Pass 47: Plankan (27 juli)
Sue | 2012-07-26, 22:00Nu var det ett tag sen vi gjorde plankan.
Övning: Gör plankan fyra gånger under dagen. 40 sekunder varje gång.
Skala ner: Skala ner genom att göra kortare tid.
Skala upp: Skala upp genom att ha längre tid, eller fler gånger.
Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.