Slumpad post: Spel på jobbet
Translate! | Prenumerera! | Kontrollpanel | Logga in 
 

Fokus 2017 på resa

| 2017-05-27 kl 21:07 (2017-05-27, 21:07 GMT +2) | 0

Tänker en hel del på vår planet och en blogg jag följer reste iväg några dagar och höll koll på avfallet de skapade. Det fick mig att tänka lite extra nu när jag åkte till Riga.

Så det tillsammans med mitt fokus 2017 fick mig att tänka till vad gäller följande.

  • Tog med vattenflaska som jag fylld på när jag kunde.
  • Åt fisk eller så mycket vegetariskt jag kunde (inget kött ens som pålägg)
  • Tog inga engångsförpackningar på flyget eller på hotellet
  • Köpte med mig lite godis hem men inga prylar
  • Jag räknar alla flygresor jag gör och kommer klimatkompensera
  • Drack självklart ingen alkohol
  • Undvek allt godis och allt fikabröd som stod framme (vi var ju på konferens så det fanns en del…)

Måste säga att det var enkelt. Gäller bara att vara medveten om det så funkar det. De saker jag bestämt mig för att undvika känns inte alls jobbigt utan snarare skönt för jag behöver inte ens fundera.



Minimera inköp

| 2017-05-18 kl 08:34 (2017-05-18, 8:34 GMT +2) | 0

Det här året försöker jag minimera inköp. Jag är tyvärr väldigt benägen att klicka på köpknappar på internet och har tränat hårt på att inte klicka. Behöver dock träna mer. Här kommer några tips till mig själv som jag försöker använda så ofta det går/behövs.

  1. Avprenumerera nyhetsbrev. En ganska enkel sak som gör att du inte blir lockad att köpa.
  2. Skriv en lista på saker du faktiskt behöver köpa. Titta på den när du får lust att köpa något.
  3. Skjut upp beslutet om inköp. Jag använder google inbox som har en funktion att jag kan skjuta upp mejl till en annan dag. Ett förslag är nästa lördag klockan 8. Så varje lördag har ett gäng mejl som ploppar upp som nya. Oftast har jag då glömt varför jag sköt upp det, eller så är behovet borta.
  4. När du väl köper något se till att det är långsiktigt. Behöver jag en ryggsäck, se till att den är producerad på ett bra sätt (för dig, för de som finns i producentkedjan, för vår jord).
  5. Skriv ner varför du behöver saken. Ofta märks det på argumenten om man verkligen behöver det eller inte.


Veckans fokustimme – utvärdering

| 2017-05-12 kl 18:41 (2017-05-12, 18:41 GMT +2) | 0

Det som verkade som en så himla bra idé, veckans fokustimme, visade sig inte bli av alls. Gjorde det typ första veckan och sen blev det inte av fler gånger.

Lite oklart varför för jag gillar idén. Dock tror jag att jag har svårt att pressa ur mig saker på ett visst klockslag och i ett visst format. Går lite mer på känsla och skriver upp saker när jag får lust.

Det går fortsätta som jag gör för jag tycker jag har tillräckligt bra koll.

Eller så är det så att flera av de sakerna som stod är saker jag inte orkar med i vardagen…



Koll på april

| 2017-05-01 kl 16:27 (2017-05-01, 16:27 GMT +2) | 0

April april! Vädret har verkligen inte varit någon härlig vår förutom några korta små stunder.

Familj. Vi har tappat pokémon go rätt mycket, men vi tog fram inlines och det var superskoj! Pingisbordet i området blev en succé även om jag inte orkat spela så mycket. Vi upptäckte Catan i slutet.

Hälsa – träning, kost och sömn. Har kommit igång och träna lite lätt. Testade en ny naprapat (som iofs snart ska flytta) som kan ha fixat till min axel/nacke rätt så bra! Sover ok, men vaknar tidigt. Vägde mig och det skulle jag inte gjort. Nu fokus på nyttigheter! Jag äter ju vegetariskt ute men vi har nog fikat på en hel del hembakt…

Jobb. Det rullar på. Tycker jag lyckas hålla fokus, och inte bli stressad trots att vi har mycket att göra. Istället se det roliga jag gör! Ligger på 87,5 % och har 5 timmar plus den här månaden.

