Slumpad post: Pannband
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Koll på december

| 2016-01-05 kl 19:42 (2016-01-05, 19:42 GMT +2) | 0

December var en aktiv månad som avslutades med ett skönt jullov.

Familj. Vi fixade en hel del julgrejer tillsammans. Jag och Joel var på hundmässa. Sen var vi ute en hel del tillsammans på jullovet!

Träning & hälsa. Förkylningarna tog slut och på jullovet kom vi igång och tränade. Åt inte så hemskt mycket onyttigheter under julen heller och har varit ganska aktiva – badat ett flertal gånger.

Jobb. Här landade jag på 60% i december men där ingår ju jullovet. 88% blev det själva arbetsveckorna, men det känns ok eftersom det är december.

Vänner. En trevlig middag med min kusin och sen vet jag inte om det var så mycket mer. Hann hälsa på några när vi var och badade samtidigt.

Läsning. Läste två böcker (klart) så det blir godkänt. En del för barnen oxå.

Hobby & pyssel. Här fick jag till mössa och handledsvärmare, men framför allt så pysslade jag och barnen en del via uppdragen i adventskalendern. Läppsyl, lussekatter, pepparkakor, pappersstjärnor etc. Bra grejer!

Fokus 2015: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november
Fokus 2014: januarifebruari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Fokus 2013
: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Fokus 2012
januarifebruarimars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december


Hur gick det med fokus 2015

| 2016-01-01 kl 12:00 (2016-01-01, 12:00 GMT +2) | 0

Ja hur gick det med fokus 2015? Gjorde en utvärdering i halvtid och då hade väl en del gått bra och annat mindre bra.

Familj
Spelveckor har varit ok, men vi hoppas kunna avveckla dem under 2016 och köra fritt spelande istället. Skärmfria kvällar har vi haft ett par men inte många, kanske blir enklare om vi har fritt spel? Inget inköpsfritt eller familjens dag (om man inte räknar Joels födelsedag iofs). 100 lek- och spelpass har dock gjort att vi spelat en hel del spel vilket är otroligt roligt. Bio vägrar Joel och vi badade ett par gånger i början av höstterminen för att sen inte orka. Under jullovet har vi badat desto mer. Uppskattat!

Träning & hälsa
Har haft några trainalonger men varit en usel deltagare. Familjegympa står fortfarande på min att-göra-lista. Sömnen ska vi inte prata om. Vardagsmotion sisådär, och att hitta min träningsform det har jag inte heller gjort. Vi har dock börjat träna tillsammans ute och det är väldigt skönt! Utmaningar trodde jag var en lösning, höll väl en månad typ.

Behandlingar lever jag verkligen upp till och det börjar märkas nu.

Jobb
Här har jag lyckats väldigt bra i snitt faktiskt. Har blivit bättre på att släppa saker, och att inte lova för mycket. Nyttigt! Men kan bli bättre.

Vänner
Har lunchat ett par gånger med vänner och det är alltid roligt! Hitta på saker med gemensamma vänner, har jag nog gjort med någon lunch, och även någon musikal eller liknande. Roligt!

Läsning
Har gått finfint att läsa för barnen (med 4500 sidor Harry Potter kan jag inte säga annat) men för egen del har det gått sådär. Bloggat om böcker (inklusive många barnböcker) och läsning har jag gjort. Riktigt roligt!

Märker dock att hösten är en dålig läsperiod om jag inte har någon favoritförfattare… Så det är nog det där med att prioritera.

Hobby & pyssel
Lite si och så där, men en del har det nog faktiskt blivit ändå. Lätt att glömma bort saker vi gör så det är bra när jag bloggat om det.

Tidigare inlägg: 201420132012


Koll på november

| 2015-12-01 kl 08:37 (2015-12-01, 8:37 GMT +2) | 0

November känns som mörker, regn och rusk och trötthet utan dess like. Förkylning och hosta och ganska lite energi till roliga saker.

Familj. Tja, inte så mycket här mer än om man delar upp familjen för då var jag och Joel på scouthajk och John och Simon fick en helg hemma själva. Vi har varit på öppet hus på skolan och det var mysigt. I övrigt så får vi nog ladda batterierna till december.

Träning & hälsa. Pga förkylning så har träningen legat på ett minimum. Jag tog mig till naprapat och har varit duktig med övningarna, men tycker inte det blir bättre. Alltså ingen höjdarmånad.

Jobb. Hållit en bra profil där. Tackat nej till saker, och tagit mig tid att göra andra saker. Skönt! Ändå landat på 86%…

Vänner. Här har jag fått till en middag med fd kollegor, men sen inte så mycket mer.

Läsning. Mörker. Läst en del julböcker för barnen, men inte riktigt orkat där heller.

Hobby & pyssel. Vad är det?

