Slumpad post: Inte Säfsen
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Tänk snabbt (v21)

| 2020-05-21 kl 10:28 (2020-05-21, 10:28 GMT +2) | 0

Ännu en vecka där frågorna kändes lockande att besvara. När jag väl tänkte igenom svaren insåg att flera av dem kunde jag inte välja – av olika anledningar.

  • röda eller svarta vinbär? Och där är svaret superenkelt – röda. De svarta kan jag äta men de har aldrig riktigt lockat mi.
  • tomat eller gurka? och även här är det väldigt enkelt – tomat. Även om jag gillar gurka så älskar jag tomater. Särskilt solvarma direkt från plantan.
  • planera eller vara spontan? En mix är det bästa tror jag. Vissa saker gillar jag att planera och andra när jag kan vara spontan. Om en långhelg är helt uppbokad kan jag bli lite stressad, men kan oxå bli stressad om det kommer upp förslag med kort varsel för jag gillar att vara mentalt förberedd.
  • läsa i solen eller i skuggan? Beror på årstid. På våren är det underbart att läsa i solen, men på sommaren är det för varmt och då gillar jag skuggan.
  • rosévin eller bubbel? Inget eftersom jag inte dricker alkohol.


Från ditt efternamn

| 2020-05-18 kl 07:24 (2020-05-18, 7:24 GMT +2) | 0

Såg på fejan som en distraktion från corona, och med förbud att googla. Använd din hjärna och tänk lite istället.

Varje svar måste börja med första bokstaven i ditt efternamn.

  • Dryck – havredryck försöker jag lära mig att tycka om
  • Mat – hallonsylt äter jag mycket av just nu
  • Plats – hemma för där är jag nästan hela tiden nu
  • Djur – hare som jag ser nästan varje morgon
  • Flicka – Hilda för det hade mamma en patient som hette och som hon åkte till i flera år, även ibland när hon var ledig för de hittade en så fin relation
  • Pojke – Harry för det heter Simon i andranamn
  • Yrke – hundpsykolog tycker det vore ett häftigt yrke
  • Ord för att beskriva någon – härlig för det gillar jag, härliga människor
  • Något i ditt hem – hyllor med böcker
  • Kroppsdel – hals som jag håller på och tränar upp rörelsen i just nu


Klokt på instagram

| 2020-05-17 kl 17:46 (2020-05-17, 17:46 GMT +2) | 0

Det pågår en storm i media mot en person som gjorde en brottslig handling och för det har fått enormt mycket uppmärksamhet. I anknytning till det vill jag passa på och tipsa om några bra konton på instagram. Jag har följt många av dem i flera år. Några kan man stötta ekonomiskt.

  • Talita som erbjuder en väg ut ur prostitution, pornografi och människohandel. Oerhört gripande historier de delar med sig av och vi är sen en tid tillbaka månadsgivare.
  •  Porrfri Barndom som vi oxå är månadsgivare och som jobbar för att få upp medvetande kring hur nära porren är oss alla idag med mobiltelefoner. Att få internetleverantörer att slå på filter etc.
  • Katarina Wennstam som i många år försökt visa hur skevt samhället är när det gäller kvinnosyn. Faktiskt inte läst någon bok henne… än.
  • Simon Häggström som är polis (och författare men har inte vågat läsa någon bok än) specialiserad på prostitution och människohandel för sexuella ändamål. Oerhört intressant att följa. Har öppnat mina ögon för hur bra och viktig vår lagstiftning är (jämfört med många andra).
  • Amnesty är aldrig fel även om deras fokus såklart är bredare här. Även här är vi månadsgivare.
  • Tnkvrt som exponerar orättvisor på ett intressant sätt. Har fått många insikter där.
  • Reality Check som pratar om porr och utsatthet. Nyttigt. Från verkligheten.
  • Prostitutionens verklighet som ger insikter du inte vill ha.
  • Nina Rung och hennes man Peter har varsitt konto som båda visar upp mycket viktiga saker. De ligger tex bakom Huskurage (där jag läste boken förra året).
  • Linnea Claeson som säger många klokheter
  • Blankspot som vi oxå stöttar då de ofta ger andra sidan av myntet och jag gillar verkligen det.
  • Sen har vi Simona som rätt ofta visar böcker och fika men som även delar många viktiga saker.

Ta en titt. Läs. Följ. Stötta. Gör det som funkar för dig men det var i alla fall några tips om hur man kan vidga vyerna en del. Vill man ha underhållning istället så har jag listat bra konton för det oxå, många av dem har såklart inlägg med anknytning till det som pågår i landet för tillfället.



Kroppsstatus

| 2020-05-17 kl 11:32 (2020-05-17, 11:32 GMT +2) | 0

Tänk att kroppen bär runt på sig själv hela tiden. Oavsett (i princip) hur man behandlar den. En del i mitt årsfokus handlar om kroppen, men kanske främst huvudet på något sätt. Tänkte att jag helt enkelt listar status med olika problem jag har så kan jag sen se tillbaka att det faktiskt blir bättre.

