Slumpad post: Gåva 3: SOS Barnbyar
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Koll på juli

| 2020-08-01 kl 09:18 (2020-08-01, 9:18 GMT +2) | 0

Juli som känns lång. Blandat jobb och semester. Ett år där behovet av mycket ledighet inte var så stort.

Jag

  • Hälsa går sådär. Här finns klar förbättringspotential.
    • Sömnen funkar bra – kanske att den störs av att jag ligger och läser lite sent (eller tidigt om jag vaknar och inte kan somna om).
    • Har varit ute mycket!
    • Allmänna tempot har varit lågt. Softat mycket. Tillåtit mig att slöa – surfa, läsa eller vad jag varit sugen på.
    • Har ätit rätt hyfsat men kanske aningens för mycket godsaker.
    • Rört mig en del (snittat 8500 steg ungefär) men hälarna är inte helt bra, och dessutom har stretchen (som jag var skeptisk till) gjort att ländryggen är ilsken igen. Nacken muttrade dessutom lite extra.
    • Reflekterat en del över första halvåret och även kring Corona-livet.
  • Skoj
    • Fotat en hel del som vanligt. Dock färre växter/blommor.
    • Bloggat en hel del och jag älskar att reflektera på det sättet.
    • Läst massor! Riktigt längesen jag läst så mycket på en månad.
    • Har lyckats sy en börs, och en vetekudde. Plus ett par byxor till Simon.
  • Vänner har inte fått så mycket fokus mer än interaktion på sociala medier.
  • Raffe växer in mer och mer i familjen och är vårt lilla skäggtroll. Tror den här våren har varit bra för oss på många sätt men framför allt för Raffe.

Familj

Tycker vi har haft en härlig månad tillsammans. Joel inledde förvisso med kollo men kom hem 6 juli redan.

  • Två övernattningar i tält
  • En längre dagsvandring i Tyresta, och en utelunch i nackareservatet.
  • Lite hallrenovering tillsammans hemma
  • Vi har dragit igång med högläsning igen
  • Vi har sett både film och serier tillsammans
  • Massa lek med Raffe
  • Jag och John har tagit lite längre Rafferundor tillsammans, plus jagat pokémons.
  • Jag och Simon sov i vardagsrummet hela tiden Joel var på kollo, och sen har vi fortsatt lite då och då.
  • Frukost vid Flaten!
  • Jag och John började dra till utegymet men jag tappade sugen.
  • Jag och barnen har badat både i Tyresö och i Flaten (mest jag och Simon iofs), och jag tog dem till Jumpyard minst en gång (tror 2).

Jobb, nätverka & kompetens

I juli har den här delen rätt lite fokus.

  • Morgonkaffe har pågått men jag har synkat dåligt och inte varit med någon gång mer än sista gången.
  • Hann verkligen inte allt jag hade tänkt före semestern men vet att det är så. Och det är ok. Jag har rätt bra koll på det som faktiskt måste göras. Det mesta är för att jag vill, inte för att jag måste och då är det lätt att pausa. Längtar efter att jobbhösten drar igång för vi har många planer!

Miljö

  • Inga resor, tankat etanol och skänkt en del saker. Tyvärr köpt en del oxå. Tänk att det ska vara så himla svårt med konsumindre.
  • Inspirera andra gör jag kanske med lite äventyr i skog och mark.
  • Ifrågasätta företag, politiker går sådär. Skriver på lite protestlistor, men inte så mycket mer.
  • Fortsätter investera i Trine.
Fokus 2020: januari, februari, mars, april, maj, juni
Tidigare år


Halvtid 2020

| 2020-07-07 kl 21:22 (2020-07-07, 21:22 GMT +2) | 0

Det är nyttigt med lite reflektioner vid halvtid (och såklart även varje månad). Det här är kanske det konstigaste halvår någonsin? Många tankar och funderingar har gått igenom huvudet.