Läsning. Pax, vi har läst pax-böckerna. För min egen del så kom jag igång på slutet.

Hobby & pyssel. Nä, vi har läst. Eller jag sydde ju klart byxor till Simon som han fick på sin födelsedag faktiskt. Men utöver det lite skralt.

Fokus 2017: januari, februari, mars
Fokus 2016
:
januarifebruari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Tidigare år


Koll på mars

| 2017-04-01 kl 08:30 (2017-04-01, 8:30 GMT +2) | 0

Om februari gick snabbt så vet jag inte var mars tog vägen. .

Familj. Vi började med Hassela de första dagarna innan vi avslutade sportlovet med några dagar hemma. Vi har inte jagat lika mycket pokémons av någon anledning utan mer varit hemma och slöat (kanske pga min förkylning). Vi hade en utvecklingssamtalsdag. Vi drog till Halmstad en långhelg!

Hälsa – träning, kost och sömn. Förkylning kan vi sammanfatta mars för min del. Jag har varit superduktig på att äta vegetariskt ute (både dagtid och på kvällar när så varit fallet). Sömnen har tyvärr varit sämre men kanske beroende på förkylningen. Varit på mammografi – och fått grönt ljus efter. Varit hos naprapaten och fixat lite.

Jobb. Haft fullt upp men gillar det.

Läsning. Fortsatt läsa mycket. Otroligt roligt. Mördarens apa var helt suverän!

Hobby & pyssel. Här har det varit lite platt. Kanske kan vi räkna att vi ofta bakat pizza, och även bakat lite? Jo, förresten, sydde ju ett gäng buffar!

Fokus 2017: januari, februari
Fokus 2016
:
januarifebruari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Tidigare år


Läsningen rullar på

| 2017-03-10 kl 21:34 (2017-03-10, 21:34 GMT +2) | 0

Efter att jag slutade ha telefonen i sängen så är det markant hur mycket mer jag läser. Det mest intressanta är att läsning föder mer lust att läsa så det blir en god spiral och för pulsen i kroppen är läsningen som bomull.

Förra året läste jag bok nr 16 i juli, i år läste jag ut den idag, i mars. Kollar jag på statistiken så ser det väldigt lovande ut för rekord i år – dvs jag behöver läsa mer än 38 böcker som är mitt rekord (sen jag började föra statistik 2007).

Bok nr 16 Totalt
2017 mars ?
2016 juli 37
2015 december 17
2014 augusti 16
2013 juni 25
2012 augusti 28
2011 juni 38
2010 september 27
2009 juli 27
2008 september 21
2007 juni 37


Koll på februari

| 2017-03-01 kl 07:03 (2017-03-01, 7:03 GMT +2) | 0

Så var februari oxå över. Hur gick det till? Kändes väldigt kort.

Familj. Mycket pokémons har det blivit i februari. Både event över alla-hjärtansdag och så 80 nya som släpptes. Älskar verkligen att kunna göra saker tillsammans hela familjen. Dagarna i Hassela var vi verkligen tillsammans mycket (på gott och på ont). Mello pågår så det är lördagsmys varje lördag. Skridskoturen på Flaten var härlig! Tittat på filmen om Ove, och börjat titta på Lilla huset på prärien.

Hälsa – träning, kost och sömn. Blivit väldigt mycket bättre på att koppla av på kvällarna och gå och lägga mig tidigare. Slutat dricka kaffe efter klockan 2. Varit exemplarisk med att äta vegetariskt ute – med undantag i Hassela faktiskt där utbudet inte var så stort, men jag håller nere på det iaf. Inser att jag är i dålig form när jag åker skidor.

Jobb. Avslutade ju med sportlov och innan dess jobbade jag lite mer än 87,5% tror jag men inte så farligt mycket. Håller mig nedvarvad mycket bättre nu.

