Slumpad post: Det ser bra ut
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Lossnade lite?

| 2017-09-27 kl 21:20 (2017-09-27, 21:20 GMT +1) | 0

Ikväll var det dags för mitt sista crawlpass eftersom jag nästa vecka istället simmar på ett regnigt Kreta.

Vi gick igenom en övning till – där man skulle träna på att dra armen rätt ovan vattenytan (tummen via armhålan typ).

Sen gjorde vi en annan övning vi gjorde förra veckan och då blev det fullständig kaos i huvudet.

  • Andning
  • Draget
  • Vrida hela kroppen
  • Flyta framåt
  • Armbågen rätt (typ hajfena)

Men vi körde några övningar och sen fick vi prova att crawla igen. Vips gick det hur bra som helst! Skön känsla. Sen körde vi några vändor till och då tog flåset slut och typ hjärnan oxå för då blev det kaotiskt igen men jag ska leva på känslan när jag fick flyt.



Yr i bollen

| 2017-09-20 kl 20:48 (2017-09-20, 20:48 GMT +1) | 0

I kväll var det dags att hoppa ner i bassängen igen. Idag fortsatte vi med stålmannen, införde sen lite andra övningar kring armtag och andning. Till slut kände jag mig helt yr i huvudet av alla övningar under och över vatten, in och ut med luften.

När passet var slut körde jag någon längd själv och det kändes helt ok. Varje längd insåg jag lite hur min teknik är och vad jag kanske borde tänka på. Roligt!



Stålmannen!

| 2017-09-13 kl 20:56 (2017-09-13, 20:56 GMT +1) | 0

Förra veckan på kursen undrade jag om vi skulle gå igenom några av de övningar jag lärde mig på förra crawlkursen. Idag kom stålmannen! Insåg att jag inte mindes exakt hur den gjordes, men vi fick öva rejält i 25-metersbassängen så nu minns jag den helt klart.

Otroligt roligt att simma! Kände mig piggare när jag gick därifrån än när jag kom dit.



En ny crawlkurs

| 2017-09-06 kl 21:46 (2017-09-06, 21:46 GMT +1) | 0

Älskade ju förra kursen och så i somras pratade jag och Sanna om att åka och simma ihop. Så kom vi på att bästa sättet är kanske att boka en kurs så vi får tummen ur. Så det gjorde vi.

Ikväll var första tillfället. Superkul att väcka till liv kunskaper som somnat in. Det här med att rotera i vattnet.

Vi var i stora bassängen och fick träna på att vara långa och raka, att sprattla med benen och att rotera. Hyfsat jobbigt faktiskt. Tiden flög iväg och vi avslutade med en skön stund i bastun.



Crawla

| 2012-11-11 kl 20:45 (2012-11-11, 20:45 GMT +1) | 0

När jag gick crawlkursen i våras påpekade tränaren hela tiden att detta var färskvara och att vi skulle träna.

När kursen var slut tog axelns onda över och tiden fanns inte. Efter sommaren var det sjukgymnastik och inte heller då någon tid över till simning.

Har funderat på det och suckat lite över det hela eftersom jag tyckte det var så roligt och lärde mig så mycket.

Efter två dagar i poolen men korta testrundor (är förkyld)  så känns det toppen! Idag lyckades jag crawla 4 vändor (antar 100 meter) med endast korta pauser och jag hade inte ens tendenser att dränka mig själv.

Nu ska jag köra på varje dag här och när jag kommer hem blir det Eriksdalsbadet helt klart!

Vi undrade förresten ofta hur j*vla kall den där bassängen var så nästa gång vi åker på semester är det med en termometer. Max 18 grader, max.



Inget konstsim

| 2012-05-21 kl 22:14 (2012-05-21, 22:14 GMT +1) | 0

Idag var sista tillfället i crawlkursen och jag kommer sakna det. Så otroligt roligt och utmanande.

Idag fick vi köra igenom alla de övningar vi gått igenom under kursen och sen fick vi några nya utmaningar att bita i.

