Slumpad post: Moln, frukt och musik
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

SomaMove hemma

| 2013-12-30 kl 23:45 (2013-12-30, 23:45 GMT +2) | 0

Förra vintern läste jag hans bok och tror jag reggat mig någonstans där han är med för någon gång under året fick jag mejl om att han dragit igång träningskurser.se. Köpte en föreläsning om den funktionella kroppen (introduktionspris) och kollade sen inte på den. Förrän nu på jullovet. Rekommenderas!

Har sen fått mejl ibland om att det dyker upp nya kurser och nu med ryggen och allt sånt så kände jag att SomaMove kanske vore något så jag övertygade John om det. En kurs för 199 kr som ger ett nytt pass varje vecka i åtta veckor. Tanken är sen att man kör passet så mycket man kan/hinner under veckan. t

I fredags började vi och har sen kört varje dag. 10 minuter är första passet och består av tre övningar. Vi har träningsvärk och blir nu svettigare än första passet. Galet för det är lugna rörelser med mycket fokus på andningen.

Nåja, vi ska ta oss igenom det här och hoppas hoppas verkligen att det gör susen för den onda kroppen.



Johansson, Linus: Vältränad

| 2013-01-05 kl 20:27 (2013-01-05, 20:27 GMT +2) | 0

Handboken för den funktionella kroppen. Hittade boken via Magnus Pilegårds blogg då han köpt två exemplar av misstag och ville sälja det ena. Så jag mötte upp och köpte den. Mycket bra köp!

Jag blir förvånad över hur mycket konstigheter som cirkulerar i träningsvärlden, som det inte finns belägg för (följer en blogg till kring detta). Linus verkar vara en nyfiken typ som tar reda på sanningen (så väl det nu går).

Boken är uppdelad i 10 kapitel (Kroppen är ett, Den funktionella träningen, Funktionell stabilitet, De tre globala handlingarna, Funktionell rörlighet, Rörelse, The hip drive, Andning, Funktionell rörelseundersökning, Litteratur och referenser).

Lättläst, informativt och många bilder som tydliggör det man läser om.

Rörelsetestet på slutet har jag nosat lite på men inte gjort ordentligt.

Detta är helt klart en bok jag kommer att återvända till och läsa i fler gånger (minns ju inte allt…). Men jag har definitivt fått upp ögonen för att kroppen är en helhet, en komplex sådan.

Finns även som e-bok!