Slumpad post: Kämpar på
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Reko 17 igen

| 2020-01-27 kl 21:21 (2020-01-27, 21:21 GMT +1) | 0

Förra veckan var det återigen dags för Reko 17 i Skarnäck. Jag hade beställt en del men inte lika mycket som första gången (som var inför jul).

Handlade inte från alla producenter men många.

Gillar verkligen att få möjlighet att stötta lokala producenter!



Min lördag

| 2020-01-26 kl 12:40 (2020-01-26, 12:40 GMT +1) | 0

Igår vaknade jag aningens för tidigt och hade svårt att somna om. Slog mig att jag sett att säsong tre av Anne på Grönkulla dykt upp på Netflix. Så jag gick ner och slog till med två avsnitt på raken. Fem minuter senare dök John upp och vi käkade frukost. Sved lite när jag såg vilken fantastiskt fin morgonhimmel vi missade, men det var åtminstone klart när vi en stund senare gick ut med Raffe.

Lekte på både gräsmattan och höga gräset. Älskar att se Raffe springa runt och leka. Vi strosade runt lite, såg några hackspettar och anade att rådjuren varit där.

Kom på att vi borde väcka barnen och testade broadcastfunktionen på Google Home (visade sig att den hade funkat sen när vi kom hem).

Väl hemma så käkade barnen frukost och vi andra fyllde på lite. Sen drog jag och barnen till crossfitboxen – nu är nämligen även Simon medlem.

Medans John stekte pannkakor fixade jag och Simon i hans rum. John hade byggt ihop nya skrivbordet när vi var och tränade. Vi rensade två stora högar med böcker/tidningar/papper. Fick skrivbordet på plats (och bort med det andra) och alla kablar på rätt ställen så Simon kunde inviga platsen.

När vi mumsat i oss goda pannkakor stack jag och John på en runda i solen med Raffe ner till Flaten. Härligt!

Sen stoppade jag ner mig själv i ett varmt bad. Slumrade en stund och när jag var färdigbadad så fikade vi före vi tog tag i det sista i Simons rum. Då fick Raffe leka med lite marsvin 🙂

Fixade lite med ekonomi och John lagade spaghetti och köttfärssås som vi intog med massa tända ljus på bordet. En kvällsrunda med Raffe, förbi brevlådan för att få iväg paketen utan (mer) dröjsmål från vår sida.

Vi käkade kvällsmat, jag testade att koka vaktelägg – gott! Sen bäddade vi alla i vardagsrummet och efter lite läsning var det dags att knoppa in.



Läxor

| 2020-01-23 kl 07:15 (2020-01-23, 7:15 GMT +1) | 0

Läxor. Detta onödiga.

Vi har iaf diskuterat det en del och kommit fram till följande.

  • Glosor tränar man en gång per dag när man kommer hem från skolan. Före man får använda skärm.
  • Lördag förmiddag gör vi läxor tillsammans
  • Om man har prov behöver man göra en plan för hur man ska plugga till provet

Allt kan man givetvis be om hjälp med. Vi har testat en dryg vecka och det går sådär. Jag har iaf en deal med ena barnet att få hjälpa till lite med provpluggningsplanering till nästa prov… Den nuvarande strategin var sådär…



Tänk snabbt (v4)

| 2020-01-20 kl 22:01 (2020-01-20, 22:01 GMT +1) | 0

Följer sen många år Enligt O och lite då och då dyker det upp såna här enkäter. Sällan orkar jag svara men den här gången ville jag.

Jag är tämligen dålig på att välja men ska göra mitt bästa.