Jag

  • Vänner har det varit lite tunt med, eller kanske inte. En hel del online. Åkte på begravning i Ed (sov hos Jenny, och åt picknick med Sara).
  • Raffe har kastrerats (varit kemiskt tidigare) och har nog även växt till sig för han är lite lugnare (och mysigare). Vi har lärt oss lite mer vad som triggar honom och vi jobbar lite lätt på det.
  • Hälsa är en viktigt del och där har det väl gått sådär
    • Sömnen har varit ok. Vaknat tidigt i perioder, men ofta då passat på att läsa istället.
    • Dagsljus har jag fått massor av eftersom jag jobbat hemifrån mer än halva våren och gått många rundor med Raffe.
    • Andningen och tempot är ju lugnare hemma. Det är ofta tunnelbana och liknande som drar upp tempo och andning.
    • Kosten har väl förbättringspotential. Äter lite för mycket godis och sötsaker (inte supermycket men iaf).
    • Rörelse är lite tudelat för jag går mycket men jag gör inte så mycket annat. Hade ett bra initiativ med 10 minuter om dagen i maj. Första två månaderna var vi på en del pass på boxen, jag och barnen. Nu har vi simmat en del senaste månaden. Jag behöver dock bli bättre på rörlighetsövningar hemma.
    • Har gått hos Cia och naprapat. Även hittat en podiater och det går åt rätt håll med mina hälar, min höft/rygg och axel/nacke.
    • Mentalt är en viktigt del i att må bra
      • Tänka klokt har jag jobbat på under flera år och tycker att det blir enklare och enklare. Lyfta andra, vara snäll etc. Framför allt på jobbet är jag väldigt medveten om det i många lägen. Säkerligen inte alla.
      • Skärmpauser borde jag bli bättre på att ta.
      • Minska antalet intryck har ju varit skitenkelt genom att ”bara” vara hemma. Märker klar skillnad. Det tar energi att vara social på jobbet. Nu när det sker så sällan är det nästan roligt och så att jag ser fram emot det.
      • Reflekterat har jag nog gjort men inte enligt plan – kväll, dag och månad (gissar att dag egentligen var vecka). Däremot på ett högre plan, om livet och lite så. Där bland annat en del tankar på framtida boende kommit in.
      • Ha ett fokus varje vecka tänkte jag. Inget jag känner mig vidare bekant med. Känner inget behov.
    • Ha koll ville jag. Det har jag haft. Det har varit ganska enkelt. Kanske inte på jobbet iofs för där har det bara haglat olika typer av saker och jag har säkerligen tappat en hel del.
  • Skojigheter måste man hålla på med annars blir ingen glad. Lite för lätt att vilja göra mycket här och sen inte orka.
    • Läst har jag gjort – mest romaner och det har varit härligt. Fyra böcker per månad senaste månaderna. Sen jag började läsa på morgonen när jag vaknar.
    • Ritat kan man på ett sätt säga att jag gjort. Har tagit en hel del anteckningar på nytt sätt nu när jag sitter hemma vid skrivbordet och har tillgång till massa roliga pennor (ok, ja jag har även köpt lite fler roliga pennor under våren).
    • Hantverk har fått stå tillbaka för det har inte funnits så mycket tid på kvällarna. Fast jag har faktiskt sytt ett par plagg till Simon och någon mössa nu och då. Gillar!
    • Skriva gillar jag ju och jag har bloggat en del. Kanske inte alltid så mycket som jag skulle önskat men iaf.
    • Fotat har jag gjort hur mycket som helst. Väldigt väldokumenterad vår måste jag säga. Har aldrig sett så många detaljer på växter under våren som i år. En del hamnar på instagram. Vi har tagit ca 17 000 bilder i år och jag står för den stora mängden.
    • Musicera det har jag minsann knappt gjort. Jag och Simon spelade ihop vid något tillfälle, jag flöjt och han piano. Askul! Fattar inte varför det inte blir av.
    • Lyssna på musik och podd har väl gått sådär. Sen jag köpte nya ”hörlurar” som jag har runt halsen så är det enklare att lyssna faktiskt. När jag åkte till Ed lyssnade jag på ett antal poddavsnitt.

Familj

  • Vi drog till Järbo i januari och myste vid en öppen brasa.
  • Vi har gått gemensamma rundor med Raffe (lite olika konstellationer), lekt och busat. Haft med honom lite hit och dit.
  • I mars var vi grymma på att äta utelunch och vi har övernattat i tält.
  • Jag och barnen har varit på ”lekland” några gånger, köpt sommarkort på badhuset och även besökt Kolmården.
  • Träningen har det gått skitdåligt med. John är duktig med både cykling, stretch och inlines.
  • Vi har blivit bättre på att bestämma matlista men det finns förbättringspotential.
  • Det sket sig totalt med bättre fokus vid förbättringar här hemma. Vi var helt överens om att vi ville ha gjort surdegarna före semestern. Förvisso bara två kvar men det är balkongfix och fönstermålning. Status = oförändrat.
  • Vi har sovit i vardagsrummet en hel del (särskilt jag och Simon nu när Joel varit på kollo).
  • Vi har inte spelat supermycket spel tyvärr, och sett ett par filmer och kanske någon serie men kvällarna räcker inte riktigt till på något sätt.
  • Jag och Simon högläste några böcker men inte heller det blir av riktigt även om vi vill och säger att vi ska.
  • Tack vara Corona har vi fått väldigt mycket mer tid tillsammans hemma, och faktiskt så har vi nog inte tröttnat på varandra.

