The disciplined pursuit of less

Ännu en bokcirkelbok utläst, och diskuterad. Vi gillar! Jag gillar. Den ger mycket att fundera över och vi är nog alla överens om att det inte är så svart eller vitt som boken visar. Såklart!

Gillar hur begreppet bryts ner i fyra större steg (essence, explore, eliminate, execute) som i sig sen har ett antal “metoder” eller tankesätt för att man ska bli/agera mer som en essentialist. Boken känns ganska genuin eftersom det är bra storytelling rakt igenom. Man förstår och kan ta till sig på ett väldigt bra sätt. Fokus på det arbetsmässiga men det privata får en viss plats oxå.

Vissa delar tycker jag att jag redan har rätt bra koll på, andra har jag lååång väg kvar – om jag ens vill gå dit. Det fina med att läsa den här typen av böcker är att man kan välja ut det man vill ta med sig till sin egen verktygslåda. I dagens ständiga brus är det viktigare än någonsin att pausa och faktiskt fundera lite över vad som pågår i ens liv, varför och om det behöver vara så.

Tredje boken i vår bokcirkel och det har varit oerhört intressant att diskutera boken och dess innehåll.

Boken är oerhört amerikansk och prestationsfixerad men ger ändå många insikter.

Den är uppdelad i ett antal olika områden; Olika mindset, Mindset under ytan, Sanningen om förmåga och prestationer, Sport: en mästares mindset, Företag: mindset och ledarskap, Relationer: mindset och kärlek, Föräldrar, lärare och tränare: var kommer mindset från?, Ändra mindset.

Dynamiskt eller statiskt mindset det är frågan. Det vi har kommit fram till är att det inte är så svart eller vitt utan precis som alla andra liknande egenskaper så är det en skala. Plus att det nog kan vara olika i olika situationer.

Dynamiskt är det man vill ha och det är lätt att mentalt känna att det är klart att jag har ett dynamiskt mindset! Det är dock lite lurigt när man börjar fundera på hur man faktiskt pratar om saker och ting. Där lyser det ofta igenom rätt statiska tankar. Mer fokus på hur man är, på prestationen än på vad man gör, hur man tog sig dit. Ansträngningen istället för resultatet.

Lite väl mycket exempel på samma sak – boken kunde varit hälften så tjock. Glad att vi har läst den!

Orka livet som npf-förälder. Har läst om denna hos några som jag följer som jag vet har lite liknande utmaningar och de hyllade den. Själv är jag inte helt såld. Jag känner inte riktigt igen mig i beskrivningarna av vardagen för våra utmaningar har varit lite annorlunda – inte utåtagerande.

Den är dock extremt läsvärd. Att få lite insikter i vilka enorma anpassningar många måste göra och hur de möts av oförstående och även kritik.

Gillar att den avslutas med hur man tar hand om sig själv på några kloka sätt. Många föräldrar går in i väggen eftersom vardagen innebär väldigt lite tid för vila och återhämtning.

– jämställdhet i praktiken.

Strukturer man inte är medveten om. Små saker, ibland stora men som går förbi en totalt.

Oerhört intressant bok att läsa. Insikterna trillar in. Ibland igenkänning, ibland skönt att känna att man inte känner så som boken beskriver. Det finns verkligen olika grader av allt.

Så lätt att fastna i gamla mönster. Män anses ofta grymma som projektledare, levererar i tid, kommer ihåg allt – på jobbet. Men hemma lyckas de inte komma ihåg födelsedagar, diverse inköp etc. Kan ju då inte vara genetiskt utan mer tradition, intresse eller liknande.

Håhåjaja.

Om fler läste och reflekterade över såna här böcker tror jag att vi kan ta snabbare kliv framåt.

Såg någon på insta som köpt en sprattlande fisk till sin hund. Slog till och köpte en direkt. La den någonstans.

Så vips var det dagen före Raffes födelsedag. Funderade på var fasen jag lagt fisken. Kom till slut på. Tog fram och tänkte att vi borde packa in.

Glömde packa in, och på födelsedagen valde vi att bara ge den till honom.

Döm om min förvåning då det inte fanns någon motor. Bara en ficka och någon doftgrej. En katt på bilden och jag insåg att jag måste ha köpt fel.

Suck.

Dagen efter kom Joel med fisken och frågade om vi testat motorn. Han hade sett fisken och utforskat. Sett att motorn behövde laddas.

Så nu har vi en sprattlande fisk.

Det sköna var att inse att jag inte la någon energi på att jag köpt fel grej (vilket jag iofs inte hade men trodde). Gäller att lägga energi på rätt saker.

En vägledning för lärare. Att arbeta tvärprofessionellt med hemmasittare.