Fokus 2015: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober
Fokus 2014: januarifebruari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Fokus 2013
: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Fokus 2012
januarifebruarimars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december.



Koll på oktober

| 2015-11-01 kl 10:42 (2015-11-01, 10:42 GMT +2) | 0

Känns som att även oktober kan sammanfattas med badrumsrenovering.

Familj. Vi hade en ledig dag när det var utvecklingssamtal men spenderade den med att provköra bil, dumt så här i efterhand. Joels kalas var dock en höjdpunkt.

Träning & hälsa. Vi har tränat en gång per helg men inte så mycket mer tyvärr. Jag känner att jag får ont i nacke/arm/bröstrygg i slutet av veckan och efter att vi tränat på helgen känns det bättre.

Jobb. Haft lite lediga dagar, plus jobbat hemifrån (pga badrumsrenovering och för att det funkat) och landade på 81% jobb.

Vänner. Här har jag hunnit med lite iaf. Framför allt en lunch med Nina. Var även på en afterwork med fd kollegor, kul!

Läsning. Inte läst så mycket för egen del, och egentligen inte massor för barnen heller.

Hobby & pyssel. Inte haft fokus på detta då vårt hus varit kaos pga badrumsrenovering.

Fokus 2015: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september
Fokus 2014: januarifebruari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Fokus 2013
: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Fokus 2012
januarifebruarimars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december.



Koll på september

| 2015-10-01 kl 08:14 (2015-10-01, 8:14 GMT +2) | 0

September blev lite samma sak som badrumsrenovering då vi körde igång 1 september, och tyvärr är den inte klar men vi ser ljuset i slutet av tunneln. I övrigt väldigt mycket vardag och ett par skolmöten.

Familj. Vi hade en härlig dag på Grönan när Joel fyllde år. Vi har tränat och jagat barnen vid något tillfälle. Skärmfria fredagar är väldigt bra för det sätter fokus på vanliga spel och vi har spelat lite sånt. King är en ny favorit som även jag och John är med på ibland.

Träning & hälsa. Vi kör på våra onsdagar (numera) och lördagar. Det där med att gå upp tidigt det la jag ner ganska snabbt. Är kvällsmänniska, gillar kvällar. Fick ondare och ondare i nacke och rygg och drog till Robin. Skönt! Sen fick jag en influensa (ej kräk) som avslutade månaden fint. King har det spelats titt som tätt.

Jobb. Här har jag skött mig. Fokus! Och inte för mycket jobb utan jag har faktiskt tagit lite halva dagar och så. Landade på runt 83%.

Vänner. Har fikat en del med Jennie (bra att ha tvättstuga hos dem), och även en del med Sanna. Övriga vänner har det gått sådär med. Inte funnits tid och ork.

Läsning. Gått rätt uselt för mig med vuxenböcker, men barnböcker har det blivit en hel del.

Hobby & pyssel. Kom igång och sydde lite mössor och byxor till barnen är påbörjade.

Fokus 2015: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti
Fokus 2014: januarifebruari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Fokus 2013
: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Fokus 2012
januarifebruarimars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december.



Koll på augusti

| 2015-09-01 kl 08:01 (2015-09-01, 8:01 GMT +2) | 0

Augusti blev full rulle kan man säga. Kändes faktiskt som en lång månad med tanke på att vi inledde månaden med att åka till Möja och det känns som evigheter sen vi var där.

Familj. Hela familjen har inte gjort så jättemycket tillsammans men jag och barnen har gjort massor. Möja, stan med Jenny och co och Kolmården. Varit vid Flaten några gånger. Vi var alla med på skolstarten och ballonguppsläppet. Skärmfri fredag känns som en bra grej. Åtminstone för mig som lyckas stänga ner inför helgen. Vi firade alla att samfälligheten fyllde 30 år.

Träning & hälsa. Testade Mooveo och sen har vi fortsatt med tisdag och lördag här på gräsmattan. Har försökt äta nyttigare och tycker jag lyckas ganska bra! Var med i utmaningen 5AM i 10 dagar. Har sen fortsatt lite granna men kommit fram till att det nog inte är för mig fullt ut. Går dock upp halv 6 (en halvtimme tidigare) för att hinna planera lite och komma igång innan det är dags att väcka barnen. Försöker komma i säng så jag får den sömn jag behöver.

Fick ryggskott i Kolmården som jag sen tränade bort! Det nackonda börjar tyvärr komma tillbaka lite smått nu när jag sitter mer vid dator.

Tagit mig med barnen till badhuset och det gör gott för kroppen, dessutom roligt att de lär sig simma!

Jobb. Här håller jag det rätt soft. Totalt sett blev det kanske 50-60% eftersom jag haft många f-lediga dagar med barnen i väntan på skolstarten.  .

Vänner. Här kom Jenny med familj till stan och vi hann ses en hel del. Sen var Sara förbi på middag, träning och test av enhjuling.

