Slumpad post: Tog trappan
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Magi, voodoo eller vad?

| 2017-03-07 kl 22:01 (2017-03-07, 22:01 GMT +2) | 0

Jag har inte bloggat om mitt besök hos Jonas i februari och idag var jag där igen. Ryggen som igår kväll kändes rätt ok blev sämre i natt (vaknade med ett ryck av någon anledning och fick väldigt ont).

Varför jag inte bloggat? Kanske för att jag själv inte riktigt förstår. Kanske för att det faktiskt funkar. Kanske för att det nästan känns lite magiskt.

Mitt första besök hos kiropraktor var i juni 2008 (har vagt minne av att jag testade någon behandling på kiropraktorhögskolan före det…) och sen dess har jag testat många olika behandlare och behandlingsformer. Många har hjälpt ett tag men det har ju aldrig blivit helt bra. Alla behandlingsformer (undantaget Cia som behandlare faktiskt) så är det knak, tryck, nålar etc som ska göra sitt. Jag som alltid ogillat knakande i fingrar har fått bita ihop och tänkt att det säkert är bra. Alla säger ju det. Typ.

Så hittade jag kroppsdetektiverna av en slump (?) och det jag läste gillade jag. Att gå till orsaken, inte bota symptom. Sen har det inte gått att trolla bort allt, såklart. Det är ju inte magi, däremot väldigt logiskt allt som Jonas berättar och förklarar. Sakta men säkert tycker jag kroppen blir mer och mer vad jag vill. Och det utan knak och brak! Idag berättade jag vad som hänt och hur det kändes. Fick lägga mig på rygg och Jonas testade lite olika styrkor i arm och ben för att hitta var det felar. Aktiverar, eller avaktiverar sen signaler i kroppen på olika sätt (tex med tandpetare som på ett ärr idag – bättre form av voodoo?). Sen känns det bättre. Gick dit med min korsett idag då jag hade problem att resa mig på förmiddagen, och gick därifrån med lätta steg. Visst känns musklerna fortfarande men rörligheten är där.

Höften som strulat väldigt länge är bra. Inte känt något sen förra besöket. Det jag känt istället är ett ovanligt lugn i kroppen, något jag inte haft på länge.

Ryggen den här gången, ja den verkar bero på svag rumpa, och när man åker skidor behövs den muskeln. Om den är svag får andra muskler jobba desto hårdare, vilket de inte alltid gillar (bör?). Så nu ska jag göra ensidiga bäckenlyft, 5×10 på vänster sida ett tag. Kan meddela att man hinner en omgång när man mikrar mjölk (varm mjölk med honung är inte dumt när man är hes pga förkylning), så slut med dåliga ursäkter om att inte hinna dessa småövningar.



Förkylningen

| 2017-03-06 kl 18:55 (2017-03-06, 18:55 GMT +2) | 0

Funderade i morse när det halsonda var borta men snorproduktionen satt fart. Är jag tillräckligt sjuk för att vara hemma? Uppväxt med en sjuksköterska som jag är vet jag ju att det sällan är så att jag faktiskt är så sjuk.

Så eftersom jag inte hade feber så gick jag iväg. Mäter lite känslan av att gå till tunnelbanan och det var faktiskt helt ok. Dagen gick bra, var hos en kund där jag mest agerar rådgivare och ritar lite på tavlan. Sånt funkar såna här dagar.

Nu är jag dock rätt trött. Vi har tittat på Planet Earth II, första avsnittet och jag laddar för att läsa Mördarens apa som vi läser just nu (typ fortsättningen på boken om Sally Jones).

Imorgon har jag tid hos naprapat så då blir det jobbet oxå. Inget bra att synka förkylning med ryggont även om det gick över förväntan idag.



Lite sämre

| 2017-03-05 kl 17:03 (2017-03-05, 17:03 GMT +2) | 0

Kände ryggen lite sista dagarna i Hassela men kom alltid igång efter en kort stund på skidorna. Så i natt. Vaknade, hade skitont men gick ändå på toa. Inte den smidigaste stunden i mitt liv men jag kom tillbaka till sängen.

Idag har jag tagit det mycket soft. Letade fram vetevärmaren, kollat på skidor (rätt bra tajming) och börjat snora – det halsonda börjar gå över nämligen. Läst och slöat.

