Slumpad post: Sopberg
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Hur gick det med fokus 2019?

| 2020-01-01 kl 10:42 (2020-01-01, 10:42 GMT +2) | 0

Ja, planen var ju som vanligt tämligen genomtänkt. Halvtidsgenomgången visade att jag varit sådär rätt med vissa delar. När höstterminen drog igång hade jag lite kloka tankar, som gick sådär. Skärm efter 20.00 har det minsann varit gott om, gymmet har jag besökt sådär ofta, sagt nej kanske har hänt men även många ja, på tog för många inköp har gjorts, reflektera på kvällen har jag tappat bort och tjatat om skärmtid har jag nog gjort dagligen.

Jag

Har gått med på ett gym och det har gjort viss skillnad. Har fortsatt gå mycket. Har fotat och instagrammat. Läst en del. Varit ute massor! Ingen alkohol, en hel del vegetariskt, behandlingar regelbundet (främst naprapat)

Familj

En insikt i familjen i höstas har gjort att vi har en skönare stämning hemma. Mycket najs! Vi har kollat på tv-serier lite nu och då. Spelade mycket kort i somras. Ätit utomhus en hel del. Pysslat sådär mycket. Scouting för främst mig och Joel. Utflykter har vi definitivt gjort. Två veckor i husbil var intressant på många sätt.

Vår jord

Här finns klar förbättringspotential. Rent allmänt har det rullat på och även transportmässigt. Vi köpte dessutom en bil som går att köra på etanol. Kosten ute har jag skött tämligen bra, och ekologiskt är det i princip alltid när vi köper kött (alltid svenskt). Försökt bli bättre på att nyttja rester och andra saker vi redan har hemma.

Prylar är den stora utmaningen. Villhöver borde bli ett mantra. Fast vi har reparerat både skor och jackor så där har vi tänkt till, och köpt klart mer begagnat.

Jobb & kompetens

Området som gått bäst tror jag. Nätverkat en hel del, både via Morgonkaffe och LinkedIn och så. Sprida kunskap har jag gjort via jobbet. Jobbat lagom och faktiskt ställt krav som min chef dessutom lyssnat på.



Koll på december

| 2020-01-01 kl 07:24 (2020-01-01, 7:24 GMT +2) | 0

December hann knappt börja så var det jul.

Jag

  • Lunchat med Lotta, fikat med Linda!
  • Rört mig och snittat över 9 000 steg per dag.
  • Tränat ett par gången i boxen. Skrivit mer nu under jullovet, och fotat massor.
  • Godsaker i överflöd, men ingen alkohol.

Familj

  • Kollat på lite film (Terminator tex)
  • Bakat lite ihop, och fixat till julen.
  • Läst högt!
  • Gått ett par rundor hela familjen med Raffe, flest med mig och John. Barnen är ofta med och leker på gräsmattan och Raffe älskar det!
  • Sovit i vardagsrummet alla fem.
  • Jag och barnen testade att dreja.

Vår jord

  • Tankat etanol! Och sen kanske kört mer än vanligt.
  • Köpt för mycket saker…

Jobb & kompetens

Har fått till en efterlängtad förändring på jobbet.

  • Stått upp för mig själv på jobbet, litat på mig själv och hittat tillbaka till en viss typ av energi!
  • Har läst och funderat en del.
  • Morgonkaffe ett par gånger.
Fokus 2019: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november
Tidigare år


Koll på november

| 2019-12-01 kl 15:46 (2019-12-01, 15:46 GMT +2) | 0

November känns som en grå månad, regn och dis mest. Dock har jag ändå behållit humöret på något sätt. Kanske är det för att vi fortfarande njuter av att kunna gå långa promenader med Raffe, och leka med honom igen.

Jag

  • Varit på en hel del skojigheter
  • Rörelse har varit klart bättre. Har varit på regelbundna behandlingar hos naprapat, och även inkashamansk behandling igen.
  • Snittat 8900 steg
  • Fått till ett par pass på boxen och även några lördagsmornar i utegymet
  • Inte orkat blogga nästan alls.
  • Fotat och instagrammat har även det legat lite lägre än normalt
  • Ätit mycket färre sötsaker – deal med barnen att hålla upp i tre veckor för att kunna gå all in i december
  • Inte haft så mycket ork för vänner som jag skulle önska, men då faktiskt lyssnat på mig själv så ändå bra
  • Har lyckats sy lite!