  • Guldbaggegalan eller Oscarsgalan? Ja, det blir nog ingen faktiskt. Har gett upp såna här galor. Förr var det nog dock Oscarsgalan.
  • Feelgood eller deckare? Är enklare för det blir feelgood alla gånger. Kanske något litet avbrott för en deckare av någon favoritförfattare men annars vill jag bara läsa saker som får mig att må bra.
  • Bokserier eller fristående böcker? Denna är lite lurig men det får bli serier. Märker om jag tittar på vad jag läser oftast så är det serier. Då har jag ett driv att läsa en bok för jag känner redan till en del och tröskeln blir lägre.
  • Bok som tv-serie eller bok som film? Måste nog säga tv-serie. Har till exempel Anne på Grönkulla, tredje säsongen, att se fram emot nu.
  • Te eller kaffe? Om jag tittar på mitt beteende blir det kaffe, men om det är i samband med läsning så får jag säga te. Fast allra helst dricker jag vatten.


Fokus 2020

| 2020-01-18 kl 20:53 (2020-01-18, 20:53 GMT +1) | 0

Tänk att det redan är ett nytt år och dessutom gått ett par veckor! Och att jag gör detta för nionde gången! När jag läser tillbaka så ser jag att det är rätt genomgående samma saker som jag vill ha som fokus. Gissar att det betyder att det är viktig. Har funderat en hel del på områden. Gillade att ha få förra året men det blev ändå spretigt.

Jag

  • Vänner vill jag få in på ett bra sätt utan att bränna ut mig socialt. Luncher är ett bra sätt, även upplevelser eller hundpromenader.
  • Raffe behöver vi jobba lite med kring hundmöten och att få ner energin på honom i vissa lägen, men i övrigt är det härliga rundor och lek som är fokus. Plus att få full koll på hans allergi.

Delar sen in kommande två punkter i två större delar, hälsa och skoj;

Hälsa

Hälsan är basen för allt det andra.

  • Sömnen kommer först. 8 timmar
  • Vara ute i dagsljuset de dagar jag inte jobbar eller jobbar hemifrån
  • Tänka på andningen och mitt allmänna tempo
  • Kosten är viktig. Se till att vi har matlista, äta mycket frukt och grönsaker, färre sötsaker och annan processad mat. Flexiterian så gott det går. 12/12 – dvs låta magen vila 12 timmar varje dygn. Sover bättre då.
  • Rörelse, för jag vägrar bli stel och ha ont. Rafferundor, crossfit, utegym, gräsmattan, moveoo etc. Gör egen rörelseserie hemma, varje dag.
  • Fortsätta med behandlingar – naprapat, massage etc.
  • Mentalt har tillkommit.
    • Tänka klokt (vara snäll och faktiskt berätta för andra när de gör bra, säga nej, tänka snälla tankar – både om mig och andra, tacka istället för att ursäkta)
    • Skärmpauser. Aldrig mobil i sovrummet. Hålla koll på skärmtid.
    • Minska antalet intryck.
    • Reflektera; varje kväll, dag och månad
    • Varje vecka har ett särskilt fokus
  • Ha koll. Jag blir så mycket lugnare då. Nyttja min bujo, Trello, G Suite (dokument, mail, kalender, keep)

Skoj

Utan skoj blir livet rätt trist så här vill jag verkligen få in saker. Listan kanske mest är för att jag inte ska glömma bort sånt jag vill.

  • Läsa – både faktaböcker och romaner
  • Rita – vill verkligen lära mig rita bättre
  • Hantverk – sy, virka, sticka, brodera och allmänt pyssel, kanske tälja eller dreja?
  • Skriva – fortsätta blogga och ännu mer sen reflektera
  • Fota – kanske dags att damma av systemkameran? Älskar iaf att fota, och även att göra saker av bilderna sen (blogg, kalender etc). Kanske dags för en fotobok?
  • Musicera – lära mig en låt på piano, gitarr kanske? Spela lite följt ibland.
  • Lyssna – musik och kanske någon podd?

Familj

Flera delar egentligen, dels hela familjen men även i olika konstellationer som vi gjort tidigare.

