Slumpad post: Spis och lekbord
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Lite rädd

| 2015-11-05 kl 21:14 (2015-11-05, 21:14 GMT +2) | 0

2015-11-05 19.30.00Idag hade vi bestämt träff på Elite (fd Flex i Skarpnäck). En slags återträff för oss som körde crossen för 4-5 år sen. Jag såg fram emot det med skräckblandad förtjusning.

Superkul att träffas såklart (har koll på alla via fejan så helt okända är vi ju inte) och passet kändes väldigt bra. Situp, pullups, armhävningar, knäböj och svingar. Gick bra och jag orkade.

Men nu… Jösses. Kommer ha stora problem imorgon och på lördag.



Lyssnade på kroppen

| 2014-09-04 kl 22:42 (2014-09-04, 22:42 GMT +2) | 0

Idag tog jag mig till passet klockan 8 på kvällen. Det var många gånger jag under dagen tänkte att jag nog inte hade tid egentligen. Men jag gjorde det.

Lyssande väldigt mycket på kroppen och hoppade till exempel över sista vändan eftersom mage/rygg var enormt trött då och jag vill verkligen inte ha ont.

Kommer kännas imorgon eftersom det känns redan nu…



Två varv kvar

| 2014-01-14 kl 06:36 (2014-01-14, 6:36 GMT +2) | 0

Känslan när man är helt slut efter att ha kört två varv på crossen och tror att man är klar, och inser att det är två kvar. Det var fyra VAR, inte fyra att dela på.

Men det känns skönt i kroppen idag och otroligt roligt att ha kommit igång igen efter höstens förkylningar.



Norwegian style

| 2013-05-17 kl 23:09 (2013-05-17, 23:09 GMT +2) | 0

Fredagspasset idag tillägnades givetvis vårt grannland Norge.

WOD:en bestod av två varv med 17 repetitioner av följande övningar; norske hopp, speckeböj, skutte-gutten, kniv fra Sveits, rumpedipp, Holmenkollenklätter, kempelange kliv baklenges och armeböj. Åsa kom med grundidén, Sara hittade på de flesta namnen och jag satte ihop passet. Bra samarbete!

Sju glada var vi som genomförde detta. Efter 12 minuter var alla klara, så givetvis blev det en bonus. Där körde vi bland annat armgången och jag lyckades för första gången ta mig hela stegen utan att sätta händerna på samma steg! Mycket nöjd, men huden gav sig så det kostade lite…

Alldeles fantastiskt väder var det så avslutade med en tabata oxå (knäböj + jägarvila). Ett pass kvar nu bara då jag är ledig på fredag. Kommer sakna!

Norwegian style



Lättare att löpa

| 2011-08-22 kl 22:39 (2011-08-22, 22:39 GMT +2) | 0

Idag var det rätt mycket löpning på crosspasset. Vi avslutade med stafett där vi skulle springa ca 200 meter varsin gång och sen en vända till, alltså 400 meter men med vila.

För första gången på länge kände jag att jag faktiskt kunde ta ut löpsteget lite och de extrakilon jag har led jag inte heller lika mycket av.

Härlig känsla! Det finns hopp 🙂

Har blivit inspirerad av bästa Anna som genomförde en triatlon igår. Vill vara med nästa år!



Träningsvärk

| 2011-07-15 kl 23:18 (2011-07-15, 23:18 GMT +2) | 0

Halsont på semestern gjorde att jag inte tränade alls. I måndags hann vi hem i tid så att jag faktiskt kunna sticka iväg på crossen. Alldeles underbart! Sen fick jag blodad tand och körde core cirkelträning på onsdagen och igår hade jag och Lisa på crossen bestämt att köra på egen hand.

Åh som vi körde. Enormt skoj att hitta på lite själva och sen peppa varandra.

Idag har jag träningsvärk vill jag lova. Hoppas jag är återhämtad på söndag så jag kan köra cirkelträning. Gäller att passa på när man är frisk och har tid.