läsa en bok – läste en bok förra veckan men inte den här. Har nog faktiskt inte ens läst i en bok (om vi bortser från Narnia som jag läser för barnen).
  • Ett lek- och spelpass – uselt på den här fronten, men vi har ju haft en familjens dag iaf!
  • Tre träningspass – suck, inte ens trainalongen har blivit gjord då jag åkte på en till förkylning, så idag har jag tagit ikapp ett antal pass på trainalongen – känns i benen.

Så det blev lite som jag misstänkte att när vardagen kör igång finns det inte alltid tid och ork. Nu med kommande badrumsrenovering så får jag ju lite ändrat fokus faktiskt. Det gäller att prioritera! Snart har vi en vecka i Järvsö och då kommer jag ligga på plus på två av de tre veckomålen iaf.



Målen första veckan

| 2016-01-10 kl 18:57 (2016-01-10, 18:57 GMT +2) | 0

Det känns ju alltid bra att gå ut med att hålla sig i fas. Enligt mina mål så ska jag varje vecka:

  • Göra ett pyssel – bakat bullar, och börjat sticka vantar, sytt en del
  • Läsa en bok – har hittills läst två böcker i år
  • Ett lek- och spelpass – spelade ubongo ikväll
  • Tre träningspass – här åkte jag på en förkylning i början av veckan tyvärr, men var ute på ett pass idag, plus att jag gör trainalongen

Så jag är nöjd med min första vecka. Inser att det är ju lätta veckan som är gjord (dels var det mer än en vecka och dels var det jullov…). Nu blir det upp till bevis veckan som kommer.



Fokus 2016

| 2016-01-03 kl 07:08 (2016-01-03, 7:08 GMT +2) | 0

Fokus på hälsa och träning, det behövs när livstetriset pågår och man har stillasittande jobb. Vill man orka göra saker och kroppen ska hålla behöver man träna.

Mina gamla favoritmotton behåller jag och de hjälper till i många lägen, Just do it och Keep it simple.

Sen allmänt så vill jag sprida glädje, ha roligt och våga ta fajter som behövs (men inga andra). Inte fokusera på saker som jag inte kan göra något åt, det man låter ta plats i hjärnan tar plats och då rinner energin iväg.

Familj
Saknar familjens dag mycket. Det var kul att ha en dag då vi hittade på något extra. Vi har sällan orken eller viljan (för många andra som gör saker) på helgerna. Här behöver vi fundera vidare.

  • Fritt spel tänker vi testa under 2016 och hemligheten är nog att vi då även måste hitta på andra saker tillsammans med barnen.
  • Skolbesök en gång per termin och barn. Ganska snart vill de inte att jag kommer så jag ska passa på.
  • Skärmfri kväll gillade jag och vill nog återinföra på något sätt och det kanske är enklare om vi har fritt spel?
  • Inköpsfritt känns mer och mer lockande. Kanske får köpa på loppis, eller kanske ska bestämma att kläder och mat får vi köpa nytt, men inga grejer?
  • Födelsedagar blir dagar då vi hittar på något tillsammans – så fort skolan är slut.
  • En tur var har jag tänkt ta med barnen. En helg tillsammans där vi hälsar på någon.

Bio gillar inte Joel men eftersom jag är med på scoutläger kan ju jag och Simon gå på bio. Tänker även att vi kan träna ihop. Resa är ett sätt att umgås. Järvsö är inbokat, precis som Legoland men vi har ju rest lite längre vartannat år så vi funderar lite inför höst/jul. Kanske även London för ett besök hos Harry Potter.

Mål52 lek och spelpass under året, 4 besök på skolan, 1 helgresa per barn.

Träning & hälsa
Här finns det massor med idéer och tankar.

  • Trainalongen vill jag köra lite då och då, även om jag varit en rätt usel deltagare.
  • Familjegympa i skolan vill jag införa. Målet får vara att åtminstone ha testat det under 2016.
  • Jag måste sova tillräckligt. 7 timmar är målet.
  • Behandlingar är som balsam för kropp och själ så det vill jag fortsätta med. I snitt en varje månad, minst. (behandling = fotvård, naprapat, massage, hårklippning etc).
  • Träna med vänner känns som en bra idé. Både träna och träffa vän, svårslagen kombo.
  • Sen måste jag hitta min träningsform, vad den nu är. Om det innebär att testa lite olika varianter så får jag se till att göra det. Hemmaträning, boot camp, yoga eller vad det nu kan vara som är roligt.
  • Träna med barn, ett i taget har jag tänkt testa. De är stora nog att jogga lite nu och då kan man ju hoppa och skutta tillsammans.