  • Utemåltider har varit najs och något jag vill fortsätta med
  • Raffelek och Rafferundor i olika miljöer känns väldigt härligt
  • Träna tillsammans! Båda barnen är med i boxen nu, plus att jag har som mål att kunna ta med Raffe och träna på gräsmattan eller utegymet.
  • Äventyr tillsammans. Kan vara stort som smått
  • Sova i vardagsrummet en natt per vecka
  • Läsa högt tillsammans är något jag värderar väldigt högt
  • Se tv-serier och film tillsammans
  • Spela spel när vi orkar
  • Ha mer fokus när vi fixar i hemmet och se till att förbättra sånt vi tycker behövs (eller måste)
  • Bestämma matlista tillsammans

Jobb, nätverka & kompetens

  • Balans jobb & fritid känns som en utmaning med ändrade arbetsuppgifter så här ska jag vara vaksam
  • Våga göra nya saker
  • Morgonkaffe så länge det fortsätter och känns givande
  • Nyttja de forum jag har; jobbet, linkedIn och en del andra forum (ofta via Slack)

Miljö

Här har jag funderat och ser tre delar.

  • Konsumindre för här finns det verkligen potential. Jag behöver använda det jag har, och ser det som att vi behöver spara pengar med mål framtida boende.
  • Inspirera andra handlar om de människor jag typ träffar, kan vara på jobbet, eller på sociala medier
  • Ifrågasätta företag, politiker, arbetsgivare och producenter och detta tror jag egentligen är viktigast av allt så här vill jag hitta något bra sätt att göra detta på.

Tidigare år: 20192018201720162015201420132012



Kårgröt för ledare

| 2020-01-18 kl 16:46 (2020-01-18, 16:46 GMT +1) | 0

Efter Flatenrundan i söndags var det dags för terminsuppstarten för scoutledare.

Tre timmar gick rejält fort och vi hade nog gärna haft ännu mer tid.

  • Åt kakor trots att jag inte tänkt göra det
  • Lekte två lekar och uppskattade överraskande nog båda
  • Diskuterade vad vi i valberedningen kommit fram till
  • Pratade om sommarlägret som vi troligen inte åker på (Joel vill inte)
  • Diskuterade lokalen i lite olika former

Riktigt imponerad av många där som lägger ner otroligt mycket av sin fritid på att få verksamheten att funka. Själv har jag en ganska låg profil och under våren får vi se hur mycket jag pallar med.



Rutiner just nu

| 2020-01-16 kl 21:55 (2020-01-16, 21:55 GMT +1) | 0

Har ju under åren skrivit lite om rutinerna just nu, och det är så himla roligt att minnas vilket jag faktiskt inte gör utan att ha skrivit om dem.

Sovrutiner beskrev förra året senast, och samlade lite länkar. Listade även våra vanliga rutiner för snart ett år sen och utan att läsa så noga där tänkte jag skriva hur det är just nu.

  • Vi har schema med vem som ansvarar för morgon och eftermiddag. Mycket smidigt. Oavsett det så tar jag Raffe till dagis då det är på vägen till tunnelbanan.
  • Våra armband durrar 06.00 och den som ansvar för morgonen väcker barnen vid 7-tiden. Den andre drar när den känner för.
  • Oftast jobbar jag hemifrån 1-2 dagar per vecka och då hanterar jag givetvis morgonen och eftermiddagen, och har Raffe hemma så inget dagis.
  • Barnen går själva till skolan (Joel med kompisar och Simon själv – de ska till olika byggnader och har olika långt).
  • Joel hämtar Raffe, oftast på vägen hem från skolan.
  • Den som ansvarar för eftermiddagen kommer hem någon mellan 4 och 5 och fixar middag (vi försöker just nu tillsammans på söndagen sätta veckans matschema).
  • Vi äter mellan 5 och 6 då även den andre brukar dyka upp.
  • Efter maten fixas det lite, kanske softas lite, kanske leker eller matar Raffe. John diskar och ibland går jag Rafferunda samtidigt, ibland går vi tillsammans lite senare.
  • Vid 8-hugget är det dags för kvällis (här slirar vi ofta på tiden…)
  • Sen är det just nu högläsning som gäller igen! Hårborstning, ryggkliande och omstoppning. Nu är klockan mellan 9 och 10.
  • Dags att sova! Orkar jag så läser jag lite.

