Slumpad post: Öronproblemen fortsätter
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Crossfit – nä tror inte det

| 2020-07-04 kl 08:08 (2020-07-04, 8:08 GMT +2) | 0

Tanken var superbra, och jag gick in med full energi. Bara för att inse att höft och rygg inte pallade. Tänkte om, anpassade mina pass ännu mer.

Fick med Joel från början och sen även Simon. Tänkte att det skulle bli mycket roligare – vilket det blev. Slumpen gjorde dock att vi gick på rätt många tråkiga pass och energin försvann för oss.

Jag kände dessutom redan från början att jag fortfarande inte går igång på maxtänket. Att slå rekord, att ta så tungt som man kan. Och så.

Jag har ju insett att jag gillar det roliga, det utforskande och nyfikna i träningen. Det som Mooveo mer står för. Saknade verkligen det på passen.

Så fick jag ont i hälarna och då gick ännu mer bort på passen, även om höft och rygg nu faktiskt pallade.

Sen kom Corona och vi var lite hängiga. Snackade med barnen och valde att säga upp deras kort. Mitt var ett årskort och går ut först i augusti så jag kan gå dit och träna om jag vill men jag känner faktiskt inte alls något sug. Hälarna och höften jobbar jag med på annat sätt nu istället. Inser att jag behöver hitta mitt eget sätt, inte via Crossfit. Tanken var god och det var bra att jag testade så att jag nu vet att det inte var Crossfit jag saknade utan känslan i gruppen.



Frukost just nu

| 2020-07-03 kl 08:26 (2020-07-03, 8:26 GMT +2) | 0

Vet att det är så himla roligt att läsa om såna här vardagliga saker längre fram.

  • John äter nog samma frukost som nästan alltid. Te och två mackor Gott Gräddat.
  • Joel varierar mest i familjen. Ibland fil med sylt i, ibland rostad macka, ibland grovt bröd från reko 17. Han älskar juice (fast inte apelsin så mycket)
  • Simon är periodare och äter just nu kaviarmackor och mjölk, annars har han haft period med havregryn i mjölk med apelsinjuice till. Eller rostad macka med en särskild ost på.
  • Själv äter jag just nu grovt bröd från reko 17 och fil med hallonsylt (båda från reko 17 helst). På mackorna har jag gärna ägg och kaviar men det går bra med bara smör, eller tomat, eller jordgubbar.

Jag äter helst frukosten efter morgonrunda med Raffe. Förr klarade jag inte att göra saker före jag åt men nu funkar det fint. Har varit härligt nu när vi jobbat hemifrån och det varit fint väder att gå morgonrunda och sen komma hem, fixa frukost och sätta sig på uteplatsen och äta i lugn och ro.



Barfota?

| 2020-07-02 kl 17:35 (2020-07-02, 17:35 GMT +2) | 0

Sitter och avslutar jobbet och hör följande från nedervåningen.

– Ska vi äta tomatsoppa snart?
– Barfota?

Garv!



Bad i Flaten

| 2020-07-02 kl 14:29 (2020-07-02, 14:29 GMT +2) | 0

Jag och Simon bestämde oss för att åka och bada efter lunch igår. Åkte förbi ett nästan folktomt Flaten och när vi kom in på Tyresöbadet var det samtidigt som 2-3 barnfamiljer och lekdelen var befolkad av flera sällskap. Vi tittade på varandra och så gick vi tillbaka till bilen och drog till Flaten. Sju bilar på parkeringen.

Det har cirkulerat en del kring någon parasit som vissa verkar drabbas av (badklåda kallar de det) så jag hade lite extra koll på hur vi kände i vattnet och efteråt, men inget. Vi höll oss borta från strandkanten där jag fått för mig att det är värst.

Det var vi och två till som badade på mellanflaten. Alldeles perfekt väder och temperaturen i vattnet var behaglig – hört rykten om runt 24 grader.