Läsning. Läser mer än jag gjorde förra året. Det är suveränt att ha mobilförbud i sovrummet faktiskt. Läst lite mindre för barnen dock, men de läser å andra sidan mer själva, eller lyssnar på ljudbok via Storytel på kvällen.

Hobby & pyssel. Jag har sytt! Barnen har kommit igång på riktigt att pärla – pokémons såklart. Vi har gjort läppsyl igen. Vi har bakat semlor.

Fokus 2017: januari
Fokus 2016
:
januarifebruari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Tidigare år


Koll på januari

| 2017-02-01 kl 07:22 (2017-02-01, 7:22 GMT +2) | 0

Så var januari 2017 över. Känns avlägset med jullov och Halmstadbesök så januari var rätt lång ändå.

Familj. En sväng till Halmstad, och rätt många pokénader har det blivit. Vi avslutade (typ) med vab, spelfri vecka och en del soffmys. Lina kom och hälsade på.

Hälsa – träning, kost och sömn. Kunde nog gått bättre på träningsdelen och kanske även sömn men på kostdelen går det bra.

Jobb. Varit en del jobb för att hinna ikapp 3 veckors jullov och allt som drar igång, men det känns otroligt roligt.

Läsning. Har varit en fin månad här. Vi har läst en hel del böcker, både själva och tillsammans.

Hobby & pyssel. Vi har gjort ett par experiment i köket, jag har sytt två par byxor till Simon så vi är nöjda.

Fokus 2016: januarifebruari, mars, april, maj, juni, juli, augusti, september, oktober, november, december
Tidigare år


Veckans fokustimme

| 2017-01-11 kl 18:34 (2017-01-11, 18:34 GMT +2) | 0

Gillar ordning och reda och har ganska länge haft små notisar i Keep. Brukar göra en för veckan som kommer, en för helgen och lite så. För att ha koll. Jag slappnar av när jag har koll. Kan släppa funderingarna på om jag har koll eller inte.

Nu tar jag det ett steg till och bestämmer mig för att fokuserat en timme under helgen faktiskt sätta mig och få koll på saker och ting, både privat och jobbmässigt. Jag är övertygad om att det här är något som jag kommer att förbättra allt eftersom men grundplanen är som följer.

Först lite kort om helgen

  • Vad måste fixas under helgen?
  • Har vi någon plan för helgen?

Sen veckan som kommer

  • Matlista för veckan. Handla (på nätet såklart) saker som saknas om så är fallet.
  • Hur ser veckan som kommer ut? Några specialare? Väder (finns kläder?)?Se till att veckoplanen är uppdaterad.
  • Något som behöver fixas under veckan?
  • Veckans förbättring hemma (något som stört mig som jag vill se till att fixa direkt).
  • Veckans fokus på jobbet. Vad gör jag olika dagar? Något som jag behöver förbereda redan den här veckan?
  • Veckans kortkommandon eller liknande.

Drar igång på lördag som är första riktiga helgen efter jullovet.



Fokus 2017

| 2017-01-07 kl 10:14 (2017-01-07, 10:14 GMT +2) | 0

Här har jag tänkt om en del. Eller ja, det var när jag läste boken Personlig konferens som jag tänkte lite till ska jag väl säga. Man ska ha mål säger alla. Målen ska vara mätbara annars rinner det lätt ut i sanden. Jag har testat det lite granna. Har inte hjälpt. I år har jag fattat några beslut och så har jag funderat på vad jag tycker är viktigt, på riktigt.

Vissa började jag redan förra året för vem har sagt att det måste ske vid nyåret?

Mina motton behåller jag; keep it simple och just do it.

Den största förändringen jag gör är att köra en fokustimme varje helg har jag tänkt. Mer om det i senare inlägg, men det kommer lite från utmaningen 2015 där man gick upp varje morgon och planerade och gjorde lite annat. Nu tänker jag så det passar mig istället.