Vi tog en kort pokénad men den blev väldigt kall så ingen var direkt nöjd faktiskt. Förutom att vi fick en ny pokémon faktiskt.

Har tid hos naprapaten på tisdag.



Ny övning

| 2016-10-14 kl 22:02 (2016-10-14, 22:02 GMT +2) | 0

Jag var hos Jonas igår igen. Var ju där förra veckan efter träningen och det var dumt ser jag så här efteråt för jag kände inte kroppen på rätt sätt och höften var inte som den skulle insåg jag senare i veckan. I måndags gick jag till Cia och hon märkte direkt att höften inte var som den skulle. Hon hittade även en punkt vid nyckelbenet och runt där som var lite öm. Där och då bestämde jag mig för att boka tid hos Jonas så han kunde fixa till höften (funkade ju i somras).

Han gjorde sin grej och vips så kändes nog inte höften (alltid så svårt att känna tycker jag) men kan idag (efter en natt då det brukar kännas men inte kändes) att den är bra igen. Så fokuserade vi på nacken eftersom jag hittat ett snabbt sätt att provocera fram pirret i tummen. Han testade lite olika saker och landade sen vid samma jäkla punkt som Cia. Han masserade den och testade lite saker.

Så nu ska jag i 30 dagar varje dag köra 10 vändor med 1 minuts massage/tryck på muskeln (precis vid nyckelbenet är den) och sen göra 10 nedåttryck med armen/handen. Ända sen jag fick övningen har jag mentalt funderat på det där. Ofattbart mycket. Måste dessutom ligga ner när jag gör det så det blir lite bökigt. Men så bestämde jag mig. La upp hela schemat i en keep-note och fixade en timer på telefonen och la mig ner för att göra första vändan. Just do it. Nu har jag precis gjort klart den 10:nde vändan och muskeln är ännu ömmare än den var i morse…

Men kan jag bli av med det nackonda och tumpirret så är det såklart värt det! (bara 29 dagar kvar men vem räknar…)



Sprang

| 2016-09-12 kl 21:57 (2016-09-12, 21:57 GMT +2) | 0

Jag har bestämt mig för att ta mig ut var tredje dag. Inga större krav än så. Gärna långt och länge men inga måsten. Det ska vara roligt och det ska bli en vana.

Så ikväll var jag hur trött som helst när vi spelade Mahjong. Läste för barnen och sen bytte jag om vid 8. Tog mig ut.

Kroppen kändes bra så jag testade att springa lite och minsann. Det gick. Det kändes bra. Det var inte tungt och besvärligt och vad det nu brukar vara. Något har förändrats i kroppen. Till det bättre. Jag har fortfarande ett gäng kilon som gärna fick försvinna så jag blev lättrörligare men det funkar!

Tackar Jonas på Kroppsdetektiverna. Nacken är bättre men inte bra, men jag känner mig väldigt hoppfull.



Klart bättre

| 2016-08-12 kl 09:15 (2016-08-12, 9:15 GMT +2) | 0

Igår var det dags för återbesök hos Jonas på Napralogica – kroppsdetektiverna. Jag har varit disciplinerad och gjort övningen varje dag.

Nu fick jag testa lite fler saker, mest fokus på nacken. Lika häftigt den här gången att jag ibland var stark och ibland inte. Det första vi testade var dock det som inte funkade förra veckan. Som nu funkade!

Muskler runt ena ögat (tänkte faktiskt på att det gick sådär att titta åt höger när jag gjorde övningarna) fixades och lite vid ena knät. Kroppen kändes mer avslappnad samtidigt som det var svårt att avgöra hur stor skillnad det var från före (hade lite träningsvärk oxå). I nacken hade jag svårt att provocera fram känslan.

Jag sov väldigt mycket bättre i natt då värken knappt fanns där. Otroligt skönt! Jag testade att cykla igår och det känns lite mindre men inte borta i nacken.

Gick därifrån med en mer balanserad kropp, och någon oförklarlig avslappnad känsla i kroppen. Har inte någon ny tid med gissar att jag kommer gå någon mer gång här framöver för jag kan inte tänka mig att allt blir bra på så kort tid när jag gått så länge som jag har även om jag ger kroppen några dagar att anpassa sig. Känns dock väldigt hoppfullt!

Har nu en övning, knälyft för högra sidan som är svagare, som jag ska göra i 20 dagar. Kommer helt klart att vara lika disciplinerad!



