Slumpad post: Nu vet jag!
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Rört på mig

| 2017-07-16 kl 15:44 (2017-07-16, 15:44 GMT +2) | 0

Igår tog vi tag i vår gamla tradition med träning 9 på lördagar. Vi var fem  vuxna som körde ett gräsmattepass – tämligen kort men alla var i rätt dålig form tror jag så ingen var ledsen.

I morse var det ett par muskler som kändes mer än vanligt. Fick mess från Sanna som undrade om vi skulle ta en morgonpromenad och det vill jag ju inte säga nej till när solen skiner från en klarblå himmel. Det blev rundan runt Söderbysjön. Underbar natur!

Kroppsformen är sämre än jag insett tror jag så helt perfekt att börja så här.

Hemma lyckades jag sen göra någon vridning så bröstryggen blev lite mer spänd än önskvärt. Vi får se hur det går framöver.



En tränande person

| 2017-07-11 kl 16:08 (2017-07-11, 16:08 GMT +2) | 0

Jag minns när jag körde cross varje vecka och verkligen inte kunde förstå hur man inte kan träna. Det är ju bara att göra det. Minns oxå att jag tänkte att jag aldrig ska sluta träna.

Vad hände? Livet? Ursäkter? Kroppen? Oklart faktiskt men det började med att crossen förändrades och jag inte längre gick dit.

Jag har försökt komma igång flera gånger. Har lagt ner all dokumentation kring träningen då den mer gjorde att jag såg hur lite jag tränade.

Så efter några slöa dagar känns det som att batterierna långsamt har laddats. Började med lite träning hemma igår och sen promenad med Sanna. Idag slöade jag på förmiddagen men sen bestämde jag mig. Jag ska ut. Så jag stack ut.

Inte svårare än så. Det gick inte fort – kör min metod med att springa lite och gå en hel del. Kroppen måste få vänja sig.

Men fokus är att tänka att jag är en tränande person – tydligen så man ska göra för att nå framgång.



Inlines till utegymet

| 2017-04-30 kl 18:44 (2017-04-30, 18:44 GMT +2) | 0

Ledig dag, dags för utegymet. Varför inte ta inlines dit?

Jo, se det vet vi nu. Det var dålig asfalt dit och i princip antingen upp eller ner, plus att det tog vääääldigt mycket tid att ta av och på skridskor och skydd.

Men det var härligt att komma ut och träna!



Lyx

| 2017-04-16 kl 20:14 (2017-04-16, 20:14 GMT +2) | 0

Idag stack jag ut på min fjärde runda i trainalongen (ligger lite efter pga förkylning och lathet) och det kändes faktiskt riktigt bra. Är tung och har dåligt flås men ändå. Kroppen gör inte ont!

Det var svinkallt men med rätt kläder så funkade det utan problem och skogen var lugn och tyst idag (i väntan på snö gissar jag).

Väl hemma pausade jag en stund och sen fyllde jag badkaret med varmt vatten och kröp ner. La mig tillrätta och tog telefonen för att fippla lite (den tål att bada men har ännu inte åkt i vattnet). Insåg att jag hörde ljud från huset och då har jag väldigt svårt att fokusera på mitt.

Kom på att vi ju har en bärbar högtalare så jag chattade John och han servade mig fint med att ställa den på bänken och sätta igång den. Sen när musiken väl var igång kunde jag njuta. Läsa lite och bara vara.



Lärdom?

| 2017-04-03 kl 21:32 (2017-04-03, 21:32 GMT +2) | 0

Idag var det dags för vända två i trainalongen. Gå 3 minuter, spring 1 och så gör man det 5 varv så det blir 20 minuter. Simon ville hänga med. Han tyckte det lät lite lite och lite enkelt. Sprang som en tok lite fram och tillbaka. Lite extra här och var.

Jag och Joel höll (ganska) god min och lät honom hållas. Joel försökte väl säga att det kan vara smart att spara lite på krafterna för det är lite jobbigt efter ett tag. Efter 3 varv tog orken slut så sista minuten spring fick jag gå med honom istället. Jag var lite frustrerad eftersom jag verkligen vill komma igång nu och kroppen känns bra (men tung och otränad).