Familj

  • Sovit i vardagsrummet ett par gånger
  • Jag och Simon har börjat läsa en bok tillsammans (Joel joinade i slutet av månaden), jag högläser
  • Täljkursen med Joel avslutades
  • Scouter med Joel (ibland själv)
  • Jag och John har jagat ett antal pokémons
  • Många Rafferundor tillsammans för mig och John
  • Jag och barnen var på musikalen Robin Hood med Sanna och barnen

Vår jord

Inte använt bilen så mycket (tex inte tankat).

Jobb & kompetens

Jobbat fokuserat och sen har det rört på sig så från 1 december är det en del förändringar som jag tror är superbra.

  • Återigen kunnat gå på Morgonkaffe!
  • Haft lunch med en kontakt från Riada-tiden
Fokus 2019: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober
Tidigare år


Koll på oktober

| 2019-11-01 kl 08:06 (2019-11-01, 8:06 GMT +2) | 0

Oktober var inte bästa månaden i år. Dock tycker jag att jag blivit bättre på att hantera jobbigheter och blir inte så frustrerad av dem. Avslutningen var helt klart en vinnare! Höstlovet slog alla lov hittills tror jag. Kanske för att jag inte hunnit upp i varv efter sommaren och för att jag fick en helg själv att börja med.

Jag

  • Varit på en hel del skojigheter (Häxorna i Eastwick, en morgonkaffe och kvällskaffe, Hjärnbalans och säkert något mer)
  • Rörelse har det varit si och så med. Förkylning, höftont och halt hund har inte varit toppenkombo. Några få träningar bara och få steg. Snittar strax över 7000 steg men har 11 000 steg i snitt senaste 7 dagarna.
  • Ute massor på höstlovet men inte så mycket i övrigt pga Raffes status
  • Inte orkat blogga så mycket som jag vill
  • Fotat och instagrammat har jag nog fokuserat mest på – enklast
  • Läst ett par böcker
  • Ätit för mycket sötsaker, hyfsat vegetariskt ute
  • Varit hos naprapat och hos Cia på massage
  • Inte haft så mycket ork för vänner som jag skulle önska, men då faktiskt lyssnat på mig själv så ändå bra

Familj

  • Vi har firat både mig och John.
  • Sovit i vardagsrummet ett antal gånger.
  • Täljkurs med Joel
  • Scouter med Joel (ibland själv)
  • Gröna Lund med Joel (då Simon fick ont i hälarna)
  • Något tillfälle av utemiddag 
  • Jag och John har jagat ett antal pokémons
  • Vi har byggt ett spelbord, som vi testade en gång
  • Skogsutflykter med barn och hund
  • Kollat på Anders Hansens serie om hjärnan
  • Bakat en del och ibland med barnens hjälp

Vår jord

Använt bilen en hel del (och tankade bensin då etanolen var slut…). Inte shoppat enormt mycket men det trillar nog in lite för mycket saker ändå.

Jobb & kompetens

Här tycker jag det hänt en hel del. Haft snack med min chef och vi hoppas på en del förändringar om det blir grönt ljus.

  • Jobbat mest hemifrån pga halt hund vilket sliter lite på psyket
  • Tagit tjänstledigt på höstlovet – fantastiskt.
  • Nätverkat en del via linkedIn och även på Klarna internt
Fokus 2019: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september,
Tidigare år


Koll på september

| 2019-10-01 kl 07:26 (2019-10-01, 7:26 GMT +2) | 0

September gick fort. Alldeles för fort på något sätt.

Jag

Kom igång fint med träningen, men har haft problem med höften och blev förkyld

  • Varit regelbundet hos naprapaten
  • Tränat ett antal gånger men mest varit förkyld och haft ont i höft/rygg
  • Fotat massor (igen) och instagrammat. Bloggat en del.
  • Försökt komma igång med reflektion varje kväll med det är svårt att få till
  • Skärmfritt från 20:00 har gått dåligt helt enkelt.

