Slumpad post: Toes to bar
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Visar sidor i kategorin Vardagen.

Första morgonkaffet i år

| 2019-01-10 kl 18:33 (2019-01-10, 18:33 GMT +1) | 0

Idag var det dags för morgonkaffe. Sex glada själar sågs på fiket nära centralstationen. Jag hade några saker jag hade funderat på i förväg som jag skrev ner på lappen. Vi kör Lean coffee för att bestämma vad och i vilken ordning vi ska ta upp saker. Skön blandning mellan it-konsulter, pressekreterare för politiskt parti, student och så. Gillar!

  • Hur håller man vanor? Vi delade med oss av saker vi testat som funkar, och inte funkar. Idéer som vi har kring det hela, sånt vi läst om och så. För min egen del så var det nog att inse att det förändras över tid. Som med stegen. Det var toppen med ”don’t break the chain” i början (vi klarade ju 140+ dagar) men det blev stressande till slut och då gick vi över till att ha ett snitt över senaste 30 dagarna istället.
  • Varför produktivitet? För att hinna mer saker, eller kunna göra rätt saker, eller färre saker. Ha kontroll över det som sker och så vidare.
  • Apple watch. En person hade just skaffat och var lite nyfiken på andras eventuella erfarenheter. Var lite olika. Lustigast var nog att en kollega på jobbet efter lunch visade hur hen kopplat sin dator till klockan för att slippa låsa upp skärmlåset (vi kan ha så med vårt aktivitetsarmband och telefonen iaf).
  • Olika sätt att kommunicera ut saker. Hur gör man för att få ut saker till folk? Mail, chat, pull vs push, netflix (var någon som nämnde något otippat som dykt upp där men nu minns jag inte vad…), möten, i entrén, lappar och så vidare. Vi enades helt enkelt om att det är väldigt svårt och att det är olika…
  • Inspiration på svenska i sociala medier kring detta. Jag tipsade om Dorro, och det dök upp lite olika namn (minns såklart inga nu och hann inte skriva upp men har tillräckligt med input). Det jag tar med mig är appen Pocket, Overcast (trodde jag men det visar sig att den bara finns för apple) och att lyssna på högre hastighet på poddar (om jag nu ska orka lyssna över huvudtaget).
  • Hur skapar, underhåller och förbättrar man sina egna system för produktivitet? Börja enkelt, skala bort om det blir för mycket, utvärdera, reflektera, stäm av, berätta för en vän som kan ge feedback etc.

Avslutningsvis diskuterade jag jira (ett av mina specialverktyg) med ett par stycken som önskade tips. Otroligt roligt att kunna dela med sig av sin erfarenhet!



Det där jullovet

| 2019-01-09 kl 21:26 (2019-01-09, 21:26 GMT +1) | 0

Idag är sista dagen på barnens jullov. Och Johns sista lediga dag. Själv har jag jobbat fyra dagar men det har känts helt ok.

Jag hade ett mål, att levla i Pokémon Go och det gjorde jag minsann igår. Nu 38!

Eftersom vi inte gillar att göra saker när alla andra gör dem så passade vi på att åka till Tyresöbadet efter lunch. Vi var inte direkt ensamma och vi inledde med ett barn som vägrade bada (den ni). Nåja vi spenderade två timmar, två tog simborgarmärket (ej den som surade) och sen dök vi efter saker på botten och roade oss allmänt. Härligt! Senast vi badade var nog i augusti.

Så, vad har vi egentligen gjort under jullovet?

Vi gjorde ett litet retro vid middagen och listade saker under följande rubriker; glad, mad, sad – dvs vad gjorde oss glada, arga, ledsna.

  • Mad
    • Stoj och stök sent på kvällen
  • Sad
    • En väns förälder som visat sig sjuk
    • Att man inte kan åka inlines/cykla
    • Att det inte kom mycket mer snö
    • Att jullovet är för kort
  • Glad
    • Vi fick en vit jul!
    • Att vi kollat på Supergirl tillsammans (nog klämt två säsonger)
    • Att vi hade en mysig julafton
    • Att det har varit mycket speltid (och challenges på Fortnite)
    • Att vi sovit många nätter i vardagsrummet
    • Många promenader – särskilt i dagsljus (inkl fixa mat ute)
    • Kunnat fixa med cykel inomhus

Gillar att det blev så många saker som gjorde oss glada!

