Pass 48: Armhävningar och situps (28 juli)
Sue | 2012-07-27, 22:00Idag är det dax för en mix av armhävningar och situps.
Övning: Du ska göra 5 av varje och det ska göras 6 varv. Ett varv är alltså 5 armhävningar och 5 situps. Vill du dela upp det under dagen är det helt ok.
Skala ner: Skala ner genom att göra färre varv.
Skala upp: Skala upp genom att göra 10 av varje, eller fler varv.
Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.