Sen startar det om igen. Kanske hinner vi träna någon kväll, eller gå på scouter eller så.



Hur gick det med fokus 2019?

| 2020-01-01 kl 10:42 (2020-01-01, 10:42 GMT +1) | 0

Ja, planen var ju som vanligt tämligen genomtänkt. Halvtidsgenomgången visade att jag varit sådär rätt med vissa delar. När höstterminen drog igång hade jag lite kloka tankar, som gick sådär. Skärm efter 20.00 har det minsann varit gott om, gymmet har jag besökt sådär ofta, sagt nej kanske har hänt men även många ja, på tog för många inköp har gjorts, reflektera på kvällen har jag tappat bort och tjatat om skärmtid har jag nog gjort dagligen.

Jag

Har gått med på ett gym och det har gjort viss skillnad. Har fortsatt gå mycket. Har fotat och instagrammat. Läst en del. Varit ute massor! Ingen alkohol, en hel del vegetariskt, behandlingar regelbundet (främst naprapat)

Familj

En insikt i familjen i höstas har gjort att vi har en skönare stämning hemma. Mycket najs! Vi har kollat på tv-serier lite nu och då. Spelade mycket kort i somras. Ätit utomhus en hel del. Pysslat sådär mycket. Scouting för främst mig och Joel. Utflykter har vi definitivt gjort. Två veckor i husbil var intressant på många sätt.

Vår jord

Här finns klar förbättringspotential. Rent allmänt har det rullat på och även transportmässigt. Vi köpte dessutom en bil som går att köra på etanol. Kosten ute har jag skött tämligen bra, och ekologiskt är det i princip alltid när vi köper kött (alltid svenskt). Försökt bli bättre på att nyttja rester och andra saker vi redan har hemma.

Prylar är den stora utmaningen. Villhöver borde bli ett mantra. Fast vi har reparerat både skor och jackor så där har vi tänkt till, och köpt klart mer begagnat.

Jobb & kompetens

Området som gått bäst tror jag. Nätverkat en hel del, både via Morgonkaffe och LinkedIn och så. Sprida kunskap har jag gjort via jobbet. Jobbat lagom och faktiskt ställt krav som min chef dessutom lyssnat på.



Koll på december

| 2020-01-01 kl 07:24 (2020-01-01, 7:24 GMT +1) | 0

December hann knappt börja så var det jul.

Jag

  • Lunchat med Lotta, fikat med Linda!
  • Rört mig och snittat över 9 000 steg per dag.
  • Tränat ett par gången i boxen. Skrivit mer nu under jullovet, och fotat massor.
  • Godsaker i överflöd, men ingen alkohol.

Familj

  • Kollat på lite film (Terminator tex)
  • Bakat lite ihop, och fixat till julen.
  • Läst högt!
  • Gått ett par rundor hela familjen med Raffe, flest med mig och John. Barnen är ofta med och leker på gräsmattan och Raffe älskar det!
  • Sovit i vardagsrummet alla fem.
  • Jag och barnen testade att dreja.

Vår jord

  • Tankat etanol! Och sen kanske kört mer än vanligt.
  • Köpt för mycket saker…

Jobb & kompetens

Har fått till en efterlängtad förändring på jobbet.