Vi hann med bio igår då barnen kom in till mig på jobbet och så gick vi och såg Grinchen – med engelskt tal. Alla gillade filmen.



Halmstation

| 2019-01-08 kl 08:34 (2019-01-08, 8:34 GMT +1) | 0

Jag och barnen funderade igår kväll på om vi skulle gå på bio idag. De skulle i så fall ta tunnelbanan själva in som de gjort några gånger tidigare.

– Simon, kommer du ihåg vilken station ni ska åka till, frågar jag.
– Hmm, halmstation? Ah, Hötorget, funderar han fram.

Sen pratade vi lite om hur hjärnan kommer ihåg begreppet mer än själva ordet.



Svårt

| 2019-01-07 kl 20:00 (2019-01-07, 20:00 GMT +1) | 0

Jag har ju funderat en hel del på mitt fokus för i år.

Idag tog jag en sväng på stan efter jobbet. Skulle lämna tillbaka bråddar som vi dissade och fixa gummiband till John (har när han tränar).

Gick till apoteket där bråddarna skulle åter. Kom därifrån med tuggummi.

Knallade vidare ner längs kungsgatan. Rea i många butiker. Flera var jag nära att mentalt börja fundera på om jag skulle gå in och kolla. ”Behöver jag något?” blev mitt mantra. Och att titta bort.

Kom på att jag skulle gå förbi butiken med vårt favoritte (både ekologiskt och rättvisemärkt) så kollade med John och gick och köpte.

Kom till butiken och gick direkt och tog gummiband. Sen vidare till bråddar där urvalet var större. Provade och bestämde mig. Fick fortsätta mantrat för de har många roliga saker där… De frågade om jag skulle ha en kasse – men se det har jag tänkt att jag alltid måste ha med, annars får jag bära det i händerna eller handla en annan dag (och nu hade jag det jag skulle återlämna i en kasse).

Mittemot ligger Alewalds outlet där jag har ett tillgodokvitto. Gick in, tittade på kängor med spikar.

Mantrat! (men sneglade hårt på vantar på vägen ut)

Gick ut och till tunnelbanan utan att titta in i några butiker.



Roligheter framöver

| 2019-01-07 kl 08:34 (2019-01-07, 8:34 GMT +1) | 0

När jag suttit och funderat över fokus och fixat planeringen i bujon och så har jag passat på att boka in lite fler saker framöver (fanns även en del på höstens lista som händer i vår). Just nu är det en hel del saker som är lite osäkra men vi får se.

  • Morgonkaffet fortsätter tillsvidare ser det ut som
  • Även Pokémonevent lär det bli
  • Försöker få ihop en långhelg i någon skidbacke 
  • Planerar varsin helg med barnen på någon skojighet
  • Ska se till att boka in lite olika luncher – både med vänner och nätverk
  • Det lär bli två kvällar på Bounce eftersom barnen fick varsin privatlektion i julklapp
  • Så som i himlen med Sanna
  • Rävträff som jag verkligen hoppas blir av den här gången
  • En hel del scoutsaker framöver (tex kårafton, skridskodag, semmelbasar, övernattning, sommarläger och såklart vanliga möten), men det är inte säkert att vi deltar i allt.
  • Ska gå Utvecklingsprogram för agila mötesledare under våren vilket ska bli spännande
  • Joe Labero och Rackartygarna fick barnen i julklapp
  • The Illusionists med barnen är bokad sen i höstas någon gång
  • Om lycka med en favorit – Micael Dahlen ska jag gå på med Nina

Spanar på lite kurser med Raffe, och har anmält mig till en Stark-med-hund (men det behöver vara tillräckligt många för den kursen), och har span på några grejer till. Har även ett par krokar ute kring föreläsningar tillsammans med vänner som jag oxå vill träffa. Plus lite grejer via jobbet som jag ska se om jag kan få till.



Min planering 2019

| 2019-01-06 kl 09:16 (2019-01-06, 9:16 GMT +1) | 0

Jag har ju mitt fokus för att få lite koll på vad jag vill/borde göra, och skrev i maj förra året om vad bujo är för mig. Det mesta där stämmer fortfarande, och jag har valt att inte tracka fler saker.

Mår bra av att sitta i lugn och ro och pilla och fundera, men är inte alls så att jag gör hela 2019 i förväg eller har teman (jo, jag har en färg för varje månad faktiskt) eller doodlar så man blir grön av avund för att det är så fint… Jag har det för att få koll och kunna planera, landa i det i lugn och ro.