  • Höften/ryggen har jag haft ont i på tok för länge men senaste månaderna har det känts så himla mycket bättre. Det hugger till någon enstaka gång i månaden kanske och då har jag oftast överansträngt ryggen. I övrigt kan jag vända mig i sängen utan att det känns och ja, det känns helt enkelt inte längre.
  • Nacken/armen har jag oxå haft problem med rätt länge. Här har naprapaten fokuserat senaste tiden (utöver fötterna) och det tillsammans med att jag försöker göra en del nackövningar (i princip röra på nacken på massa olika sätt) har gjort att bröstryggen börjar lossna lite, och det pirrar faktiskt oftare men annorlunda. Väljer att tolka det som att det är på väg åt rätt håll.
  • Nässelfebern som beror på saker jag äter tror jag att jag har kontroll på. Har lite på knogarna och misstänker att jag ätit för mycket lakrits, eller hjortonsylt (går ju inte att äta våfflor utan det!). Däremot är köldurtikarian lite mer störande. Har lite svårt att hålla i kalla saker och det kräver vantar på hundrundor, och när jag skär grönsaker från kylen blir det rött och kliar, så jag behöver komma ihåg att ta fram dem tidigare. Likaså undviker jag gärna att skära fisk, kyckling eller kött för det blir kallt att hålla i.
  • Hälarna har tillkommit senaste året och har varit mitt största problem sista tiden. Blir lite fånge i min egen kropp när jag inte kan röra på mig som jag vill. Nu har jag tagit tjuren vid hornen och John får ta de flesta Rafferundorna och jag får vila. Kör med en tennisboll under foten för att lossa eventuella spänningar. Verkar blir lite bättre!
  • Liktorn har jag fått under vänster fot. Minns inte riktigt när men ett bra tag sen. Tänkt att det varit en vårta (tills jag googlade lite) och jag hade en vårta på tummen som jag blev av med i höstas (och kanske är på väg att smyga tillbaka?). Försökte behandla liktornen i vintras med ett plåster och den försvann nästan. Nu känner jag den igen och ska ge mig på den igen.
  • Synen börjar bli sådär när det gäller att läsa på nära håll. Har nu tre par läsglasögon (styrka 1.0) utspridda i hemmet för att underlätta läsning
  • Vagel i ögat hade jag under en lång period. Under ögonlocket på mitt högra. Den känner jag kommer tillbaka lite ibland. Märker oxå att ögonen är känsligare för vind.

Har i princip lagt ner träningen i boxen just nu och fokuserar på mina 10 minuter om dagen. Kör vidare med sötsaker och godis när jag vill för jag kan inte ta flera fajter samtidigt.



Tänk snabbt (v19)

| 2020-05-04 kl 11:57 (2020-05-04, 11:57 GMT +2) | 0

Den här gången tyckte jag frågorna passade ypperligt.

  • Let’s dance eller Mästarnas mästare? Här blir det helt klart Mästarnas mästare även om vi ligger några avsnitt efter på årets säsong.
  • Hungerspelen eller Harry Potter? Har inte läst böckerna men sett första filmen så jag kan väl inte egentligen uttala mig men jag älskar Harry Potter. När vi läste den tillsammans våren 2015 var det min bästa läsupplevelse någonsin. Underbar värld att försvinna in i.
  • Läsa böcker för unga eller inte? Självklart läsa böcker för unga. Särskilt om man umgås med unga på något sätt. Ger en inblick i deras värld, och ibland kanske läsvärld.
  • Normala människor eller Sanditon? På A svarar jag kan inte och på B vet inte. Ingen aning. Kanske är det tv-serier? Jag är helt lost där.
  • Snacks eller godis? Svår. Egentligen skulle jag nog vilja säga grönsaker, torkad frukt och jag inser att jag verkligen borde äta sånt istället. Men så dyker det upp bilar, eller gott & blandat eller liknande och då är jag rökt. Eller god choklad. Fast chips, ostbågar och popcorn är inte heller fel. Båda och lite till helt enkelt!


Bäst underhållning på instagram

| 2020-05-04 kl 08:47 (2020-05-04, 8:47 GMT +2) | 0

Jag har några favoriter på instagram – när det gäller att få mig att garva. Några har jag följt länge, andra kortare. Oftast hittar jag nya genom att andra tipsar om dem.