Jobb, nätverka & kompetens

Ska inte sticka under stol med att det varit en utmanande vår. Hoppade på en ny roll i december, som team lead. Samtidigt som vi haft väldigt mycket och resursbrist har jag sett till att kompetensutveckla mig. Utöver dessa delar så har jag lärt mig enormt mycket bara genom att ansvara för teamet och få ta tag i högt och lågt. Att jag snart varit på Klarna i 2,5 år känns overkligt. Långt ifrån klar! Jag har verkligen fått utmana mig själv med många nya saker. Kul!

Nätverkat har jag gjort en hel del dessutom. Morgonkaffe, WIT och en del onlineforum som drog igång när många började jobba hemifrån inom branschen. Nu har jag insett att jag faktiskt har bra koll och nappar nästan aldrig på dem längre. Högkänsliga har blivit ett väldigt bra forum som vi förlängt, och som ska fortsätta i höst.

Balans har jag nog ändå haft tidsmässigt men inte energimässigt. Kanske lite för att häl och höft har tagit en del av mig.

Miljö

Inte många resor här inte. Bil som dessutom går på etanol gör att det känns skönare. Konsumerat en del har vi nog tyvärr ändå gjort. Ska ta och dra ner och sikta på att spara istället. Vi drömmer ju lite om ett framtida boende.

Jag har nog varit sådär på att både inspirera och ifrågasätta. Jag hoppas att det kan komma mer sånt nu när världen faktiskt bevisa att att det går att genomföra rejäl förändring snabbt – bara hotet är tillräckligt nära.



Koll på juni

| 2020-07-01 kl 08:47 (2020-07-01, 8:47 GMT +2) | 0

Juni där vardagen hemma bara fortsatte. Dessutom med sommarlov.

Jag

  • Hälsa
    • Sovit aningens sämre. Höften har känts och nu på slutet med värmen har det varit lite småjobbigt. Har fortsatt att läsa om jag vaknat tidigt.
    • Ätit mer sötsaker än jag borde, men rätt mycket grönsaker ändå. Fast totalt sett nog ätit för ofta – alldeles för lätt när man är hemma hela tiden.
    • Varit hos naprapaten och även hittat en podiater som gett mig övningar och sålt inlägg till mig. Känner mig aningens mer hoppfull än för en månad sen. Skönt!
    • Dagsljus får jag massor av nu när jag mest jobbar hemifrån då jag tar minst morgonrundan. Nu när det varit varmt har vi suttit ute en del.
    • Snittar över strax över 7 500 steg per dag vilket kanske ändå känns ok eftersom jag börjar få koll på läget med hälarna.
    • Har haft rätt bra koll igen. Finns ju inte så mycket att ha koll på?
    • Träningen har varit rätt frånvarande, men vi har varit och simmat i Tyresö ett antal gånger. Otroligt skönt!
    • Mentalt har jag fått kämpa med att ta skärmpauser (ofta instagram som lockar), och sitter ju mestadels vid datorn eftersom alla möten sker på distans.
    • Veckofokus? Reflektera? Veckoplanering? Har jag fortfarande inte återkommit till något vidare.
    • Skulle behöva tänka mer på andningen. Glömmer den lite.
    • Tempot har varit rätt behagligt även om det är så splittrat ibland.
  • Skoj
    • Fotat en hel del, och även instagrammat. På cdatljr har jag frossat ännu mer i sommardetaljer.
    • Bloggat mindre vilket är trist men det känns verkligen inte lockande att sitta mer vid datorn på kvällen.
    • Har fortsatt läsa mer än vanligt vilket är härligt!
    • Önskar att jag hantverkat mer, igen. Har inte haft energin riktigt.
  • Vänner var till Ed på begravning så jag fick träffa Jenny, och även Anna på begravningen, plus en middag med Sara på hemvägen. I övrigt mest digitala träffar med kollegor.
  • Raffe har trimmats och den här gången har vi skött ullkamningen bra. Däremot har han haft en del klåda i öronen så vi har tvättat lite. Ska bli hårdare med kosten igen. Vi lyssnade på ett onlineseminarium kring skälliga hundar och fick lite inspiration. Värmen ogillar han tyvärr. Vi träffade även en av Raffes syrror, Anella.

