Pass 32: Gång och klättring (12 juli)
Sue | 2012-07-11, 22:00Givetvis inte vanlig gång eller vanlig klättring utan idag ska vi mixa de två fantastiska övningarna, björngång och mountain climbers.
Övning: Du går 10 steg med björngång och gör 10 mountain climbers och avslutar med 10 björngångsteg. Detta gör du två gånger under dagen.
Skala ner: Skala ner genom göra färre.
Skala upp: Skala upp gör du genom att göra fler omgångar.
Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.