Slumpad post: Framtida boende
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Pass 44: Björngång och knäböj (24 juli)

| 2012-07-23 kl 22:00 (2012-07-23, 22:00 GMT +1) | 0

Läste någonstans att björngång är riktigt inne i USA så idag blir det återigen björngång.

Övning: Den här gången ska vi gå 10 steg björngång. Upp och göra 10 knäböj. Detta gör vi tre gånger.

Skala ner: Skala ner genom att göra färre.
Skala upp: Skala upp genom att köra fler knäböj och omgångar.

Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.

Huvudsidanövningsbeskrivningarveckans utmaningalla pass hittills (rss till dem), alla poster om Train Along (rss till dem)  


Kommentera