Familj

  • Barnen har gått på sommarlov och vi firade med att jag och barnen drog till Kolmården.
  • Jag och John pokémonar vidare
  • Vi spelar en del kort på uteplatsen på kvällarna nu när det är varmt
  • Joel drog på kollo
  • Vi snackar ganska mycket om skärmtid och rörelse. Intressant och utmanande.

Jobb, nätverka & kompetens

Tiden rinner iväg i en ganska behaglig tillvaro med rätt lite stress. Mycket att göra på jobbet men eftersom man är hemma så känns det på något sätt enklare. Har kört extra någon kväll men eftersom jag titt som tätt kör andra saker dagtid så är det inte mer än rätt.

  • Morgonkaffe fortsätter i härlig digital anda.
  • Kör varannan vecka med ett gäng högkänsliga. Har pågått hela våren. Egentligen var det fem tillfällen ingen ville sluta så vi körde vidare. Så värt!
  • Laddar inför en bra jobbhöst och testade på teamet på en kick-off vi hade. Superpepp!

Miljö

  • Tankat etanol ett par gånger (varit på Kolmården och i Ed) så det känns skönt att slippa tanka ren bensin.
  • I övrigt en del vegetariskt och mycket reko.
Fokus 2020: januari, februari, mars, april, maj
Tidigare år


Koll på maj

| 2020-06-01 kl 07:06 (2020-06-01, 7:06 GMT +2) | 0

Maj där det nya blev vardag typ. Konstigt hur livet är nu på något sätt. Hemifrån mest hela tiden.

Jag

  • Hälsa
    • Sovit ok men vaknat hyfsat tidigt men då valt att läsa.
    • Ätit en mer sötsaker än jag borde, men rätt mycket grönsaker och frukt. Fast totalt sett nog ätit för ofta- alldeles för lätt när man är hemma hela tiden.
    • Varit hos naprapaten och även Cia. Nacken känner jag av och höger häl. Riktigt jävla störigt med hälen. Känner mig mer och mer låst.
    • Dagsljus får jag massor av nu när jag mest jobbar hemifrån, även om det är mindre nu i maj eftersom John tar lunch- och kvällsrunda.
    • Kommit ikapp något på jobbet, eller kanske snarare landat i nya rollen.
    • Snittar över strax över 6 000 steg per dag vilket borde vara lägre med tanke på hälarna.
    • Har haft rätt bra koll igen. Finns ju inte så mycket att ha koll på?
    • Drog igång med dagens 10 och det har gått hyfsat. La ner nu på slutet och ska se imorgon hur det blir i juni.
    • Mentalt har jag fått kämpa med att ta skärmpauser (ofta instagram som lockar), och sitter ju mestadels vid datorn eftersom alla möten sker på distans.
    • Veckofokus? Reflektera? Veckoplanering? Har jag fortfarande inte återkommit till något vidare.
    • Skulle behöva tänka mer på andningen. Glömmer den lite.
  • Skoj
    • Fotat en hel del, och även instagrammat. På cdatljr har jag frossat ännu mer i vårdetaljer.
    • Bloggat mindre vilket är trist men det känns verkligen inte lockande att sitta mer vid datorn på kvällen.
    • Läst mer än vanligt och det är härligt.
    • Önskar att jag hantverkat mer
  • Vänner blir det mest digitalt i dessa coronatider. Desto mer med familjen.
  • Raffe har jag varit på tre kurstillfällen med (nosaktivering, koppel och passivitet). Roligt att hitta på saker och vi tycker att han landar lite mer och mer.

Familj

  • Vi har lekt med 15-spel! Superkul även om vi nu glömt bort dem lite i slutet av månaden.
  • Vi har kört många dagens 10 tillsammans.
  • Barnen hade studiedag och jag tog ledigt och vi hängde i Forum Nacka.
  • Jag och John har fångat en hel del pokémons
  • Det var underbart att återigen kunna leka med Raffe!
  • Vi har börjat lägga pussel tillsammans
  • Jag och Joel planterade ihop
  • Vi fick ihop en utelunch
  • Jag och barnen har börjat simma/bada tillsammans
  • Vi tältade!

Jobb, nätverka & kompetens

Efter att ha varit på mycket digitala saker i mars, och även april har jag verkligen taggat ner detta och nu är det i princip bara morgonkaffe.

  • Morgonkaffe fortsätter i härlig digital anda.
  • Ägnar mig en del åt internt nätverkade på Klarna för att kunna göra en så bra leverans som möjligt kommande år. Roligt och lärorikt.