Läsning. Har faktiskt hunnit läsa en hel del. Både barn böcker och vuxenböcker. En av de bättre månaderna i år.

Hobby & pyssel. Hmm… Hann sy klart några shorts och pyjamasbyxor. Sen blev mitt sybord mest avlastningsyta när vardagen kom igång. Blir nog snart bättre… Kanske kan man räkna badrumsplanering som pyssel?

Fokus 2015: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli
Fokus 2014: januarifebruari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Fokus 2013
: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Fokus 2012
januarifebruarimars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december.



Fokus i höst

| 2015-08-13 kl 21:41 (2015-08-13, 21:41 GMT +2) | 0

Med inspiration från utmaningen så tänker jag lite fokuserat på hösten. Där är det fyra delområden; relationer, arbete, hälsa och intressen. Nästan som mina områden, fast jag har valt att dela upp några av dem i fler delar. Gjorde ju en liten halvtidsutvärdering. Har även funderat lite över de där 12 sakerna man bör göra varje dag. Kör en liten kombo av allt detta här.

Börjar med mina motton som jag gillar. I utmaningen har vi fått ta fram våra 10 budord (dock inte fokus på just 10), så min lista är lite längre nu men inte 10; Just do it!, Keep it simple, Enough, En sak i taget, Bry mig! (mig själv, andra, jorden), Ha roligt och lek!, Sov och vila.

Familj
Skärmfria fredagar ser jag fram emot, precis som att fortsätta med 100 lek- och spelpass även om jag inser att vi aldrig kommer nå fram till 100. Sen måste jag fundera på det där med familjens dag. Gillar inte att vi slutat med den. I höst har vi dessutom inga resor inplanerade så något borde vi hitta på.

Träning & hälsa
Prio på sömnen faktiskt. Om jag ska upp 5 så måste jag sova vid 22, så lägga mig 21:30 typ.
I fokustimmen så ingår 10-20 minuters rörelse på morgonen så det kommer jag få in, plus att vi kör tisdagar och lördagar här i området.
Ska börja med tacksamhetsdagbok, tre saker varje dag som jag är tacksam över.
Vad gäller kost har jag börjat med smoothies på morgonen, och känner mig redo att sluta småäta olika saker nu.
Vikt är egentligen inte så viktigt men för att orka och känna mig lättare så ska jag ner till vikten jag hade före jag blev gravid med Joel, men målet är nästa sommar.
Ska ta mig i kragen vad gäller behandlingar för det får mig att må bra.
Vi tränar tisdag och lördag i vårt område. Kanske drar jag in på Moveoo någon gång då och då (riktigt sugen).
Simma/bada ska vi göra varannan vecka har vi sagt. Vi behöver röra på oss och barnen behöver lära sig simma.
Familjegympa ska jag få till minst en gång i höst, och trainalongen blir nog bara en adventsversion.

Jobb
Här är det fokus som gäller. En sak i taget viktigt här. Enough kommer in oxå. Ligga runt 80-85% är viktigt mål.

Vänner
Åh så viktigt. Luncha, eller kanske träna med vänner. Hälsofokus med vänner – mycket bra!

Läsning
Varje kväll, minst en kvart. Då kommer jag att få lust att läsa vidare. Vi har nu dessutom bestämt läsdagar för barnen så jag kommer läsa färre dagar för dem. Kanske gör det att jag prioriterar min egen läsning. Ska dessutom läsa bok på väg in till jobbet, på vägen hem får det bli sociala medier för då är jag så trött ändå.

Hobby & pyssel
Nu när jag röjt, rensat och organiserat i hobbyrummet finns alla möjligheter. Jag och barnen pratade om att göra ett pyssel per vecka. Vore en härlig utmaning! Sen är detta saker jag vill planera in på de dagar jag inte läser för barnen. Vi får se. Tänker inte sätta någon press här för jag vet hur det blir när allt drar igång.



Koll på juli

| 2015-08-01 kl 08:15 (2015-08-01, 8:15 GMT +2) | 0

Juli – sommarlov eller semester, eller vad man säger. Lediga har vi i alla fall varit. Efter en vecka i Halmstad har vi mest hängt hemma. Grymt skönt!

Familj. Här har vi gjort massa saker ihop. Lekt och spelat en hel del, åkte en sväng till Halmstad och sen hittat på en del saker här hemma. Tycker vi hittat en bra lunk till slut.

Träning & hälsa. Jag har börjat med ny frukost, smoothies och det är supergott! Däremot kunde det ha tränats mer och sovits mer oxå. På slutet fick jag lite nytändning med hinderbana och enhjuling. Superskoj!

Jobb. Enkelt. Jobbade 79% de tre dagarna jag jobbade. Sen semester (och föräldraledighet – måste ju ta ut Joels dagar före 11 september).