Blev lite peppad av att ha läst klart förra i bokhögen så jag gav mig på en till direkt. Den här riktar sig inte till mig som förälder. Har mycket svårare att hitta bra tips och känner i vissa lägen att jag blir lite skeptisk.

Använd öppna frågor säger de. När jag i den förra boken läste att man ska vara försiktig med det till personer med vissa diagnoser.

Angående skärmsnacket så har jag läst djupare kring det och så är det ju alltid då. Den här boken handlar ju inte främst om det så jag borde veta men det stör mig. Särskilt med kommentaren “Våra hjärnor kommer med största sannolikhet att anpassa sig efter omgivningen som de alltid gjort”. Hjärnan kommer inte att anpassa sig till skärmar, hjärnan är typ samma som för 40 000 år sen.

De skriver väldigt bra om vikten av samarbete mellan olika “instanser” (skola, BUP, hemmet – både barn och vårdnadshavare, socialtjänsten etc) och det är här de har sin styrka. De har sett vilken skillnad det faktiskt gör när det blir en enad insats. När alla delar får vara med.

Om jag var lärare skulle jag absolut ha nytta av den här då de tar upp många olika tips och tankar kring den rollen. Det jag funderar mest på är hur tusan en lärare som redan har en klass och fulla dagar ens ska hinna tänka på eventuella hemmasittare?

Att ge stöd till personer med adhd och Aspergers syndrom.

Försöker fördjupa mig lite kring hemmasittandets problematik och den här boken var det någon som tipsade om. Oerhört intressant ögonöppnare. Mycket bra att ha i den mentala ryggsäcken när man har att göra med olika typer av människor även på mitt jobb.

Det jag gillar bäst är de historier som flera personer delar med sig om hur de har upplevt vissa situationer i sitt liv. Det ger mycket perspektiv och insikt.

Boken är uppdelad i fem huvuddelar; Hjälp och stöd, Annorlunda tänkande, Möten mellan människor, Praktiskt bemötande, Några särskilda utmaningar. 

Det intressanta med att dyka djupare i det här med psykiskt välmående är hur det är så svårt att få in i sin (min) hjärna att psykologiska hinder är precis lika svåra som fysiska. Tex så är det ju uppenbart att man inte kan tvinga någon med brutet ben att springa, det fattar man ju. Men någon som säger att de inte kan eller orkar är det lätt att tänka “det är ju bara att ta sig i kragen, försöka lite till etc”.

Ändå väldigt fint att bo i ett samhälle där det finns en hel del uppbyggt för att ge alla en chans i samhället (även om det finns förbättringsmöjligheter här och var).

Jag har alltid haft lite känslan av att jag halkat in i och vidare i arbetslivet på olika bananskal. Har aldrig haft några mål eller visioner mer än att vara glad och ha roligt på jobbet.

Känt att saker varit en slump och att jag haft tur.

Någon jag pratade med om detta med bananskal sa

Jamen då har du nog ätit väldigt mycket bananer!

Och det där har jag funderat mycket på. Insett att, ja jag äter mycket bananer.

Bananer i det här fallet kan då vara att samla på bra kontakter, vara en bra och pålitlig person, lära sig nya saker, prata om olika saker med människor för att få fler kopplingar, att vara nyfiken, ha ögonen öppna och säkert väldigt många fler saker.

När jag tänker på det här blir framtiden spännande för man har ju ingen aning om vad det är som jag gör idag som kanske kan ge en öppning i framtiden.

Omstart för kropp, sinne relationer och livsglädje.

Hittade för halva priset på rean och kunde inte låta bli. Gillar upplägget, och även innehållet. Har inte lusläst sidorna men bläddrat igenom och läst en hel del pärm till pärm.

Fyra större områden dyks det djupare i; syfte, relationer, kroppen och sinne.

Gillar de personliga berättelserna samtidigt som det är lätt att tro att bara för att det funkade för en person så funkar det för alla. Han påpekar givetvis detta men iaf.

Gillar några saker lite extra:

• Effektiva affirmationer, som gör att ens mindset faktiskt ändras.
• Tacksamhetsövning på kvällen där man har en person, en njutning och ett löfte. Gillar skarpt!
• Äta enligt alfabetet varje månad – en roligt utmaning som jag ska göra med familjen!
• Andningsövningar fanns flera stycken som jag ska testa på framöver.

I stort sett var det få nyheter för min del men jag gillade formatet som de levererades på.

Rakt in.

Har läst den två kvällar i rad nu. 1-7 rader per sida. Korta meningar, ibland bara ord.

Sjukt imponerad av att någon har kunna fånga förloppet så oerhört träffsäkert.

Fånga så mycket känslor i så få ord.

Kommer läsa den fler gånger. Och rekommendera den till alla som vill veta mer om “hemmasittare”.