Vi får se om det blir fler vändor för Simon. Joel är riktigt taggad!



En älg!

| 2017-04-01 kl 18:46 (2017-04-01, 18:46 GMT +2) | 0

Det var ju den där planen. Idag tog jag mig i kragen (äntligen helt frisk) och stack ut på första rundan i trainalongen. Frågade om Joel ville med och det ville han. Superkul att ha sällskap!

Halvvägs ut på rundan föreslog jag för Joel att vi skulle ta en bild på oss och sen när vi kom hem så skulle vi vara uppspelta och säga att vi sett en älg och ta fram bilden. Vi kom hem och glömde bort det hela. Tills vid middagsbordet då jag kom på det och upphetsat säger att ”Ja just det, vi glömde ju berätta att vi såg en älg när vi var ute och sprang”. Joel hakar på. Jag tar fram telefonen och bilden på oss. ”Kolla här!”.

– April, april!

Det var fler än noll som gick på det kan jag säga. Moahaha!



Blandad kompott

| 2017-01-21 kl 19:34 (2017-01-21, 19:34 GMT +2) | 0

John sa vid frukosten att han tänkte dra till utegymet. Jag tänkte att jag inte orkade utan kunde träna något hemma. Sen bestämde jag mig. Just do it. Bytte oxå om och hängde på. Fantastiskt skönt och härligt väder!

Klippte John, duschade och sen tog jag och kidsen en pokénad till ica där vi hämtade ut paket (skal till Joels mobil) och så hämtade vi upp Aron som hängde hem. De lekte och vi käkade lunch och så lite mer lek medan jag läste på reglerna för Risk. Sen spelade vi Risk i nästan två timmar. Hyfsat komplicerat men de hade förvånansvärt mycket tålamod. Det tuffa var när en hade otur med tärningarna och utmanades en del. Jag visade att det kan vara klokt att vara försiktig i början för att sen gå på bred front – och vinna.



Mer pokémonjakt

| 2016-12-28 kl 22:39 (2016-12-28, 22:39 GMT +2) | 0

Under ledigheten har vi varannan dag tagit oss till utegymet och idag var det dags igen. Hela familjen hakade på (man får ju steg i pokémon GO!).

Vädret var heeeelt fantastiskt. Vi tog en liten omväg på väg hem för att passera några extra pokéstops, och efter att ha käkat lunch och donat lite tog vi oss till ett fik i Skarpnäck där vi fikade och pokémonade (lucky egg, lure module, insence och evolve). Sen hämtade vi paket på Ica och mötte upp med Havanna som hakade på hem till oss (jag fick vara pokésnurrare på hemvägen då de sprang och lekte). Sen lekte de fram till 8 då H hämtades. En tämligen härlig dag!



Utegymet igen

| 2016-12-26 kl 19:17 (2016-12-26, 19:17 GMT +2) | 0

Vi har tänkt ta oss till utegymet varannan dag så länge vi är hemma. Inte särskilt svårt när solen skiner som idag. Joel ville stanna hemma och spela men Simon hakade på och passade på att jaga pokémons men även att träna. Han är snabb den lille rackarn.

Jag som inte tränat så mycket håller ganska låg profil och fokuserar mest på att komma igång.



Två gym

| 2016-10-29 kl 20:24 (2016-10-29, 20:24 GMT +2) | 0

Solen sken idag! Alldeles alldeles underbart <3

Efter en tupplur på soffan efter lunchen tog vi oss alla ut på en träningsrunda. Vi tränade både själva och våra pokémons då vi först besökte utegymet och sen vidare till pokémongymet vid Brotorpsstugan.

Joel hoppade mellan stubbarna och jag höll andan. Testade själv men hoppade inte utan klev. Tråkigt att bli gammal och feg så jag måste jobba lite på det.

Simon klarade hela apgången för första gången!

camera-uploads33