Slumpad post: Planerad blåbärsplockning
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Pass 49: Rygglyft (29 juli)

| 2012-07-28 kl 22:00 (2012-07-28, 22:00 GMT +2) | 0

Rygglyft varvat med dips står på dagens meny.

Övning: Gör 10 rygglyft följt av 5 dips, gör detta fyra gånger under dagen.

Skala ner: Skala ner genom att göra färre antal.
Skala upp: Skala upp genom att göra fler av varje, eller fler gånger under dagen.

Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.

Huvudsidanövningsbeskrivningarveckans utmaningalla pass hittills (rss till dem), alla poster om Train Along (rss till dem)  


Kommentera