Slumpad post: "Bäjou"
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Inte tänkt på

| 2020-09-03 kl 19:45 (2020-09-03, 19:45 GMT +1) | 0

Senaste veckan har det varit flera tillfällen där jag insett att jag gått runt och rört mig utan att jag tänkt på fötterna.

Den insikten.

Dels att jag tydligen gått och tänkt på mina fötter hela tiden och dels att de är bättre nu! Underbart!

Har även märkt att jag vågat ”skutta” över en stock eller liknande i skogen, att jag faktiskt kan ”springa” nedför en trappa, och ha lite mer skuttande steg. Här ser jag en koppling till höften som jag känner har slappnat av och inte är så ”ilsken” längre.

Tänker att jag borde ha tyckt att det har varit pesten. Och det har nog funnits såna tillfällen (kan minnas 2-3 stycken) men ändå. Tänk att jag blivit så bra på att se det som är bra?!



Ny naprapat

| 2019-02-02 kl 15:46 (2019-02-02, 15:46 GMT +1) | 0

Antalet olika behandlare jag har testat under 10 år är rätt stort numera. De flesta har sina egna metoder och hjälper på olika sätt. Kroppen har förändrats på många olika sätt på drygt 10 år.

Före jul råkade jag nysa (tror jag det var som utlöste det…) när jag satt i någon skum ställning och fick sen rätt ont i vissa lägen för ryggen/höften. Tänkte att det skulle gå över. Så var jag med barnen på Bounce och skulle lägga upp foten på knät (liggande i en saccosäck) och det kändes lite väl mycket.

Så funderade jag på att gå till en jag testade 2018, kollade tider men fanns inga före jul. Kollade på Benify via jobbet om vi hade avtal någonstans och hittade Spinex som ligger 5 minuters promenad från kontoret. Och vi har viss rabatt. Taget!

Nu har jag varit på ett par besök och det känns väldigt stabilt. Vi fokuserade första tillfällena på höften och den känns hyfsad nu men det finns något kvar och sen har vi kört nacke/arm/bröstrygg och frågan är om det inte börjar bli bättre. Har två övningar att göra hemma (för nacken) och det märks helt klart när jag slarvar med dem…



Hoppfullt

| 2017-11-20 kl 20:52 (2017-11-20, 20:52 GMT +1) | 0

Jag kämpar på med behandlingar och har nu varit hos Pär elva gånger. Det har gått upp och ner och för någon vecka sen kändes det motigt. Det gjorde rätt ont vid stretchen och det onda i höft/nacke/arm kom tillbaka snabbt.

Idag kändes det riktigt bra. Den här veckan som gått har det känts väldigt bra så det känns hoppfullt. Höften mest för jag tror nog egentligen inte på att jag kommer bli helt bra i nacke/arm. Vi får se om jag har rätt eller inte.

Nu vill jag verkligen komma igång och träna igen!



Mer stretch

| 2017-09-15 kl 21:40 (2017-09-15, 21:40 GMT +1) | 0

För fjärde gången var det idag dags för behandling. Efter andra gången så var kroppen otroligt bra i början så på moveoon var kroppen som ny (typ). Sen smög det tillbaka och så var jag där för två veckor sen och vi testade lite olika saker. Efter den omgången var det som att min core aldrig slog på ordentligt.

Jag skriver varje kväll upp hur kroppen känns och i början av varje session går vi igenom så att han får feedback på vad som hänt och så.

Så idag var det dags igen. Mycket fokus på att stretcha diverse delar i benen (höftböjaren, fram- och baksida lår, rumpa typ). Stor skillnad på höger och vänster. Sjuk skillnad på tex höftböjaren.

Det var få saker som inte gjorde skitont, men rörelsekänslan efteråt är klart värt det. Armarna (eller typ armhålorna) fick sig en runda och sen fick jag träna lite med hantlar. Var verkligen helt färdig när jag efter två timmar begav mig hemåt. Nu ska jag dit redan på torsdag så vi får se hur det känns!