Miljö

  • Tankade en gång, och fick välja andra macken för första hade inte etanol. Känns skönt att inte bidra så mycket med bensinutsläpp!
  • I övrigt en del vegetariskt och mycket reko.
Fokus 2020: januari, februari, mars, april
Tidigare år


Koll på april

| 2020-05-01 kl 14:56 (2020-05-01, 14:56 GMT +2) | 0

April var samma, samma varje dag typ. Mars var förändringen och i april landade det i vardag.

Jag

  • Hälsa
    • Sovit bättre än tidigare och inte vaknat så tidigt på mornarna.
    • Ätit en del  sötsaker, men rätt mycket grönsaker och frukt. Fast totalt sett nog ätit för mycket – alldeles för lätt när man är hemma hela tiden.
    • Varit hos naprapaten och även Cia. Nacken känner jag av och höger häl.
    • Dagsljus får jag massor av nu när jag mest jobbar hemifrån.
    • Aningens lugnare på jobbet (kanske för att jag tog påskveckan till att komma ikapp)
    • Snittar över 9 000 steg per dag vilket känns bra även om jag sista halvan försökt dra ner för att vila hälarna lite.
    • Lite smått återtagit kollen och betat av lite på listan (kastrering av Raffe, kurser med Raffe, besiktning av bilen, etc).
    • Mentalt har jag fått kämpa med att ta skärmpauser (ofta instagram som lockar), och sitter ju mestadels vid datorn eftersom alla möten sker på distans.
    • Veckofokus? Reflektera? Veckoplanering? Har jag fortfarande inte återkommit till något vidare.
  • Skoj
    • Fotat en hel del, och även instagrammat. På cdatljr har jag frossat i vårdetaljer.
    • Bloggat mindre vilket är trist men det känns verkligen inte lockande att sitta mer vid datorn på kvällen.
    • Läst mer än vanligt och det är härligt.
  • Vänner blir det mest digitalt i dessa coronatider. Desto mer med familjen.
  • Raffe har kastrerats och får inte leka på samma sätt på ett par veckor men före det lekte vi massor med honom

Familj

  • Vi har kört ett par spel under påsken främst
  • Sover minst en natt per vecka i vardagsrummet hela familjen
  • Kollat på sista Star Wars-filmen, Måndag hela veckan och säkert några fler filmer
  • Jag och Joel har fortsatt att handla
  • Några uteluncher (påsk och Simons födelsedag)

Jobb, nätverka & kompetens

En distansmånad. Konstigt att bara ha digitala möten. Var en dag på kontoret.

  • Morgonkaffe har blivit digitalt! Älskar det. Att ändå kunna fortsätta ”ses” och diskutera
  • Fortsatt med 1-2 tillfällen för högkänsliga ledare och gillar det verkligen

Miljö

  • Har fortsatt handlat närproducerat via Reko linje 17 och älskar grejerna därifrån
  • Rest extremt lite
Fokus 2020: januari, februari, mars
Tidigare år


Koll på mars

| 2020-04-01 kl 07:41 (2020-04-01, 7:41 GMT +2) | 0

Vilken oerhört ovanlig månad. Spontant undrar jag lite var den tog vägen men när jag tänker tillbaka på början känns den oerhört avlägsen. Corona hände.

Jag

  • Hälsa
    • Sovit ganska bra men fortsatt att vakna lite för tidigt.
    • Ätit en del  sötsaker, men rätt mycket grönsaker och frukt.
    • Fortsatt gå till naprapaten men nu varannan/var tredje vecka (tidigare varje vecka). Höften tänker jag inte på. Hälarna är klart bättre (särskilt vänster) men högerarmen ogillar att jag jobbar hemifrån så mycket.
    • Dagsljus får jag massor av nu när jag mest jobbar hemifrån.
    • Försöker hålla lagom tempo och andas, vilket har varit svårt jobbmässigt nu när mycket har förändrats på kort tid och vi haft en del krav på oss.
    • Snittar över 9 600 steg per dag vilket känns bra. Vi har tränat hemma ett par gånger men haft svårt att orka ta oss till boxen tyvärr.
    • Tappat kollen på saker och ting. Familjetavlan glömde vi uppdatera under två veckor, och ganska mycket annat blir knappt av.
    • Mentalt har jag fått kämpa med att ta skärmpauser (ofta instagram som lockar, ).
    • Veckofokus? Reflektera? Veckoplanering? Helt tappat fokus på sånt nu i dessa coronatider.
  • Skoj
    • Fotat en hel del, och även instagrammat. cdatljr har vaknat till liv igen nu när våren kommer.
    • Bloggat mindre. Har suttit så mycket vid datorn hemifrån redan så inte så sugen på kvällen
    • På tok för lite annat skoj.
  • Vänner har verkligen gått sådär. Knappt hunnit träffa kollegor. Blir mest familjen i dessa coronatider.
  • Raffe har fått sin årliga spruta och fästingtablett. Trimmad är han oxå.