Mål: 3 träningspass per vecka, 12 behandlingar under året.

Kost
Detta får bli ett eget område faktiskt.

  • Äta vegetariskt om jag äter ute
  • Ha matsedel här hemma för att inte fastna i gamla mönster
  • Alltid ha minst två grönsaker vid middagen
  • Äta mindre, den där extra omgången behövs inte
  • Äta mindre sött

Jobb
80% är ett bra mål. Här tänker jag oxå att de timmarna jag faktiskt jobbar ska vara fokuserade (är i princip så), och att jag ska försöka jobba hemifrån en dag per vecka.

Vänner
Vänner har jag blivit bättre att fokusera på (har såklart lite att göra med att barnen blir större), men får inte glömmas bort.

  • Luncha med vänner så ofta möjlighet ges.
  • Träna med vänner, kan vara ett pass, eller en hel helg.

Läsning
Läsningen ger mig energi, lite verklighetsflykt (romaner), nyttig information (fackböcker) och mys (läsning för barnen).

  • Fortsätta läsa massor för barnen. Det ger mig härlig tid med barnen och de får ännu mer läslust.
  • Blogga om alla kapitelböcker jag läser för barnen vill jag fortsätta med, förutom alla jag själv läser.
  • Prioritera läsning, just do it

Mål: Läsa 1 vuxenbok per vecka

Hobby & pyssel
Här känner jag att jag saknar att vara kreativ. Barnen börjar dessutom bli så stora att pyssel faktiskt är ganska enkelt. Keep it simple!

Mål: 1 pyssel i veckan

Tidigare år: 20152014, 2013, 2012



Hur gick det med fokus 2015

| 2016-01-01 kl 12:00 (2016-01-01, 12:00 GMT +2) | 0

Ja hur gick det med fokus 2015? Gjorde en utvärdering i halvtid och då hade väl en del gått bra och annat mindre bra.

Familj
Spelveckor har varit ok, men vi hoppas kunna avveckla dem under 2016 och köra fritt spelande istället. Skärmfria kvällar har vi haft ett par men inte många, kanske blir enklare om vi har fritt spel? Inget inköpsfritt eller familjens dag (om man inte räknar Joels födelsedag iofs). 100 lek- och spelpass har dock gjort att vi spelat en hel del spel vilket är otroligt roligt. Bio vägrar Joel och vi badade ett par gånger i början av höstterminen för att sen inte orka. Under jullovet har vi badat desto mer. Uppskattat!

Träning & hälsa
Har haft några trainalonger men varit en usel deltagare. Familjegympa står fortfarande på min att-göra-lista. Sömnen ska vi inte prata om. Vardagsmotion sisådär, och att hitta min träningsform det har jag inte heller gjort. Vi har dock börjat träna tillsammans ute och det är väldigt skönt! Utmaningar trodde jag var en lösning, höll väl en månad typ.

Behandlingar lever jag verkligen upp till och det börjar märkas nu.

Jobb
Här har jag lyckats väldigt bra i snitt faktiskt. Har blivit bättre på att släppa saker, och att inte lova för mycket. Nyttigt! Men kan bli bättre.

Vänner
Har lunchat ett par gånger med vänner och det är alltid roligt! Hitta på saker med gemensamma vänner, har jag nog gjort med någon lunch, och även någon musikal eller liknande. Roligt!

Läsning
Har gått finfint att läsa för barnen (med 4500 sidor Harry Potter kan jag inte säga annat) men för egen del har det gått sådär. Bloggat om böcker (inklusive många barnböcker) och läsning har jag gjort. Riktigt roligt!

Märker dock att hösten är en dålig läsperiod om jag inte har någon favoritförfattare… Så det är nog det där med att prioritera.

Hobby & pyssel
Lite si och så där, men en del har det nog faktiskt blivit ändå. Lätt att glömma bort saker vi gör så det är bra när jag bloggat om det.

Tidigare inlägg: 201420132012


Halvtid

| 2015-07-03 kl 22:21 (2015-07-03, 22:21 GMT +2) | 0

Halva året har passerat och semestern har börjat (i princip) och jag funderar lite över våren och över kommande höst. Kollade mitt fokus för 2015 och det har väl gått sådär kan man säga.