Kallar Raffe

| 2020-07-02 kl 08:13 (2020-07-02, 8:13 GMT +2) | 0

Det snurrade någon utmaning bland hundkontona på instagram (i början på maj)- vad man kallar sin hund. Insåg att det faktiskt är lite roligt att lista.

  • Raffe
  • Ralf
  • Ralfertz
  • (Lilla) gubben (ja här går Google nest igång…)
  • (Lilla) vännen
  • Skällmaskin
  • Morrmonster
  • ”jävla hund” (inte så ofta men det kan ha hänt)


Koll på juni

| 2020-07-01 kl 08:47 (2020-07-01, 8:47 GMT +2) | 0

Maj där det nya blev vardag typ. Konstigt hur livet är nu på något sätt. Hemifrån mest hela tiden.

Jag

  • Hälsa
    • Sovit aningens sämre. Höften har känts och nu på slutet med värmen har det varit lite småjobbigt. Har fortsatt att läsa om jag vaknat tidigt.
    • Ätit mer sötsaker än jag borde, men rätt mycket grönsaker ändå. Fast totalt sett nog ätit för ofta – alldeles för lätt när man är hemma hela tiden.
    • Varit hos naprapaten och även hittat en podiater som gett mig övningar och sålt inlägg till mig. Känner mig aningens mer hoppfull än för en månad sen. Skönt!
    • Dagsljus får jag massor av nu när jag mest jobbar hemifrån då jag tar minst morgonrundan. Nu när det varit varmt har vi suttit ute en del.
    • Snittar över strax över 7 500 steg per dag vilket kanske ändå känns ok eftersom jag börjar få koll på läget med hälarna.
    • Har haft rätt bra koll igen. Finns ju inte så mycket att ha koll på?
    • Träningen har varit rätt frånvarande, men vi har varit och simmat i Tyresö ett antal gånger. Otroligt skönt!
    • Mentalt har jag fått kämpa med att ta skärmpauser (ofta instagram som lockar), och sitter ju mestadels vid datorn eftersom alla möten sker på distans.
    • Veckofokus? Reflektera? Veckoplanering? Har jag fortfarande inte återkommit till något vidare.
    • Skulle behöva tänka mer på andningen. Glömmer den lite.
    • Tempot har varit rätt behagligt även om det är så splittrat ibland.
  • Skoj
    • Fotat en hel del, och även instagrammat. På cdatljr har jag frossat ännu mer i sommardetaljer.
    • Bloggat mindre vilket är trist men det känns verkligen inte lockande att sitta mer vid datorn på kvällen.
    • Har fortsatt läsa mer än vanligt vilket är härligt!
    • Önskar att jag hantverkat mer, igen. Har inte haft energin riktigt.
  • Vänner var till Ed på begravning så jag fick träffa Jenny, och även Anna på begravningen, plus en middag med Sara på hemvägen. I övrigt mest digitala träffar med kollegor.
  • Raffe har trimmats och den här gången har vi skött ullkamningen bra. Däremot har han haft en del klåda i öronen så vi har tvättat lite. Ska bli hårdare med kosten igen. Vi lyssnade på ett onlineseminarium kring skälliga hundar och fick lite inspiration. Värmen ogillar han tyvärr. Vi träffade även en av Raffes syrror, Anella.

Familj

  • Barnen har gått på sommarlov och vi firade med att jag och barnen drog till Kolmården.
  • Jag och John pokémonar vidare
  • Vi spelar en del kort på uteplatsen på kvällarna nu när det är varmt
  • Joel drog på kollo
  • Vi snackar ganska mycket om skärmtid och rörelse. Intressant och utmanande.

Jobb, nätverka & kompetens

Tiden rinner iväg i en ganska behaglig tillvaro med rätt lite stress. Mycket att göra på jobbet men eftersom man är hemma så känns det på något sätt enklare. Har kört extra någon kväll men eftersom jag titt som tätt kör andra saker dagtid så är det inte mer än rätt.

  • Morgonkaffe fortsätter i härlig digital anda.
  • Kör varannan vecka med ett gäng högkänsliga. Har pågått hela våren. Egentligen var det fem tillfällen ingen ville sluta så vi körde vidare. Så värt!
  • Laddar inför en bra jobbhöst och testade på teamet på en kick-off vi hade. Superpepp!