Familj

  • Vi har kört inneträning med hela familjen. Roligt!
  • Löst en gåta/utmaning på kvällar
  • Kollat på terminatorfilmer (2 och 3) och Pixels.
  • Kollat på mello och sovit i vardagsrummet de flesta lördagsnätter
  • Lekt med Raffe massor, och gått ett gäng promenader
  • Varit hemma allihopa mer än vanligt (corona, snuvor etc)
  • Varit på en redovisningskväll hos Joel
  • Läst högt för Simon (och ibland Joel)
  • Handlat med Joel
  • Ätit flera uteluncher och vi gillar det massor!

Jobb, nätverka & kompetens

En udda månad då Klarna gick från att nästan alla jobbar på kontoret till att nästan alla jobbar hemifrån.

  • Tillfälle tre och fyra i coachning för högkänsliga ledare och det är mycket givande.
  • Morgonkaffe blev de en gång sen kom Corona
  • Gått på Koll på livet tillsammans med Nina
  • Deltagit i oerhört många olika webinarer. Många med fokus på att jobba remote
  • Women in tech
  • Annas kurs, Leda med hjärnan
  • Höll en presentation på Riadas dag
  • Varit på en förmiddag i Atlassians regi

Miljö

  • Har fortsatt handlat närproducerat via Reko linje 17 och älskar grejerna därifrån
  • Tankat bilen – tror för första gången sen Järbo
Fokus 2020: januari, februari
Tidigare år


Koll på februari

| 2020-03-01 kl 10:13 (2020-03-01, 10:13 GMT +2) | 0

Februari hann börja och vara en stund och vips så var den slut.

Jag

  • Hälsa
    • Sovit lite sådär. Vaknat aningens för tidigt på mornarna och känt att jag inte kommer kunna somna om. Ändå varit trött, men inte stressad. Konstigt. Kanske är det nässelfebern som ligger och lurar lite.
    • Ätit på tok för mycket sötsaker, men rätt mycket grönsaker. Vegetariskt ute.
    • Fortsatt gå till naprapaten och nu börjar det minsann likna något tycker jag. Värst är hälarna men även de börjar bli bättre.
    • Dagsljus får jag massor av när jag jobbar hemifrån eller är ledig. Andra dagar är det svårt. Är lixom inte sugen på att gå ut i stan på lunchen.
    • Försöker hålla lagom tempo och andas, ibland får jag påminna mig själv att sakta ner. Skönt när jag gör det!
    • Har rört mig i snitt över 11 000 steg per dag! Enormt nöjd med det. Har varit minst en gång per vecka på boxen – med barnen.
    • Tycker jag haft bra koll på saker som behöver göras även om det känts som lite för många jobbiga saker. Som nu förvisso till stor del är hanterade (de som går)
    • Mentalt har jag fått kämpa med att ta skärmpauser (ofta instagram som lockar, och sen diverse chattar om ditt och datt). Veckofokus gick bra i början men jag tappade det andra halvan, precis samma med att reflektera varje kväll. Fånga februari har fått mig att tänka klokt skulle jag säga.
  • Skoj
    • Jag har fotat en hel del (som vanligt) och varit med i Fånga februari som varit stor underhållning för mig.
    • Tagit mig i kragen och bloggat mer. Har inneburit att jag suttit vid dator senare än jag egentligen vill men det har varit skönt, så helt klart rätt val.
    • Hittade gitarrstämmaren och spelade gitarr några dagar (den enda låten jag kan) och sen glömde jag bort igen.
    • Tittar på Anne på Grönkulla på Netflix – säsong tre.
  • Vänner har nog gått sådär. Hunnit med en lunch med Anna som jag inte sett på säkert 7 år och en annan Anna var med på hundrunda.
  • Raffe har jag jobbat en del med och gjort lite insikter. Roligt! Allergin håller vi under kontroll men vi är inte helt på det klara med vad exakt det är.