Familj

  • Utemiddagar! Inte John (som får pausa lite) men alltid Simon och Aron och oftast även Joel och Raffe. Otroligt härligt!
  • Jag och Joel klimatstrejkade
  • Barnens hinderbana
  • Jag och Joel har träna ihop
  • Årliga besöket på grönan.
  • Vi firade Joel 12 år
  • Jag och John har jagat en del pokémons (även barnen har ibland startat appen!)
  • Jag och John undervisades om träd i vår närhet av Simon
  • Vi har sovit i vardagsrummet
  • Vi har varit på utvecklingssamtal
  • Jag och Joel var på musikal
  • Vi har myst med Raffe som haft en tuff månad (öronfixet, klåda och tassont)
  • Tittat klart på första säsongen av Stranger things (får se om det blir fler då vissa tycker den är lite väl läskig)

Vår jord

Inget köpstopp riktigt. Köpt vinterkläder och presenter till både Joel och John.

  • Klimatstrejkade!
  • Bilen får inte rulla så himla mycket och tankade etanol senast

Jobb & kompetens

Tycker mig ha fått upp lite energi och lust som ger en hel del tankar och idéer!

  • Morgonkaffe har jag hunnit med någon gång
  • Kollat ett par webinarer
Fokus 2019: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli
Tidigare år


Koll på augusti

| 2019-09-01 kl 10:43 (2019-09-01, 10:43 GMT +2) | 0

Början av augusti känns enormt avlägsen! Två veckor vardag hann vi med så inte så konstigt.

Jag

Signade mig på crossfitgym och har rört mig en hel del i augusti.

Familj

  • Fick med mig Joel på crossfitgymet så vi tränar ihop!
  • Jag, Simon och Aron paddlade kanot med Raffe
  • Jag och John kör gräsmatteträning med Sanna och Martin onsdagar och lördagar
  • En hel del scouting med Joel, sommarläger och planering för skalbaggeterminen och även första mötet
  • Jag, Simon och Aron kör scouter på egen hand
  • Att ha skärmfritt från 20 på kvällarna (typ iaf) gör att vi har spelat massa kort!

Vår jord

Har nog köpt färre än på länge.

  • Vi har skänkt en hel del saker, och även sålt vidare böcker
  • Kör väldigt lite bil i vardagen

Jobb & kompetens

Jobbet drog igång utan någon jobbångest och första veckan var lågt tempo men sen drog det igång lite mer (mest på eget initiativ)

  • Morgonkaffe har dragit igång igen
  • Har kollat och läst en del på pendlingen
  • Varit tydlig med vad jag vill och inte vill på jobbet
Fokus 2019: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli
Tidigare år


Halvtid 2019

| 2019-08-18 kl 14:53 (2019-08-18, 14:53 GMT +2) | 0

Galet hur tiden springer iväg. Gillar ju att göra en halvårsutvärdering (2018) så även nu, även om det blir dryg en månad sent.

Kör den inom områdena som jag valde i år och väldigt enkel.

Jag
Med hjälp av sommarlovet har jag lyckats landa, varva ner. Har varit mest fokus på foto och instagram, och lite blogg. Har klar förbättringspotential vad gäller skitmat, musik, läsa, skriva, pyssla och röra mig.

Familj
Några delar har vi lyckats med, se på film/tv-serier har vi verkligen gjort, ätit utomhus har vi gjort, en del utflykter – särskilt om man räknar sommarlovet, och vi har scoutat. I sommar har vi spelat en hel del kort.

Vi har dock knappt pysslat eller läst högt eller samtidigt, spelat spel sådär och även lagat mat/bakat har inte fått prio.

Vår jord
Nja, klar förbättringspotential här. På många plan faktiskt.

Jobb & kompetens
Här har jag lyckats rätt så bra på flera sätt – jobba lagom och var ledig tillräckligt, sagt nej och ja på passande aktiviteter. Har även ställt en del krav och varit tydlig med vad som är viktigt för mig och jag tror det kommer bli förändring i höst. Däremot önskar jag att jag lyssnat på mer och läst mer, och gärna spridit mer. Har nätverkat helt ok.