Tycker jag är bra på mina motton, Just do it, Keep it simple och Enough. Så med det i tankarna är jag nöjd med första halvåret, det kan vara bättre men det är enough 🙂

Familj
Vi har varit i Hassela men i övrigt har vi varit lite osociala alla tror jag. Spelveckorna har varit mycket lyckade. Skärmfria kvällar har vi inte haft. Inget inköpsfritt och Familjens dag har vi inte dragit igång.

Så här finns klar förbättringspotential måste jag säga. Den senaste utmaningen med 100 lek- och spelpass till nyår rimmar väldigt bra här.

Träning & hälsa
Har kört några trainalongs (som vanligt varit dålig på att delta har jag för mig). Familjegympa i skolan finns i huvet inför hösten. Sömnen snittar jag inte 7 timmar som önskat tyvärr. Behandlingar har jag dock lyckats väldigt bra med! Vardagsmotion vet jag inte ens vad det är längre känns det som. Min träningsform letar jag fortfarande efter men att träna på gräsmattan som vi gjort 2 gånger per vecka har varit mycket bra. Minns att jag hade någon utmaning i början men det rann ut i sanden…

Saknar något om kosten här faktiskt så det får jag fundera lite över tror jag.

Jobb
Räknade just ut att jag legat på 84% jobb under våren i snitt. Rätt bra tycker jag. Satsar på något liknande för hösten.

Vänner
Tycker jag varit bättre här med en hel del luncher och det vill jag fortsätta med i höst!

Läsning
Här har Harry Potter tagit mitt fokus tror jag, även om jag hunnit läsa en hel del böcker. Har dock köpt desto fler… Barnböcker har vi läst så det bara stänker, och jag har bloggat om alla kapitelböcker vi läst. Underbart! Det är det där med att prioritera läsningen…

Hobby & pyssel
Vilja finns men tiden och orken synkar inte tyvärr. Får se om jag kommer igång bättre i sommar.



Fokus 2015

| 2015-01-01 kl 22:27 (2015-01-01, 22:27 GMT +2) | 0

Efter ett riktigt mellanår vad gäller hälsa och motion så är det dags för att ge det mer fokus. Genom att göra det tror jag att energin kommer tillbaka och gör att övriga områden hänger med. Livstetriset måste hanteras på något bra sätt och för det behövs energi. Mina favoritmotton, Just do it och Keep it simple är väldigt bra där. Good enough är något jag gillat tidigare men snackade med någon och vi kom fram till att det inte ens behöver vara bra utan Enough räcker.

Familj
Vill såklart umgås med familjen och göra roliga saker tillsammans. Konceptet med familjens dag har lite gått om intet iom skolplikten, men vi borde kunna få in halvdagar lite då och då. Kanske även dela lite mer på oss och ge tid själva eller två och två.

  • Spelveckor infördes under 2014 och det är något vi ska fortsätta med. Så enkelt att ena veckan får man spela rätt fritt, andra veckan får man inte spela alls. Keep it simple!
  • Skärmfri kväll gillade jag och vill nog återinföra på något sätt.
  • Inköpsfritt kanske är ett alternativ till att få mer tid. Det går åt en del tid att leta saker man ska köpa. Jämföra, utvärdera och sånt.
  • Familjens dag vill jag inte ska gå om intet så det vill jag försöka köra så ofta det går (planeringsdagar tex) eller kanske halvdagar då någon fyller år.

Sen finns det andra saker som bio, badhus, vara utomhus tillsammans och sånt men det får ske om det sker. Resa hade varit jätteroligt men vi får se hur det blir. Hassela är inbokat men även Legoland lockar.

Träning & hälsa
Här finns det massor med idéer och tankar.

  • Trainalongen vill jag köra lite då och då, även om jag varit en rätt usel deltagare.
  • Familjegympa i skolan vill jag införa. Målet får vara att åtminstone ha testat det under 2015.
  • Jag måste sova tillräckligt. 7 timmar är målet.
  • Behandlingar är som balsam för kropp och själ så det vill jag fortsätta med. En varannan månad, minst. (behandling = fotvård, naprapat, massage etc).
  • Vardagsmotion är ett bra sätt så där får jag bli bättre på att ta promenader. Kanske ett sätt att även få lite tid med vänner?
  • Sen måste jag hitta min träningsform, vad den nu är. Om det innebär att testa lite olika varianter så får jag se till att göra det. Hemmaträning, boot camp, yoga eller vad det nu kan vara som är roligt.
  • Kanske ha en utmaning per månad?