En ny upplevelse

| 2016-08-03 kl 21:14 (2016-08-03, 21:14 GMT +2) | 0

Kroppen blir inte helt bra. Så om en annons (?) upp på facebook från Napralogica – kroppsdetektiverna och jag läste lite. De fick väldigt bra recensioner. Så jag bokade en tid. Idag fick således barnen packa med sina paddor och vi drog in till stan.

Barnen hängde med in i behandlingsrummet. Simon spelade på paddan under 35 minuter som vi var där men Joel la den i knät och lyssnade intensivt.

Jag fick berätta om var jag hade ont och lite så. Nacke, arm, höft och vad.

Sen låg jag på rygg och fick testa styrka på höger ljumske och axel. Lite på vänstra sidan men mest som referens eftersom det funkade där.

Otroligt intressanta saker Jonas berättade, men framför allt testade. När jag höll vänster hand på höger sida av nacken så hade jag helt plötsligt styrka. Samma när jag höll två fingrar på en punkt i pannan. Den punkten och en under höger bröst vid revbenen verkar vara centrala. Han tror på stress eller sorg, sånt brukar vara faktorer.

Fick göra en övning där jag ska hålla två fingrar på pannan och med andra handen klappa andra punkten. Samtidigt tänka på nacken och titta snett ner åt höger (tränar små små muskler som jag fattat det). Låter helt hokus pokus men det ska jag nu göra 7 minuter varje dag. Sen tillbaka på torsdag. Känns hoppfullt faktiskt.



Det vänder snabbt

| 2016-04-05 kl 17:33 (2016-04-05, 17:33 GMT +2) | 0

Ryggen som varit under kontroll gav lite upp i lördags. Deppade lite. Vaknade på söndagen med riktigt bullrig mage (hade några omgångar där jag var extremt nära att kräkas under förmiddagen), ont i huvudet och trött som få gånger. Inte heller roligt att ligga ner en hel dag när ryggen bara blir sämre, så ännu mer depp och jag kollade om Cia hade tid. Första som funkade var först 28 april (!!). Suckade. Somnade strax efter 8 på söndagkvällen.

Vaknade klart piggare på måndagen. Dock väldigt ont i rygg/höft så jag kollade tider hos naprapaten och hittade en som passar på onsdag. Det lossnade dock under dagen (höll utbildning och rörde mig mer och stod upp mer).

Idag tisdag var ryggen klart bättre även om det känns i vissa lägen. På väg hem chattade Cia, hon hade fått återbud på torsdag, en tid som passade mig! Underbart 🙂 Firade med att boka en klipptid till på måndag (något jag skjutit upp ett bra tag).

Enda sura är att jag måste skippa träningen på onsdag om jag går till naprapaten, och nästa vecka är jag på resande fot. Får helt enkelt ta mig i kragen och köra hemma!



Rygg/höft

| 2016-03-10 kl 21:10 (2016-03-10, 21:10 GMT +2) | 0

Förra veckan när jag tränade kändes det helt kanon. Inget i höft/rygg. Så under veckan har jag känt det komma tillbaka lite smått. Magmusklerna har dock haft fullt påslag (brukar inte vara så).

Igår funderade jag massor på om jag skulle träna eller inte men bestämde mig som sagt för att gå och träna. Idag har jag träningsvärk (såklart!) och ont (suck). Men det är samma onda som före träningen och jag tror jag börjar se mönster att det är när jag sitter vid stationära datorn här hemma. Inte så mycket på de olika kontoren jag hänger på utan här hemma.

Har dessutom testat min rörlighet lite och försöker komma underfund med vad det är som gör ont, och inte. Nu är det fokus på att ta tag i det här och på mitt sätt. Får väl se vad som går att få till.



Nålar

| 2016-02-23 kl 18:29 (2016-02-23, 18:29 GMT +2) | 0

Idag var det test av ryggen. Gick fint att jobba (hade ”korsetten”) och 15:20 var det dags för naprapaten. Känns lite sådär att säga att det varit helt sjukt illa och nu är det nästan bra. Han tyckte jag var rörlig med tanke på vad jag berättade.

Nålarna kändes idag. Precis som vanligt somnade jag under kvarten då jag låg med nålarna. Sjukt vad de påverkar. Nu hemma i soffan är jag oxå trött.

Nu. Tänker. Jag. Inte. Ha. Ryggskott. Fler. Gånger.