En där vi skulle ligga på rygg och flytta med fötterna i färdriktningen, tårna skulle sticka upp och man skulle vifta sig till andra sidan med händerna. Gick rätt okej. Nästa vända skulle masten upp – dvs ena benet skulle dras upp så att knät stack upp. Jisses vad dålig jag var på det. Fick skrattattacker istället för det såg och kändes så roligt. Båda övningarna tydligen grundläggande i konstsim och således är den sporten för alltid bortprioriterad av mig.

En stund senare fick vi prova att simma vanligt crawl, men endast med ett ben – det andra skulle knät vara böjt 90 grader så att foten stack upp över vattenytan. Om jag tyckte konstsimmet gick dåligt så gick detta om möjligt ännu sämre. Galet svårt! Samtidigt så är det roligt att prova på för man lär sig om sin kropp och dess flytkraft (eller frånvaron av densamma).

Nu är det upp till oss sa Nalle och det är färskvara. Alltså ska jag senare i veckan knalla ner och köpa sommarkortet för nu är det utesäsong. Håller tummarna för att det blir av, men det är väl jag som bestämmer iofs.



Plaskat i bassäng

| 2012-05-14 kl 12:11 (2012-05-14, 12:11 GMT +1) | 0

Idag fick jag äntligen hoppa i bassängen på crawlkursen eftersom arm/axel är mycket bättre. Oj vad roligt. Det har verkligen varit mycket roligare än jag någonsin kunde tänka mig. Vet inte riktigt vad jag förväntade mig av kursen.

Idag fick vi återigen köra ett simträningspass och det var fantastiskt mycket roligare att plaska i bassängen än att vara en landkrabba.

Vi fokuserade på armar idag och fick testa handpaddlar så att vi märkte om händerna inte höll bra vinkel och jag märkte tydligt av att mina triceps skulle behöva tränas lite mer.  Vi fick även testa att ha en liten flyttgrej mellan knäna. Den gjorde att man inte kunde använda benen utan fick fullt fokus på armarna. Mycket mycket svårt.

Nu är det en gång kvar och sen öppnar utebassängen på Eriksdal och där ska jag hänga i sommar har jag tänkt. Åtminstone en gång per vecka.



Landkrabba

| 2012-05-07 kl 11:33 (2012-05-07, 11:33 GMT +1) | 0

Måndag och dax för lektion 6 i crawlkursen. Eftersom axel och nacke inte riktigt rockar så bestämde jag mig igår kväll för att inte simma. Dock ville jag inte missa passet så jag gick det och tittade på.

Jättenyttigt att se hur det ser ut från bassängkanten. Riktigt avis på de i vattnet dock för det är ju där jag vill vara och idag fick de köra ett träningspass. Nåja jag har det på papper och får köra på egen hand. Nästa vecka SKA jag vara i bassängen.

Råkade dessutom säga att jag gärna går fortsättningskursen med start i oktober så det måste allt bli en del simning i sommar 🙂



Smygande indianen

| 2012-04-23 kl 11:23 (2012-04-23, 11:23 GMT +1) | 0

Måndag och dax för nytt crawlpass. Idag var det fokus på armföringen.

Vattennivån var som vanligt 120 cm vilket gjorde att det är perfekt att böja sig ner och ha huvudet i vattnet och sen träna armarna och skippa fötterna eftersom man helt enkelt går på botten.

Såg ofantligt roligt ut, men jösses vad nyttigt.

Sen fick vi såklart testa med bensprattel oxå. Otroligt roligt att se vilken enorm skillnad det är nu och första passet. Häftigt!



Nästan 40

| 2012-04-20 kl 13:29 (2012-04-20, 13:29 GMT +1) | 0

Idag ställde vi faktiskt in lunchcrossen på jobbet. Åsa hade huvudvärk och det snöade så jag passade på att gå ner och simma istället.

Vi hade ju hemläxa till på måndag så jag stegade direkt bort till 50 metersbassängen. Värmde upp med en längd blandad simning. Sen satte jag på simglasögonen och sparkade iväg.

Till en början kändes det kanonbra och jag fick in bra flyt. Nådde halva bassängen typ och då började det bli lite jobbigt och jag fick till andningarna sämre och sämre, och till slut fick jag ge upp. Någonstans mellan 35 och 40 meter orkade jag iaf.

Gick ganska snart in till den lilla bassängen och tränade tretakt och hajfena. Tur att det är en lång sommar före triathlonen för jag behöver träna simkondition!