Pass 52: Marknära (1 augusti)
Sue | 2012-07-31, 22:00 Idag blir en en blandning av björngång, plankan och mountain climbers.
Övning: Börja med plankan i 20 sekunder, gå direkt 10 björnsteg och avsluta med 10 mountain climbers. Detta vill jag att du gör 3 gånger under dagen.
Skala ner: Skala ner genom att stå korta av den delen du behöver.
Skala upp: Skala upp genom att genom att utöka de olika delarna, eller köra två varv varje vända.
Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.