Pepp och skam?

| 2019-08-08 kl 08:46 (2019-08-08, 8:46 GMT +2) | 0

Att det ska vara så svårt med vissa vanor eller beteenden! Jag har två saker jag verkligen vill förändra.

  1. Äta färre sötsaker (glass, godis, kakor/fika – främst köpt)
  2. Köpa färre saker

Nu har jag och Sanna bestämt att vi måste chatta varandra när det är dags för en sötsak. Vi tror (och hoppas) att det ska göra att man inte vill känna skam (?) och istället undviker men att man oxå kan peppa varandra när det går bra, eller dra upp varandra när man fallit tillbaka in invanda mönster.

Får se om det blir samma sak med att köpa saker. Funderar på om jag faktiskt måste blogga om allt jag köper. Mat undantaget, och kanske kläder till barnen.



Koll på juli

| 2019-08-01 kl 19:18 (2019-08-01, 19:18 GMT +2) | 0

Början av juli känns extremt avlägset måste jag säga. Känns som en lång månad där det hänt massor.

Jag

Har varit och inte tänkt så mycket. Slösurfat eller suttit med telefonen aningens mer än jag önskat.

  • Varit förkyld tyvärr
  • Tränat ett par gånger faktiskt!
  • Ätit tämligen mycket onyttigt (godis, glass, fika)
  • Instagrammat har jag gjort så det räcker och blir över
  • Bloggat en hel del om husbilsäventyren, och jag har såklart fotat massor
  • Läst extremt lite, och inte lyssnat på musik eller spelat musik heller för den delen
  • Väldigt lite pyssel (om ens något?)
  • Men jag har röjt och sorterat en hel del surdegar!
  • Jag har tagit ett gäng hundrundor, även en med Mia & Fia
  • Rört mig en del men inget toppresultat

Familj

Vår jord

Inte bästa månaden någonsin tyvärr.

  • Vi har åkt 130 mil med en dieselslukare, som dessutom läckte ut en del olja…
  • Vi har köpt en elgräsklippare (hade manuell tidigare så inte bättre, och en ny pryl)
  • Har skänkt och sålt på marketplace så någon får nytta av det som vi inte längre använder/behöver
  • Har köpt ny bil, och sålt den gamla

Jobb & kompetens

Helledig. Har tappat koll på vardag vs helg helt så om jag i juni höll koll på mejl och chatt har jag i juli haft sjukt dålig koll. Har inte läst, inte sett några webbkurser eller något sånt. Har pausat helt enkelt och det var nog egentligen det jag behövde!

Fokus 2019: januari, februari, mars, april, maj, juni
Tidigare år


Koll på juni

| 2019-07-01 kl 08:46 (2019-07-01, 8:46 GMT +2) | 0

Juni känns lång och lite overklig. Nästan tre veckors ledighet. Otroligt lyxigt.

Jag

Jag har följt känslan rätt mycket och lyssnat på vad jag vill och inte.

  • Jag har rört på mig lite mer och faktiskt vågat hoppa på Bounce två gånger, åkt inlines, gått höghöjdsbana och lite så.
  • Med hundpromenader är det svårt att inte vara ute vilket är härligt!
  • Jag har instagrammat väldigt mycket (har fyra konton att snurra)
  • Varit skitdålig på att äta nyttigt. Iofs vegetariskt ute men alldeles för mycket godis och glass. Varit hos naprapaten.
  • Jag har slöat, bara varit

Familj

Vår jord

Här behöver jag ladda om i höst känner jag. Tappat lite fokus och handlat en del saker. Kanske mest till barnen iofs.

Jobb & kompetens

Här var det jobb en tredjedel och sen ledigt. Har dock satsat en del på kompetens.

  • Gått några webbkurser – eller påbörjat iaf.
  • Lyckats släppa jobbet riktigt bra – vilket var meningen. Få en rejäl paus.
  • En morgonkaffe hann jag med.
Fokus 2019: januari, februari, mars, april, maj
Tidigare år