Slumpad post: Byrån målad
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Ny coach

| 2013-06-17 kl 22:03 (2013-06-17, 22:03 GMT +1) | 0

Vi har en ny coach på crossen nu efter att Amany lämnat oss och dragit norrut. I onsdags var det första utepasset med Elin och det var skottkärra och annat skojigt. Kände i axlar och nacke ända till i lördags.

Ikväll var det första innepasset, eller nja, det är inget pass enligt sommarschemat men Elin kör ändå!!

Helt slut i armarna efter Grace – 30 repetitioner av Clean and Jerk (typ frivändning och push Jerk). Sen 7 minuter av handstående (25 sekunder) 15 dubbelhopp med hopprep och 5 pullups (hade hjälp av gummiband).

Sjukt jobbigt men nu är jag nöjd 🙂

Roligt under dagen var att hon la ut en ledtråd till kvällens pass i vår facebookgrupp – en bild på Grace Kelly (tror jag iaf det var).



Kommentera