Jobb
Jag har tidigare tänkt att jag ska jobba mer än 80% av någon anledning. Det ska jag inte ha som mål i år. 80% är mitt mål. Jobbet är otroligt roligt men energin räcker inte till.

Vänner
Vänner har varit lite av ett halvglömt fokusområde ska erkännas men i och med den här hösten (firanden och dödsfall) så inser jag vikten av det. Att hitta på saker med vänner ger energi!

  • Luncha med vänner så ofta möjlighet ges.
  • Hitta på saker med gemensamma vänner, så som vi gjorde före familjerna kom in i bilden. Tillfällena behöver inte vara ofta men naggande goda.

Läsning
Läsningen ger mig energi, lite verklighetsflykt (romaner), nyttig information (faktaböcker) och mys (läsning för barnen).

  • Fortsätta läsa massor för barnen. Det ger mig härlig tid med barnen och det ger förhoppningsvis barnen läslust.
  • Blogga om alla kapitelböcker jag läser för barnen så att jag ser att jag läser något iaf.
  • Prioritera läsning. Så enkelt men ändå så svårt? Just do it!

Hobby & pyssel
Här skulle jag vilja göra hur mycket som helst! Både på egen hand och med barnen. När tid och lust sammafaller så får det hända helt enkelt. Mer än så säger jag inte här.

Tidigare år: 2014, 2013, 2012



Hur gick det med fokus 2014

| 2014-12-31 kl 08:25 (2014-12-31, 8:25 GMT +2) | 0

Ja hur gick det med fokus 2014?

Familj
Vi var bra på att köra familjens dag före skolplikten slog till, men sen… Utflykter i vardagen har vi nog inte pallat med så mycket. Familjetavla har vi fått till, men ska förbättra vid tillfälle. Solresa och skidresa fick vi till. Städerska har vi fortsatt med.

Skärmfri kväll försvann om intet rätt direkt (undrar varför egentligen?) men vi införde spelveckor vilket har varit otroligt bra. En vecka spel, en vecka utan spel (på skärm). Torsdagsröjning vet jag inte om vi någonsin kom igång med. Badhuset har vi sett ett par gånger bara.

Vi gjorde lite aktiviter var för sig med barnen i somras vilket var uppskattat av alla.

Läsning
Här vet jag inte vad som hände. Gick bra fram till september. Jag har dock varit stenhård med recensionsexemplar! Läst klart, nja… Har skippat att läsa helt och hållet efter sommaren och det var nog inte riktigt tanken.

Nörderi
Appar – här har jag hjälpt till med några få översättning. Bloggat har jag gjort på josjos men i övrigt inte så mycket, men är nöjd med det. Och jobbmässigt har det varit rätt ok. Kanske lite väl mycket att hämta ikapp på kvällen hemma ibland. Vi har haft ett par trainalongs – rätt lagom nivå.

Pyssel
Här har jag verkligen inte orkat så målen snackar vi inte ens om här. Jag har sytt mössor och inte så mycket annat.

Träning & hälsa
Här är det nästan bara att garva. Jösses vad dåligt det gått. Hälften av min träning under året på Funbeat var Kungsberget och Åre (dvs skidåkning). Gjort små försök att komma igång men inget som har varit bestående. Kosten går sådär eftersom ingen annan i familjen gillar grönsaker så mycket. Är jag med och lagar maten försöker jag få till så mycket det går (iaf småsnacks på bordet i form av grönsaker). Vikt är nog som tidigare. Sömn blir det inte 7 timmar per natt tyvärr. Har varit på några behandlingar men inte varannan månad som jag planerade.

Tidigare inlägg: 20132012


Fokus 2014

| 2013-12-31 kl 10:26 (2013-12-31, 10:26 GMT +2) | 0

Årskiftet är en bra tid att fundera lite över sin tillvaro, vilket jag gillar att göra.

Mina motton, Just do it och Keep it simple har jag kvar för de är så bra, och enkla.

Jag gillar månadssammanställningarna massor. Bra att få lite eftertanke en gång per månad. En sak vi körde i oktober 2013 var inköpsfri månad och det gillade vi. Passar ju inte in i någon kategori här direkt men vi kommer definitivt att köra det igen. Redan i januari drar vi igång.