  • Jag har under rätt lång tid följt ett konto som heter Brodera ut texten. Alldeles underbara broderier! Lite roliga senaste tiden; Att troKul att sesAtt stavaNär?.
  • Ett jag hittade i början av 2020 var Hemnetknarkarna. Spenderade säkert ett timme i början och kollade igenom gamla bilder och garvade högt många gånger. Älskar att först titta på bilden för att se om jag kan förstå varför den är med. Sen läser jag texten. Som på denna.
  • Alldeles nyligen hittade jag Situationer som är korta klockrena texter. Den här känner jag igen mig mycket i (förutom vinet), och rätt mycket denna. Släkt med denna och väldigt ny för mig är Högljuddast där ajg fastnade för denna.
  • En jag följt i många år är Herregud & Co som med klockrena bilder och texter ger både underhållning och insikter.
  • Arga bibliotekstanten är oftast mycket underhållande. Följde för något år sen och slutade pga för många tror jag men nu verkar det vara lagom flöde. Älskade denna och den här, som båda beskriver livet just nu.
  • Ett Päron till morsa uppdateras inte alls mycket längre men det är underbara illustrationer om föräldraskapets äventyr.
  • Ett liknande konto med fantastiskt träffande illustrationer är Hej hej vardag.
  • Även Boktitelpoesi verkar ha slutat uppdatera men det går fint att spana in befintliga.

Har säkert missat några underhållande konton men jag får väl se till att ta med dem en annan gång.



Nosaktivering

| 2020-05-03 kl 19:03 (2020-05-03, 19:03 GMT +2) | 0

Har hållit väldigt låg profil med kurser för jag har inte riktigt orkat ha saker inbokade men så dök det upp enstaka tillfällen på Hundorado och det kändes lagom.

Idag var det dags för Nosaktivering.

Följande delar gick vi igenom:

  • Rätt hand – som Raffe var tämligen dålig på. Han chansade och krafsade med tassen.
  • Godisspår – testade vi på sommarkursen och Raffe hade svårt för det. Idag hade jag köttbulle som jag delade upp och la ut i mitt spår men han hittade ändå inte. Verkade inte gilla att jag gått på bitarna.
  • Godisbuske – en succé! Fick Frolic (någon annan variant än den vanliga) som gick att hänga på ringar.
  • Uppletanderuta (med leksak) – där jag såklart hade glömt ta med leksak så jag valde att köpa en och den här hade Raffe örnkoll på.
  • Godisträd – har vi ju kört tidigare och Raffe gillar.

Vi började i sol och efter en stund öste regnet ner men det påverkade faktiskt inte så mycket. Roligt att studera hur Raffe funkar i såna här situationer faktiskt.

Kommer även köra koppel och passivitet senare i maj.



Dagens 10 #3

| 2020-05-03 kl 18:45 (2020-05-03, 18:45 GMT +2) | 0

Idag hade vi bestämt 17.00 eftersom jag och Raffe var på kurs på eftermiddagen. En person fastnade vid skärmen och var med sista tre minuterna och en gav upp efter halva (pga 1 timme inlinesåkning tidigare) men två av oss höll hela passet.

30 sekunder av varje övning och sen två varv

  1. Trollböj (djup knäböj där man vrider överkroppen så att en armen pekar upp i luften och andra touchar marken – så gör man varannan)
  2. Katten
  3. Hunden
  4. Sumo side step
  5. Balans på ena benet, det andra först höjt knä och sen sträcka ut bakåt och nudda marken med andra sidans hand
  6. Som förra fast andra benet
  7. Armhävningar
  8. Exentrisk rumän (sträck armarna uppåt och fäll överkroppen framåt – raka ben – dra in armarna och fäll upp överkroppen)
  9. Dips

Konstigt nog inte så flåsigt idag men det var mycket fokus på rörlighet.



Impostor Phenomenon Test

| 2020-05-03 kl 07:41 (2020-05-03, 7:41 GMT +2) | 0

Älskar ju tester så den här kunde jag inte låta bli. Hittade via en talk på youtube om Impostors syndrome eller Bluffsyndromet som det översätts med som jag tipsades om. Har läst om det tidigare och kan verkligen identifiera mig i det.

I talken pratar de om följande faktorer som är troliga om du har detta.

  • Perfektionism
  • Prokrastinering
  • Introversion
  • Rädsla för att misslyckas
  • Förnekelse av framgång
  • Granskning av jämlikar
  • Vidden av kunskap

I slutet länkade de till testet där mitt resultat blev 85. Ju högre resultat desto mer påverkar detta ens liv. Jag tror ändå att jag blivit ganska medveten om det och försöker få hjärnan att fatta, men intressant är det. 

  • 0-40 None to mild Impostorism
  • 41-60 Moderate Impostorism
  • 61-80 Significant Impostorism
  • 81-100 Intense Impostorism

Är du?



Dagens 10 #2

| 2020-05-02 kl 19:43 (2020-05-02, 19:43 GMT +2) | 0

Idag fick jag med mig övriga familjen och vi bestämde oss för att köra 16.00. Joel stack dock iväg och körde fotboll med några kompisar men vi övriga körde ändå.

Simons game drog över lite så jag satte mig och skrev ner passet. Sen satte vi återigen timern på 10 minuter och körde.

  • 25 situps
  • 25 knäböj
  • 25 armhävningar
  • 25 nå tak + golv
  • 25 katten
  • 25 dips
  • 25 mountain climbers
  • 25 utfallssteg

När vi var igenom dem var det tre minuter kvar och man fick göra fler av de man ville eller någon annan övning.

Mycket skön känsla när det var över!