Familj

  • Jag och barnen drog och målade det vi drejat. Väntar med spänning på resultatet.
  • Vi firade Raffe som fyllde två år!
  • Vi kollar på mello på lördagarna och sover i vardagsrummet efter det.
  • Barnen har sportlov och John var ledig på måndagen och åkte skridskor med dem.
  • Jag och barnen tog med Raffe och lite fika och drog iväg till skogen på vår lediga sportlovsfredag.
  • Spelat lite bilspel på Stadia tillsammans. Svinkul även om det blir lite frustration här och var.
  • Jag har fortsatt högläsa för Simon men det blir inte varje kväll tyvärr.
  • Barnen är med och leker med Raffe på gräsmattan lite nu och då, och jag och John går ofta hundpromenaderna tillsammans.

Jobb, nätverka & kompetens

Fortfarande roligt att jobba. Rollen jag hoppat på känns väldigt rätt. Det är dock högt och lågt och många saker hela tiden, även om jag jobbar på att organisera det hela bättre.

  • Sanna fixade biljetter till Maria Dufva. Otroligt bra föreläsning.
  • Haft de två första tillfällena i coachning för högkänsliga ledare och det är mycket givande.
  • Två år på Klarna passerade!
  • Tog mig till Crisp och lyssnade på lite om Wardley maps.
  • Haft både chat och lunch med folk i mitt nätverk.
  • Morgonkaffe tog jag mig till minst två gånger. Alltid givande.

Miljö

  • Sålt och skänkt en hel del grejer
  • Har handlat närproducerat via Reko linje 17 och älskar grejerna därifrån
  • Använt bilen lite granna men inte behövt tanka så vitt jag minns
  • Försökt sprida kloka tankar via instagram och lite på fejan ibland men där hänger jag inte alls lika mycket
Fokus 2020: januari
Tidigare år


Koll på januari

| 2020-02-01 kl 12:02 (2020-02-01, 12:02 GMT +2) | 0

Januari känns som att den var lång. Hann hända en hel del.

Jag

  • Sovit rätt ok (vaknar lite väl tidigt oftast men kommer i säng i bra tid). Helger och de dagar jag jobbar hemifrån är jag ute i dagsljus – jobbdagar inte alls.
  • Tycker jag har rätt ok tempo, och känner mig inte stressad även om det är fullt i huvudet med ny roll och så.
  • Kosten har väl varit ok. En hel del sötsaker men så får det vara ibland.
  • Rört mig massor. Nådde egentligen 11 000 steg i snitt/per dag (om jag inte glömt stegräknaren härom dagen…) vilket är rekord sen jag började mäta sommaren 2018. Dessutom har jag faktiskt tränat riktigt bra!
  • Varit hos naprapat och hos Cia på massage.
  • Reflekterar varje kväll en stund och det är skönt. Mäter skärmtid varje dag. Intressant.
  • Har hyfsad koll på privatlivet men jobbet är jag inte på topp av allt än.
  • Jag har sytt en del (mössa, pyjamasbyxor, byxor)
  • Läst mer än jag brukar

Familj

  • Järbo!!
  • Högläsning <3
  • Utvecklingssamtalsdag med jumpyardbesök
  • Jag och John har fångat en hel del pokémons
  • Vi har fixat i Simons rum
  • Vi kvällsfikar varje kväll
  • Jag och John har gått många Rafferundor, och ibland är barnen med och leker på gräsmattan
  • Jag och barnen har tränat tillsammans flera gånger!
  • Vi har blivit mycket bättre på att tillsammans bestämma matlista och att göra läxor tillsammans.
  • Vi har sovit i vardagsrummet de flesta helger (en natt iaf)

Jobb, nätverka & kompetens

Känns otroligt roligt att jobba just nu. Känner mig inte särskilt stressad men det blir rätt fullt i huvudet.

  • Har ett fantastiskt team och vi har många roliga utmaningar
  • Har fått gå en hel del interna kurser i och med rollen som team lead (hos oss Accountable Lead). Mycket intressant att se vad som finns.
  • Varit på kårgröt för scoutledare. Härligt att träffa alla!
  • Hunnit med en morgonkaffe

Miljö

  • Har konsumerat lite tyg,
  • Har lagt mig an med att alltid se saker på jobbet ur ett miljöperspektiv. Vara den som säger att det är bra att göra si pga hållbarhetstänk. Försöker nämna och sprida så mycket det går – på ett trevligt sätt.
  • Shoppat ett gäng Google Nests
Fokus 2020
Tidigare år


Fokus 2020

| 2020-01-18 kl 20:53 (2020-01-18, 20:53 GMT +2) | 0

Tänk att det redan är ett nytt år och dessutom gått ett par veckor! Och att jag gör detta för nionde gången! När jag läser tillbaka så ser jag att det är rätt genomgående samma saker som jag vill ha som fokus. Gissar att det betyder att det är viktig. Har funderat en hel del på områden. Gillade att ha få förra året men det blev ändå spretigt.