Ännu en behandlingsform

| 2017-08-19 kl 19:09 (2017-08-19, 19:09 GMT +1) | 0

För två veckor sen testade jag en ny typ av behandling. En sorts manuell stretch. Påminner lite om det naprapaten som flyttade gjorde.

Fick berätta, sen visa lite och så testade han, Pär, lite saker. Testade lite stretch/tryck och testade rörlighet/styrka igen. Sen körde han igång på riktigt. Jösses. Jag som gillar massörer som tar i fick så jag teg vill jag lova. När han gick in på vänster sida av nacken så brände det till rejält i kinden typ. Aldrig känt något liknande. Han berättade att det är nerverna och att känseln kan försvinna 5-14 dagar. Vilket det gjorde i örsnibben. Aningens skeptisk var jag såklart men när jag dagarna efter hade sjuk rörlighet i bröstryggen och armen inte domnade när jag cyklade ökade mitt förtroende.

Det onda kom dock smygande tillbaka och igår var jag där igen (planerat från början då han gissar 3-4 besök). Känseln var tillbaka på örsnibben men borta igen när jag gick efter ytterligare en omgång. Jösses. Men det känns väldigt rätt. Om två veckor ska jag dit igen.



Magi, voodoo eller vad?

| 2017-03-07 kl 22:01 (2017-03-07, 22:01 GMT +1) | 0

Jag har inte bloggat om mitt besök hos Jonas i februari och idag var jag där igen. Ryggen som igår kväll kändes rätt ok blev sämre i natt (vaknade med ett ryck av någon anledning och fick väldigt ont).

Varför jag inte bloggat? Kanske för att jag själv inte riktigt förstår. Kanske för att det faktiskt funkar. Kanske för att det nästan känns lite magiskt.

Mitt första besök hos kiropraktor var i juni 2008 (har vagt minne av att jag testade någon behandling på kiropraktorhögskolan före det…) och sen dess har jag testat många olika behandlare och behandlingsformer. Många har hjälpt ett tag men det har ju aldrig blivit helt bra. Alla behandlingsformer (undantaget Cia som behandlare faktiskt) så är det knak, tryck, nålar etc som ska göra sitt. Jag som alltid ogillat knakande i fingrar har fått bita ihop och tänkt att det säkert är bra. Alla säger ju det. Typ.

Så hittade jag kroppsdetektiverna av en slump (?) och det jag läste gillade jag. Att gå till orsaken, inte bota symptom. Sen har det inte gått att trolla bort allt, såklart. Det är ju inte magi, däremot väldigt logiskt allt som Jonas berättar och förklarar. Sakta men säkert tycker jag kroppen blir mer och mer vad jag vill. Och det utan knak och brak! Idag berättade jag vad som hänt och hur det kändes. Fick lägga mig på rygg och Jonas testade lite olika styrkor i arm och ben för att hitta var det felar. Aktiverar, eller avaktiverar sen signaler i kroppen på olika sätt (tex med tandpetare som på ett ärr idag – bättre form av voodoo?). Sen känns det bättre. Gick dit med min korsett idag då jag hade problem att resa mig på förmiddagen, och gick därifrån med lätta steg. Visst känns musklerna fortfarande men rörligheten är där.

Höften som strulat väldigt länge är bra. Inte känt något sen förra besöket. Det jag känt istället är ett ovanligt lugn i kroppen, något jag inte haft på länge.

Ryggen den här gången, ja den verkar bero på svag rumpa, och när man åker skidor behövs den muskeln. Om den är svag får andra muskler jobba desto hårdare, vilket de inte alltid gillar (bör?). Så nu ska jag göra ensidiga bäckenlyft, 5×10 på vänster sida ett tag. Kan meddela att man hinner en omgång när man mikrar mjölk (varm mjölk med honung är inte dumt när man är hes pga förkylning), så slut med dåliga ursäkter om att inte hinna dessa småövningar.



Den där höften

| 2016-04-12 kl 22:03 (2016-04-12, 22:03 GMT +1) | 0

Var lite orolig för att flyga igen med tanke på att hur det gick i fredags. Gick hur bra som helst!