Familj
Vill fortsätta hitta på saker tillsammans men inga mål här. Det ska gärna vara luststyrt! Spela spel, jaga pokémons, hänga med till skolan, göra utflykter etc.

Tänker mycket på miljön och framtiden och har landat i lite olika saker kring det.

  • Klimatkompensera kommer vi göra under året (eventuellt även för 2016), men i detta ingår att läsa på lite mer om ämnet. Inte heller så att vi tänker resa massor bara för att man kan kompensera utan det ska vara genomtänkta resor, men vill som sagt klimatkompensera.
  • Inköpsminimering. Jag har väldigt lätt för att klicka på köpknappar så nu jobbar jag på att avregistrera mig på många sajters utskick och liknande för att slippa frestelsen. Vi har bestämt att om vi ska handla något så behöver vi diskutera igenom det. Kan bli en av de största utmaningarna för mig.
  • Inga renoveringar i år om det inte finns tid och lust och sker typ spontant istället fokus på att hitta saker vi inte behöver och sen göra oss av med dem via tex Sellpy eller liknande. Eller fortsätta skänka.
  • Fokusera på vad vi vill spara till så blir det roligare att spara
  • Försöka röja 5 minuter varje kväll för att få behålla sinnesfriden lite längre. Städ varannan vecka är fantastiskt.

Hälsa – träning, kost och sömn

  • Ingen alkohol. Har sen länge haft som regel att i sociala medier inte gilla inlägg med alkohol. Tycker inte heller att det är särskilt gott. Misstänker att vissa viner ger mig klåda. Mängden alkohol jag intog 2016 är lätträknad däremot så är det nog mer i det sociala som min utmaning ligger. Att tacka nej, när andra dricker. Ska bli väldigt intressant utmaning
  • Inget köpt godis eller fika. Fattade beslutet efter att jag tryckte i mig en påse bilar på julshowen. Äter för att jag kan. För att det är gott när man tar första biten. Efteråt känns det sådär. Sen tror jag att jag kan vara känslig mot vissa ämnen, och socker är ju bra att minimera intaget av. Däremot kan jag njuta av hembakta bullar, eller hemgjord kola vid jul så det får jag gärna fortsätta med. Lär ju inte orka så ofta ändå.
  • Fortsätta äta vegetariskt (eller sushi) när jag äter ute. Varit enkelt 2016 så varför inte fortsätta!
  • Mobilfritt i sovrummet har gjort att jag läser mer och att jag sover bättre (tror jag iaf) så det fortsätter jag med.
  • Planera så jag har chans att sova 7 timmar. Mår bra av det.
  • Röra på mig oftare. Orkar inte sätta mål utan detta är något som ska vara i mitt medvetande ständigt.

Jobb
Här vill jag fortsätta jobba de timmar jag ska (inte mer). Får se vad som händer när Simon fyller 8 men just nu är det 87,5% som gäller. Hitta metoder för att jobba mer fokuserat.

Läsning
Läsningen ger mig energi, lite verklighetsflykt (romaner), nyttig information (fackböcker) och mys (läsning för barnen).

  • Fortsätta läsa massor för barnen. Det ger mig härlig tid med barnen och de får ännu mer läslust.
  • Blogga om alla kapitelböcker jag läser för barnen vill jag fortsätta med, förutom alla jag själv läser.
  • Läsa roman på kvällen – inga fackböcker!

Hobby & pyssel

  • Älskar att blogga. Det ger mig en chans att reflektera över vad vi gjort. Under 2016 har jag bloggat varje dag (någon gång kanske schemalagt iofs) och det tänker jag fortsätta med.
  • Gillar att lära mig nya saker. Gillar att vara effektiv. Är ibland för bra på att skjuta upp små saker så i år ska jag ta mig i kragen och fixa de där små sakerna. En app för något som jag behöver, kortkommandon för något eller rensa mobilen kanske?

I övrigt finns det ju massor med saker jag älskar att pyssla med men det tar jag när lusten faller på.

Tidigare år: 201620152014, 2013, 2012