Sen kan jag glatt erkänna att jag inte alltid kollar i bujon utan glömmer bort, men saker som sker på vissa tider finns alltid i digital kalender.

  • Gjorde en årssida (använder samma bok som när jag började i juli 2017). Den här gången färglade jag den. Blir glad när jag ser den!
  • Återigen har jag gjort en årsöversikt även om jag kanske inte nyttjar den supermycket så känns det bra att göra. Ser loven där till exempel och saker vi har bokat in.
  • Gjorde även en sida med fyra rubriker; plan (röd), do (grön), dream (blå), focus (gul) och har skrivit lite saker under dem som jag tycker passar in. Tex att vi behöver byta Simons sl-kort i maj, att barnens pass går ut i sommar etc som passar in under do, focus – hälsa, natur, roligt, pyssla, läsa, umgås, sova och så vidare.
  • En sida med inspiration; allt som är skoj (finns mycket av det på fokussidan).
  • Månadsöversikter gör jag fortfarande men jag har slutat tracka sömnen eftersom jag sover bra och har aktivitetsarmbandet. Däremot gör jag en lista över datumen, markerar helger och så skriver jag in om jag har heldags- eller kvälls aktivitet. Ger en bra översikt. Har rubrikerna; fixa, planera och senare för att veta vad jag behöver göra under månaden (eller senare då). Där kan jag sen kolla när jag gör veckoöversikten.
  • Veckoöversikten är sig lik sen för ett år sen så det måste betyda att jag gillar den! Har även där rubrikerna; planera, gör. Inser att jag växlar lite mellan fixa och gör, och ibland även engelska varianter. Här älskar jag att kunna skriva upp saker jag behöver komma ihåg att fixa under veckan. Blir så tydligt att sen kunna stryka över när jag gjort det, eller om det är ok så flyttar jag det till kommande veckor.



Cyklar inne

| 2019-01-05 kl 19:35 (2019-01-05, 19:35 GMT +1) | 0

Vid middagsbordet:

– Har du sett att det inte är någon cykel i vardagsrummet? frågar John mig glatt.
– Ingen alls? säger jag väldigt förvånad.
– Öh, oj nä en har försvunnit, förklarar John.

John meckade cykel inne igår nämligen så därav har en försvunnit. Trainern är kvar.



Pynt

| 2019-01-05 kl 16:10 (2019-01-05, 16:10 GMT +1) | 0

Hade förra året tänkt pynta tidigare än vi brukar. För att det är så mysigt.

November kom och gick, men första advent tog vi oss i kragen och tog ner jullådorna, letade upp det som tillhör advent och lite annat. Fick upp det mesta.

Så helgen före julhelgen tog vi upp granen, och insåg att vi inte hade så mycket tomtar. Kollade i alla lådor vi tagit ner. Hittade dem inte. Orkade inte leta efter fler lådor på vinden så vi la ner.

Härom kvällen när jag och John skulle ut på kvällspromenad så undrade han om pumporna som satt på hallspegeln…

Oups. Bara att erkänna att vi inte är så bra på det där med pynt.



Fokus 2019

| 2019-01-05 kl 08:51 (2019-01-05, 8:51 GMT +1) | 0

Mål har varit svårt att lyckas med, men mina motton slår aldrig fel; Keep it simple och Just do it. De har jag kvar så klart.

Har varierat lite olika områden i mitt fokus och kör lite nytt igen i år. Kommer fortsätta att reflektera varje månad kring hur det går då det är supernyttigt att se tillbaka till mitt fokus regelbundet.

Jag

Fokus på mig själv, för att kunna fokusera på annat behöver jag se till mig själv först. Behöver bara vara ibland men jag gillar ju även att hitta på saker och här är en hög med saker jag kan kolla på för att se om jag har lust med.

  • Rörelse – simma, promenera, skridskor, skidor (längd, utför), stå på händer, cykla, enhjuling, hjula, jonglera, kendama, mooveo, styrka, jogga, Raffe
  • Pyssel – rita, tälja, gör armband, pärla, sy, virka, sticka, brodera, lappa & laga, origami, ull, fläta, läppsyl
  • Vara ute – promenader med Raffe, lek med barnen, ät och fika utomhus
  • Skriva/fota – blogga, instagramma, gör fotoböcker eller album
  • Musik – lyssna på musik, spela flöjt, piano, gitarr
  • Läsa – böcker, bloggar etc

Rörelse ingår ju ovan, men jag vill oxå förbättra det jag stoppar i mig. Inga köpta godsaker (undantag glass och choklad – stoppar inte i mig några mängder), och ingen alkohol heller, mer vegetariskt. Jag vill även hålla koll på att jag snittar minst 8000 steg/dag de senaste 30 dagarna. Vill även fortsätta gå på lite olika behandlingar.

