Slumpad post: Man ska ju hem också...
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Pass 48: Armhävningar och situps (28 juli)

| 2012-07-27 kl 22:00 (2012-07-27, 22:00 GMT +1) | 0

Idag är det dax för en mix av armhävningar och situps.

Övning: Du ska göra 5 av varje och det ska göras 6 varv. Ett varv är alltså 5 armhävningar och 5 situps. Vill du dela upp det under dagen är det helt ok.

Skala ner: Skala ner genom att göra färre varv.
Skala upp: Skala upp genom att göra 10 av varje, eller fler varv.

Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.

Huvudsidanövningsbeskrivningarveckans utmaningalla pass hittills (rss till dem), alla poster om Train Along (rss till dem)  


Kommentera