Miljö

  • Tankat etanol ett par gånger (varit på Kolmården och i Ed) så det känns skönt att slippa tanka ren bensin.
  • I övrigt en del vegetariskt och mycket reko.
Fokus 2020: januari, februari, mars, april, maj
Tidigare år


Inlägg

| 2020-06-30 kl 08:02 (2020-06-30, 8:02 GMT +2) | 0

På första besöket hos podiatern fick jag ställa mig i en mackapär där det runt fötterna stelnade – en avgjutning. Gången efter hade han fixat inlägg. Mest stöttar de hålfoten och jag måste erkänna att det är väldigt skönt.

Känner att jag kan ta bättre steg nu och inte anpassar mig lika mycket. Kanske även för att jag gör de övningar som jag fick. Tåhäv och ett gäng olika stretcher. Det gör att min höft/ländrygg går bananas men det hoppas jag naprapaten kan fixa till. Eller så ger det sig med tiden.



Simon testsyr

| 2020-06-29 kl 19:02 (2020-06-29, 19:02 GMT +2) | 0

När jag sydde pyjamaspyxorna så var Simon med och fick se de olika stegen. Han ogillar syslöjd så jag tänkte att det kan vara bra att ha sett lite olika steg i processen. Fick ju börja med att rita ett nytt mönster tex.

Jag klipper inte ut tygerna utan skär så det fick Simon testa. Han fastnade i det och skar tills det inte fanns mycket kvar.

När jag sydde på overlocken så fick Simon en lapp att testa vanliga symaskinen. Helt plötsligt testade han igenom de flesta olika. Visade att han dessutom kunde ändra några mått och då ser sömmen annorlunda ut.

Minns själv hur jag nästan alltid varit osäker på hur man faktiskt gör. Tills jag började sy på allvar när barnen var små. Trots att jag gått ett år på textil linje…



Vattenkondis

| 2020-06-29 kl 18:59 (2020-06-29, 18:59 GMT +2) | 0

Vet att jag har sjukt dålig kondis just nu. Vet oxå att jag är rätt usel på att crawla. Eftersom jag inte kan motionscykla (pga axel/nacke) eller löpträna (hälarna) så återstod simning. Så vi köpte sommarkort. Tror jag har varit där fem av de åtta som krävs för att spara in kostnaden.

Idag drog jag och Simon dit.

Jag tog en simbana och simmade en sväng. Simon dök efter grejer. Sen kom vi på att vi kunde tävla.

Jag kastade iväg alla sakerna (typ 7 eller något sånt – minst). Sen sa Simon ”klara, färdiga, gå” (fast vi simmade). Orkade 25 meter med hyfsad fart för att vara mig. Sen på tillbakavägen inser jag att jag måste andas vartannat andetag och rytmen försvann helt och hållet så jag fick gå över till bröstsim för att inte dränka mig själv.

Inte ens 50 meter. Som är den kortaste tävlingsdistansen. Se där. Känns fint för det kan ju bara bli bättre då tänker jag? Dessutom lätt att få till pulsträning för det krävs minsann inte mycket för att jag ska få upp pulsen.



Färglada pyjamasbyxor

| 2020-06-28 kl 17:39 (2020-06-28, 17:39 GMT +2) | 0

Fick ju klart ett gäng i januari men flera gamla har Simon växt ur så nu var det hög tid att fixa. Dessutom är ju Joel på kollo och det finns ett ledigt skrivbord = sybord! Simon valde ut tygerna men sen fick vi rita av en ny storlek då han tycks ha växt på ett år… Hoppade faktiskt över 152 och drog direkt till 158. Ska ju bli fler långbyxor oxå.

Mottagare: Simon
Mönster: Det gamla vanliga mönstret men nu i 158 (Ottobre 4/2011).
Material: Ett tyg är från Knitorious fabrics, ett från Lilofant och ett från Strömming