Vänner. Hann hänga på stranden, Sara kom hit, drog till Kungens kurva med Jennie och Sanna, min kusin med familj kom förbi, stack till skogen med Anna och hennes familj, Sabina kom förbi med sina söner på middag.

Läsning. Inte så mycket för mig (tyvärr!) men med barnen!! Oboy 🙂 Vi har läst ut Harry Potter, serien drakriddare,  och klämt en massa andra böcker.

Hobby & pyssel. Jo faktiskt verkar det ha lossnat här. Inte bloggat om allt men små saker lite då och då har det blivit. Särskilt när jag röjt hobbyrummet då jag tagit fram pyssel som barnen inte visste att vi hade, eller har glömt. Otroligt skönt att ha ordnat upp det mesta av alla pysselsaker. Ger hopp inför hösten.

Fokus 2015: januari, februari, mars, april, maj, juni
Fokus 2014: januarifebruari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Fokus 2013
: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Fokus 2012
januarifebruarimars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december.



12 saker man bör göra varje dag

| 2015-07-26 kl 23:10 (2015-07-26, 23:10 GMT +2) | 0

Hittade ett blogginlägg om 12 saker man bör göra varje dag. Gillade det och funderade lite på vilka jag uppfyller – kanske lite kopplat till min halvtidskoll.

  1. Rör på kroppen. Här finns det plats för förbättring!
  2. Vistas i naturen. Här finns det plats för förbättring!
  3. Umgås med andra. Oh yes, denna kan jag bocka av.
  4. Var tacksam. Jo, denna kan jag bocka av men jag funderar på att börja med tacksamhetsdagbok faktiskt.
  5. Ät en varierad kost. Denna jobbar jag på, men tycker ändå att jag kan bocka av den.
  6. Meditera mera. Här finns det plats för förbättring!
  7. Utmana hjärnan. Mer och mer i och med att barnen blir äldre. Vi snackar mycket matte hemma just nu. Även sugen på en språkkurs. Tycker jag kan bocka av den.
  8. Sov ordentligt. Här finns det plats för förbättring!
  9. Skratta så mycket du kan. Här finns det plats för förbättring!
  10. Fysisk beröring. Med två barn och en man. Oh yes, denna kan jag bocka av.
  11. Var optimistisk. Detta har jag jobbat på i flera år och blivit rätt bra på det, så jag kan bocka av.
  12. Gör det viktigaste först. Här finns det plats för förbättring!

6 av 12 så jag har lite att jobba på, och av de jag har kvar tror jag 1 och 8 ligger högst upp.



Halvtid

| 2015-07-03 kl 22:21 (2015-07-03, 22:21 GMT +2) | 0

Halva året har passerat och semestern har börjat (i princip) och jag funderar lite över våren och över kommande höst. Kollade mitt fokus för 2015 och det har väl gått sådär kan man säga.

Tycker jag är bra på mina motton, Just do it, Keep it simple och Enough. Så med det i tankarna är jag nöjd med första halvåret, det kan vara bättre men det är enough 🙂

Familj
Vi har varit i Hassela men i övrigt har vi varit lite osociala alla tror jag. Spelveckorna har varit mycket lyckade. Skärmfria kvällar har vi inte haft. Inget inköpsfritt och Familjens dag har vi inte dragit igång.

Så här finns klar förbättringspotential måste jag säga. Den senaste utmaningen med 100 lek- och spelpass till nyår rimmar väldigt bra här.

Träning & hälsa
Har kört några trainalongs (som vanligt varit dålig på att delta har jag för mig). Familjegympa i skolan finns i huvet inför hösten. Sömnen snittar jag inte 7 timmar som önskat tyvärr. Behandlingar har jag dock lyckats väldigt bra med! Vardagsmotion vet jag inte ens vad det är längre känns det som. Min träningsform letar jag fortfarande efter men att träna på gräsmattan som vi gjort 2 gånger per vecka har varit mycket bra. Minns att jag hade någon utmaning i början men det rann ut i sanden…

Saknar något om kosten här faktiskt så det får jag fundera lite över tror jag.

Jobb
Räknade just ut att jag legat på 84% jobb under våren i snitt. Rätt bra tycker jag. Satsar på något liknande för hösten.

Vänner
Tycker jag varit bättre här med en hel del luncher och det vill jag fortsätta med i höst!

Läsning
Här har Harry Potter tagit mitt fokus tror jag, även om jag hunnit läsa en hel del böcker. Har dock köpt desto fler… Barnböcker har vi läst så det bara stänker, och jag har bloggat om alla kapitelböcker vi läst. Underbart! Det är det där med att prioritera läsningen…

Hobby & pyssel
Vilja finns men tiden och orken synkar inte tyvärr. Får se om jag kommer igång bättre i sommar.