Vänner är viktiga, både att träffa men även att ha kontakt med.

Tänka klokt vill jag oxå. Säga nej, tänka snälla tankar, stoppa dumma tankar och sprida snällhet, glädje och kunskap. Sluta med saker som tar energi, avfölja i sociala medier tex.

Familj

Umgås, ha roligt ihop, gör roliga saker ihop. Det blev ganska uppenbart när vi listade saker vi ville göra. Så jag tänker att jag bara listar saker vi vill göra ihop och så får vi se om det lyckats. Mest är det känslan jag är ute efter. Vi har även insett att vi ibland ska dela upp oss så det är mycket möjligt att det blir så på lite olika sätt.

  • Se på film/tv-serier ihop
  • Spela spel (kort- och brädspel, dator- och tv-spel)
  • Äta utomhus
  • Pyssla (se ovan)
  • Utflykter – teater, shower, bounce
  • Laga mat och baka
  • Scouter – fortsätta åtminstone fram till sommaren tillsammans alla tre
  • Läsa (högt, tyst samtidigt)

Jag och barnen har pratat om att ha torsdagar som vår hitta-på-dag. Vi försöker ha den obokad och kan pyssla, åka iväg på saker eller så.

Vår jord

Finns få saker som är viktigare. Här ser jag den personliga delen med saker jag kan fortsätta eller börja göra på det egna planet, men jag ser oxå att jag kanske kan påverka eller inspirera andra på något sätt (måste bara komma på hur).

  • Allmänt
    • Källsortera
    • Ta med kassar när jag handlar
    • Undvik engångsartiklar (ha med vattenflaska, kaffemugg)
    • Sluta köpa plastsaker om det finns alternativ (tex tandborste)
  •  Transporter
    • Flygfritt 2019
    • Gå, cykla, åk kollektivt, åk tåg
  • Kosten
    • Vegetariskt ute
    • Om jag köper kött
      • endast svenskt kött
      • i största möjliga mån krav/ekologiskt
    • Slänga mindre mat. Här har vi en utmaning som heter duga.
  • Prylar
    • När jag tänker köpa något bör jag ställa mig själv några frågor.
      • Behöver eller villhöver?
      • Vad är mitt behov, egentligen?
      • Har jag redan detta?
      • Har jag något jag kan laga/reparera som löser mitt behov?
      • Kan jag låna istället?
      • Kan jag hyra istället?
      • Kan jag köpa det begagnat?
    • Röja bort sånt jag inte längre behöver/använder för att sen sälja eller skänka. Det gör att andra kan slippa köpa nytt.

Jobb & kompetens

  • Jag tycker mycket är roligt så jag måste lära mig både att säga ja, och att säga nej, och att ställa krav.
  • Fortsätta jobba lagom, och se till att vara ledig tillräckligt mycket.
  • Läs böcker, bloggar etc om det jag tycker är roligt.
  • Lyssna på föredrag live, poddar, youtube etc om det jag tycker är roligt.
  • Nätverka så som tex Morgonkaffe, linkedIn etc.
  • Sprida min kunskap på lite olika sätt (här till exempel).

Tidigare år: 2018201720162015201420132012



Djupsömn

| 2019-01-04 kl 17:21 (2019-01-04, 17:21 GMT +1) | 0

Vi fick ju de där aktivitetsarmbanden i somras. De trackar även sömn. Har läst att de kanske inte är så tillförlitliga egentligen, men jag tycker ändå att det är lite roligt att kolla.

Jag verkar ha extremt mycket djupsömn. Senaste månaden har jag snittat 3 h 37 min djupsömn per natt.

Den verkar dock inte alls märka de tillfällen (typ varje natt) då jag går upp på toa, och inte heller om jag ligger vaken och inte kan somna om. Hade den gjort det hade det varit suveränt.

Känner hur jag börjar landa i att jag kanske ska investera i en mer avancerad om det går att få lite sånt. Samtidigt som jag älskar den här för den är så enkel.