Slumpad post: Vad kan du om dagisbaciller?
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Pass 12: Armhävningar (22 juni)

| 2012-06-21 kl 22:00 (2012-06-21, 22:00 GMT +2) | 0

Så här på midsommarafton så vi ska väl se till att få dagens utmaning ur vägen så fort som möjligt.

Armhävningar var ju den övning vi gjorde färst antal på så vi tar den.

Övning:  5 superbreda, 5 supertäta och 5 normala. Vila och gör en omgång till.

Skala ner:  Kör på knä.

Skala upp: Öka antalet till 10 av varje.

Som vanligt ska ni lyssna på kroppen och avbryta om ni får ont.

Huvudsidanövningsbeskrivningarveckans utmaningalla pass hittills (rss till dem), alla poster om Train Along (rss till dem)  


Kommentera