Undrar lite vad som faktiskt hände i fredags…



En solig dag

| 2016-04-11 kl 20:58 (2016-04-11, 20:58 GMT +1) | 0

Lämnade barnen vid 8. Knallade till vårdcentralen för läkarbesök 8:45. Hade kommit fram till att det var smidigast att gå direkt och då ta med datorn. Visade sig vara ett bra drag då min tänkta läkare vabbade och jag fick ny tid 9:15. Inget på röntgen och rekommendation att käka alvedon en månad eller så för att se om det försvinner då det är muskulärt.

Jobbade på bra hemifrån och tog några välförtjänta pauser i solen. Livet återvänder! Ryggen/höften kändes knappt.

Strax före 2 knallade jag till frissan och där visade det sig att han som skulle klippa mig var sjuk, men hon andra som jobbar där hade en färgning på en kund så hon tog mig emellan. Så himla skönt att bli klippt!

Hämtade barnen extra tidigt och vi gick till kulturhuset och fikade utomhus. Underbart! De lät nog mest i parken bredvid där de hängde efter fikat när jag njöt i solen.

Joel stannade kvar och vi andra gick till fältet för att ha utomhuspremiär för fotbollen. Underbart!

Camera Uploads15



Upp som en sol ned som en pannkaka

| 2016-04-09 kl 14:28 (2016-04-09, 14:28 GMT +1) | 0

Efter två dagar med behandling (först naprapat och sen massage etc) så vaknade jag igår utan att känna ett enda dugg i ryggen/höft. Helt sjukt underbart! Väldigt ovant och jag insåg hur länge jag haft ont/känning.

Hade workshop under dagen så jag både satt och stod. Kände hur det började kännas lite men det är ju som det brukar och jag tänkte att höften är trött efter behandlingar.

Så vid 4-tiden packade jag ihop och gick ut för att ta en taxi. Då kändes det helt plötsligt rätt mycket och jag tänkte att det blir skönt att sitta på flytplatsen en stund i lugn och ro och hitta en bra position. Taxin kom och vi åkte ut. När jag klev ur blixtrade det till i höften och smärtpåslaget ökade väldigt mycket. Lyckades ta mig in och igenom säkerhetskontrollen något haltande. Sen satte jag mig. Hittade ingen skön position. Hade ONT. Var nästan omöjligt att se hur jag skulle kunna sitta på flyget, ta Arlanda Express och sen taxi hem (t-banan uteslöt jag direkt).

På något sätt fick envisheten ta över och jag bet ihop. En sak i taget. Lyckades även ringa vårdcentralen och boka läkartid på måndag. Kom hem två timmar senare och bröt ihop liggandes i soffan. Smärtan minskade dock något när jag låg ner och jag har lyckats sova bra och idag känns läget något bättre. Kan gå och röra mig men det värker och att sitta i vissa stolar är inte så bra känner jag.



Det vänder snabbt

| 2016-04-05 kl 17:33 (2016-04-05, 17:33 GMT +1) | 0

Ryggen som varit under kontroll gav lite upp i lördags. Deppade lite. Vaknade på söndagen med riktigt bullrig mage (hade några omgångar där jag var extremt nära att kräkas under förmiddagen), ont i huvudet och trött som få gånger. Inte heller roligt att ligga ner en hel dag när ryggen bara blir sämre, så ännu mer depp och jag kollade om Cia hade tid. Första som funkade var först 28 april (!!). Suckade. Somnade strax efter 8 på söndagkvällen.

Vaknade klart piggare på måndagen. Dock väldigt ont i rygg/höft så jag kollade tider hos naprapaten och hittade en som passar på onsdag. Det lossnade dock under dagen (höll utbildning och rörde mig mer och stod upp mer).

Idag tisdag var ryggen klart bättre även om det känns i vissa lägen. På väg hem chattade Cia, hon hade fått återbud på torsdag, en tid som passade mig! Underbart 🙂 Firade med att boka en klipptid till på måndag (något jag skjutit upp ett bra tag).

Enda sura är att jag måste skippa träningen på onsdag om jag går till naprapaten, och nästa vecka är jag på resande fot. Får helt enkelt ta mig i kragen och köra hemma!