Familj
Här finns det en del jag skulle vilja ta tag i. Det är sista tiden utan skolplikt för Joel till exempel. Fokus på att vara här och nu och ta oss ut på enkla utflykter. Vill oxå få till en familjetavla i hallen där alla aktiviteter står så alla har koll och ansvarar för sina egna. Vill även åka på en solresa nästa höst. Plus skidresa i vår. Att ha städerska är helt fantastiskt och det tar bort en hel del tjat och gnat vilket är otroligt skönt, så det fortsätter vi med.

  • Fortsätta med familjens dag, mål att ha en per månad (vårens är inbokade i våra kalendrar).
  • Skärmfri kväll, två gånger per månad och förslagsvis fredagar (nu inbokade i vår kalender tills vidare).
  • Införa torsdagsröjning så det är fint till helgen (införd i vår kalender tills vidare).
  • Ta oss till badhuset en gång per månad. Vill ju att barnen ska lära sig simma rätt snart och det gör man inte på land.

Läsning
Läsa böcker jag blir glad eller klok av. Jag skrev ju lite i juljerkan om detta.

  • Läsa klart, eller skippa helt och hållet.
  • Prioritera läsning. Så enkelt är det.
  • Bli stenhård med recensionsexemplar och verkligen bara beställa de som är mina favoriter.
  • Läsa minst trettio vuxenböcker för så många har jag (och lite fler) som jag vill läsa, verkligen vill läsa.
Nörderi
Inte klockren kategori och kanske den jag borde dra ner på då den stjäl annan tid, inte är så bra att sitta ännu mer vid datorn, och jag har redan ett nördigt jobb, men vi får se hur det utvecklar sig. Eller så involverar jag jobbet i denna.
  • Appar. Pappasappar drog bort denna ”tjänst” då han fått kritik så nu är det färre förfrågningar som dyker upp. Lika bra det eftersom jag egentligen inte har tid. Men får jag en fråga så kommer jag fundera för det är rätt roligt.
  • Bloggandet måste ju anses vara nörderi och det vill jag fortsätta med. Älskar att blogga, få tänka igenom vad som hänt, men bäst är ändå att sen kunna kolla tillbaka på vad som hänt. Sjävklart är josjos viktigast. På trainalong så blir det om nya trainalongs och vill ha är inte en blogg jag fokuserar på, utan främst så har jag min önskelista där.
  • Trainalong får ligga lite halvaktivt. Har några tankar om trainalongs redan nu(ska till både Kungsberget och Åre i mars så benen behöver träning), och adventskalendern vore ju rolig att kunna vara med 2014 om förkylning och ryggskott håller sig borta. Kanske även en sommarvariant.
  • Jobbet är roligt, men jag skulle vilja att det håller sig till dagtid. Vill inte fastna i att behöva jobba 1-2 timmar på kvällen vilket det lätt blir. Max en kväll per vecka säger jag således. Jobba mellan 80 och 90% bör vara ett rimligt mål.

Pyssel
Älskar att pyssla ju och funderar på varför det inte blir av. Mycket handlar nog faktiskt om ett av mina motton, just do it. Men kanske behöver jag lite hjälp på vägen.

  • Sy kläder till mig för att slippa köpa och för att det är roligt! Två saker till mig per månad.
  • Ett pyssel i veckan med barnen borde man kunna få ihop. Eller åtminstone varannan vecka.
  • Tänker att en kvart om dagen borde jag kunna få ihop. Åtminstone de dagar jag inte tränar. Det ger minst en timme per vecka och jag vet ju att om jag väl kommer igång så prioriterar jag det.
  • Börja virka, brodera eller sticka för att ha något man kan ta med enkelt eller sitta med i soffan. Saknar det och det vore smidigt att då kunna kolla på film samtidigt.

Träning & hälsa
Vill inte ha en svag rygg/mage/bål. Funkar inte att få ont titt som tätt. Alltså borde det få fokus. Skulle hemskt gärna köra en bootcamp eller liknande men då måste det vara nära (jobbar på en sån lösning).

  • Motion: Cross 1-2 gånger i veckan,  köra trainalongs (= hemmaträning i vardagen) och minst en promenad/löprunda per vecka. Göra övningar för ryggen hemma – tex SomaMoves.
  • Kost: Äta mer vegetariskt. Vi tänker tex testa middagsfrids vegetariska kasse som de drar igång med i februari.
  • Vikt: Minska i vikt med 2-3 kg.
  • Behandling: En behandling minst varannan månad.
  • Sömn: Måste få till 7 timmar per natt