Jag

  • Vänner vill jag få in på ett bra sätt utan att bränna ut mig socialt. Luncher är ett bra sätt, även upplevelser eller hundpromenader.
  • Raffe behöver vi jobba lite med kring hundmöten och att få ner energin på honom i vissa lägen, men i övrigt är det härliga rundor och lek som är fokus. Plus att få full koll på hans allergi.

Delar sen in kommande två punkter i två större delar, hälsa och skoj;

Hälsa

Hälsan är basen för allt det andra.

  • Sömnen kommer först. 8 timmar
  • Vara ute i dagsljuset de dagar jag inte jobbar eller jobbar hemifrån
  • Tänka på andningen och mitt allmänna tempo
  • Kosten är viktig. Se till att vi har matlista, äta mycket frukt och grönsaker, färre sötsaker och annan processad mat. Flexiterian så gott det går. 12/12 – dvs låta magen vila 12 timmar varje dygn. Sover bättre då.
  • Rörelse, för jag vägrar bli stel och ha ont. Rafferundor, crossfit, utegym, gräsmattan, moveoo etc. Gör egen rörelseserie hemma, varje dag.
  • Fortsätta med behandlingar – naprapat, massage etc.
  • Mentalt har tillkommit.
    • Tänka klokt (vara snäll och faktiskt berätta för andra när de gör bra, säga nej, tänka snälla tankar – både om mig och andra, tacka istället för att ursäkta)
    • Skärmpauser. Aldrig mobil i sovrummet. Hålla koll på skärmtid.
    • Minska antalet intryck.
    • Reflektera; varje kväll, dag och månad
    • Varje vecka har ett särskilt fokus
  • Ha koll. Jag blir så mycket lugnare då. Nyttja min bujo, Trello, G Suite (dokument, mail, kalender, keep)

Skoj

Utan skoj blir livet rätt trist så här vill jag verkligen få in saker. Listan kanske mest är för att jag inte ska glömma bort sånt jag vill.

  • Läsa – både faktaböcker och romaner
  • Rita – vill verkligen lära mig rita bättre
  • Hantverk – sy, virka, sticka, brodera och allmänt pyssel, kanske tälja eller dreja?
  • Skriva – fortsätta blogga och ännu mer sen reflektera
  • Fota – kanske dags att damma av systemkameran? Älskar iaf att fota, och även att göra saker av bilderna sen (blogg, kalender etc). Kanske dags för en fotobok?
  • Musicera – lära mig en låt på piano, gitarr kanske? Spela lite följt ibland.
  • Lyssna – musik och kanske någon podd?

Familj

Flera delar egentligen, dels hela familjen men även i olika konstellationer som vi gjort tidigare.

  • Utemåltider har varit najs och något jag vill fortsätta med
  • Raffelek och Rafferundor i olika miljöer känns väldigt härligt
  • Träna tillsammans! Båda barnen är med i boxen nu, plus att jag har som mål att kunna ta med Raffe och träna på gräsmattan eller utegymet.
  • Äventyr tillsammans. Kan vara stort som smått
  • Sova i vardagsrummet en natt per vecka
  • Läsa högt tillsammans är något jag värderar väldigt högt
  • Se tv-serier och film tillsammans
  • Spela spel när vi orkar
  • Ha mer fokus när vi fixar i hemmet och se till att förbättra sånt vi tycker behövs (eller måste)
  • Bestämma matlista tillsammans

Jobb, nätverka & kompetens

  • Balans jobb & fritid känns som en utmaning med ändrade arbetsuppgifter så här ska jag vara vaksam
  • Våga göra nya saker
  • Morgonkaffe så länge det fortsätter och känns givande
  • Nyttja de forum jag har; jobbet, linkedIn och en del andra forum (ofta via Slack)

Miljö

Här har jag funderat och ser tre delar.

  • Konsumindre för här finns det verkligen potential. Jag behöver använda det jag har, och ser det som att vi behöver spara pengar med mål framtida boende.
  • Inspirera andra handlar om de människor jag typ träffar, kan vara på jobbet, eller på sociala medier
  • Ifrågasätta företag, politiker, arbetsgivare och producenter och detta tror jag egentligen är viktigast av allt så här vill jag hitta något bra sätt att göra detta på.

Tidigare år: 20192018201720162015201420132012