  • Stått upp för mig själv på jobbet, litat på mig själv och hittat tillbaka till en viss typ av energi!
  • Har läst och funderat en del.
  • Morgonkaffe ett par gånger.
Fokus 2019: januari, februari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november
Tidigare år


Pokémonstatus

| 2019-12-25 kl 14:56 (2019-12-25, 14:56 GMT +1) | 0

Senaste statusen var från mitten av oktober. Generation 5 har fortsatt dyka upp, men inte med superfart. Många är tämligen ovanliga. Har passerat 4 miljoner på min väg till 5 miljoner som innebär level 40. Gissningsvis kommer jag fortsätta för det roligaste är ju att få nya pokémons.

Däremot inför de hela tiden nya saker som gör att det tar mer tid om man ska göra allt. Pokéstops kan bli ”svarta” och då får man fajtas mot några för att kunna få shadow pokémons (kom tidigare i höstas), och nu senast införde de att man kan pyssla om sin buddy och således nå olika levels i sitt buddyskap. Vi som bara har buddy för att få godis så att vi kan utveckla…

Generation 1 – Kanto (151/151): Är sen i slutet av september 2018 komplett!

Generation 2 – Johto (99/100): Endast en kvar – en regional. 214: Heracross

Generation 3 – Hoenn (130/135): Deoxys 3/4.

  1. 314: Illumise
  2. 324: Torkoal
  3. 352: Kecleon
  4. 357: Tropius
  5. 369: Relicanth

Generation 4 – Sinnoh (94/106): Fått några, Darkrai och Gible

  1. 417: Pachirisu
  2. 439: Mime Jr.
  3. 441: Chatot
  4. 443: Gible -> 444: Gabite -> 445: Garchomp
  5. 455: Carnivine
  6. 479: Rotom (5 olika?)
  7. 480: Uxie
  8. 482: Azelf
  9. 489: Phione
  10. 490: Manaphy
  11. 492: Shaymin
  12. 493: Arceus

Generation 5 – Unova (34/144): Fylls på lite sakteliga.

  1. 495: Snivy -> Servine -> Serperior
  2. 498: Tepig
  3. 501: Oshawott -> Dewott
  4. 504: Patrat -> Watchdog
  5. 506: Lillipup -> Herdier -> Stoutland
  6. 509: Purrloin -> Liepard
  7. 513: Pansear
  8. 519: Pidove -> Tranquill ->Unfezant
  9. 522: Blitzle -> Zebstrika
  10. 529: Drilbur -> Excadrill
  11. 562: Yamask -> Cofagrigus
  12. 590: Foongus -> Amoonguss
  13. 597: Ferroseed
  14. 599: Klink
  15. 607: Litwick ->Lampent
  16. 613: Cubchoo -> Beartic
  17. 622: Golett
  18. 632: Durant
  19. 638: Cobalion
  20. 639: Terrakion

Meltan, Melmetal har jag som sagt.

Alolan fortfarande 18 (verkar vara max), och en shiny (ett antal har släppts nu) – Meowth.

Lucky (10) har jag inte fått någon. (Victreebel, Farfetch’d, Grimer,  Mr. Mime, Pinsir, Eevee, Snorlax, Tyrogue, Zigzagoon, Hariyama, Aron).

Shiny har jag fått följande:

  • Sableye
  • Moltres
  • Torchic
  • Slakoth
  • Mudkip -> Swampert
  • Ralts
  • Mudkip
  • Chimchar

Medaljer får man lite då och då och jag har skrivit mer om det. Inget jag fokuserar på men spelar man på händer det ändå saker.

Olika typer av pokémons – där har jag alla guld = 18 stycken. Verkar inte hända så mycket här.
Övriga medaljer – har jag nu 14 guld, 8 silver, 6 brons och 2 ”vanliga” (senast hade jag 13 guld, 7 silver, 8 brons, 2 ”vanliga”). Utökades när Team Rocket kom in i spelet.
Gym – har jag inte skrivit om tidigare men kan ju vara kul att ha med. Beroende på hur mycket man interagerar så får man brons, silver, guld. 4(4) guld, 9(8) silver, 21(17) brons och 39(37) ”vanliga”. Har således besökt/fajtats etc på 73(66) olika gym…