<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>JoS blog</title>
	<atom:link href="http://josjos.se/blog/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://josjos.se/blog</link>
	<description>John o Susanne babblar om diverse saker i sina liv.</description>
	<lastBuildDate>Thu, 17 May 2012 21:07:56 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3</generator>
		<item>
		<title>Pannband</title>
		<link>http://josjos.se/blog/2012/05/17/pannband-2/</link>
		<comments>http://josjos.se/blog/2012/05/17/pannband-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 May 2012 21:07:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sue</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagen]]></category>
		<category><![CDATA[pannband]]></category>
		<category><![CDATA[sy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josjos.se/blog/?p=21735</guid>
		<description><![CDATA[Cia nämnde att hon gärna skulle ha något brett pannband som man kan sätta upp håret med, både hennes kunder och hon själv. Jag tog mig i kragen och gjorde som halskragarna, fast mycket kortare. Först en vit och en i girafftyget, för att Cia skulle få utvärdera. Hon blev förälskad i girafferna så jag [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-14-Sömnad-canon.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-21736" title="Pannband" src="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-14-Sömnad-canon-265x187.jpg" alt="" width="265" height="187" /></a>Cia nämnde att hon gärna skulle ha något brett pannband som man kan sätta upp håret med, både hennes kunder och hon själv.</p>
<p>Jag tog mig i kragen och gjorde som halskragarna, fast mycket kortare. Först en vit och en i <a href="http://josjos.se/blog/2012/04/03/mer-skoldpaddor-och-giraffer/">girafftyget</a>, för att Cia skulle få utvärdera. Hon blev förälskad i girafferna så jag sydde direkt fem till åt henne.</p>
<p>Måste nog sy några åt mig oxå känns det som för de var supersköna att ha på sig.</p>
<p><strong>Mottagare</strong>: Cia<br />
<strong>Mönster</strong>: Egenpåhittat (typ 47 x 17 cm)<strong><br />
</strong><strong>Material</strong>: Giraffer från <a href="http://josjos.se/blog/2012/04/03/mer-skoldpaddor-och-giraffer/">mina små</a>, och vanligt vit jersey (som är från Znok men som jag missat att blogga om).</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://josjos.se/blog/2012/05/17/pannband-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Balans på cykeln</title>
		<link>http://josjos.se/blog/2012/05/17/balans-pa-cykeln/</link>
		<comments>http://josjos.se/blog/2012/05/17/balans-pa-cykeln/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 May 2012 20:58:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sue</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagen]]></category>
		<category><![CDATA[cykla]]></category>
		<category><![CDATA[simon]]></category>
		<category><![CDATA[springcykel]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josjos.se/blog/?p=21730</guid>
		<description><![CDATA[Springcyklar kallas även för balanscyklar och det är lätt att förstå varför när man kollar på barn som fattat vad det handlar om. Joels övergång från springcykel till vanlig cykel var löjligt enkel. Simon har nu tagit över Joels gamla springcykel som är bra mycket bättre än den Simon hade förra säsongen. Då passade den [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-03-16.21.12.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-21731" title="Simon balanserar på cykeln" src="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-03-16.21.12-265x198.jpg" alt="" width="265" height="198" /></a>Springcyklar kallas även för balanscyklar och det är lätt att förstå varför när man kollar på barn som fattat vad det handlar om. Joels övergång från springcykel till vanlig cykel var löjligt enkel.</p>
<p>Simon har nu tagit över Joels gamla springcykel som är bra mycket bättre än den Simon hade förra säsongen. Då passade den iofs Simon bra så det var bra att ha den.</p>
<p>Nu efter några veckor med Joels så har han fattat grejen med balansen. Han pendlar på med fötterna för att sen bara rulla och balansera på cykeln.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://josjos.se/blog/2012/05/17/balans-pa-cykeln/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kalashelger</title>
		<link>http://josjos.se/blog/2012/05/17/kalashelger/</link>
		<comments>http://josjos.se/blog/2012/05/17/kalashelger/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 May 2012 20:52:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sue</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagen]]></category>
		<category><![CDATA[kalas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josjos.se/blog/?p=21723</guid>
		<description><![CDATA[Underbart med fyra lediga dagar, inte något inplanerat så långt ögat kan nå. De fyra helgerna före nu har det varit ett kalas per helg. Kalastiden har inträtt har vi märkt. Första helgen var det kalas för en gemensam dagiskompis som fyllde fyra så hela familjen gick. Helgen efter var det vi själva som stod [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Underbart med fyra lediga dagar, inte något inplanerat så långt ögat kan nå. De fyra helgerna före nu har det varit ett kalas per helg. Kalastiden har inträtt har vi märkt.</p>
<p><a href="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-13-18.23.08.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-21726" title="Simons glasögon från något kalas" src="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/2012-05-13-18.23.08-201x265.jpg" alt="" width="201" height="265" /></a>Första helgen var det kalas för en gemensam dagiskompis som fyllde fyra så hela familjen gick. Helgen efter var det vi själva som stod för <a href="http://josjos.se/blog/2012/04/30/simons-3-arskalas/">kalaset</a> då Simon hade fyllt tre år. Sen var det Simons tur att gå på kalas med mig, ytterligare en treåring. Joel och John cyklade till Flaten istället.</p>
<p>Så till sist förra helgen var det Joels tur att gå på kalas till dagiskompis som fyllt fem år. Då var det istället Simons tur att åka till Flaten med John.</p>
<p>I helgen kanske vi alla åker till Flaten &#8211; om vi känner för det. Eller så hänger vi här hemma.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://josjos.se/blog/2012/05/17/kalashelger/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kaufman, Andrew: Alla mina vänner är superhjältar</title>
		<link>http://josjos.se/blog/2012/05/16/21715/</link>
		<comments>http://josjos.se/blog/2012/05/16/21715/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 May 2012 19:50:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sue</dc:creator>
				<category><![CDATA[Böcker]]></category>
		<category><![CDATA[Andrew Kaufman]]></category>
		<category><![CDATA[Printz Publishing]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josjos.se/blog/?p=21715</guid>
		<description><![CDATA[Så många som hyllat den här boken. Givetvis slank den med när jag beställde på Adlibris senast. Så tunn att den genast fick åka med på tunnelbanan. Började läsa och undrade sen hela tiden om jag missade något. När skulle jag fatta? När jag läst halva funderade jag ganska mycket, faktiskt. Vad är det jag [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=919790676X"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-21716" title="Alla mina vänner är superhjältar" src="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/Alla-mina-vänner-är-superhjältar-80x128.jpg" alt="" width="80" height="128" /></a>Så många som hyllat den här boken. Givetvis slank den med när jag beställde på Adlibris senast. Så tunn att den genast fick åka med på tunnelbanan.</p>
<p>Började läsa och undrade sen hela tiden om jag missade något. När skulle jag fatta? När jag läst halva funderade jag ganska mycket, faktiskt. Vad är det jag missar?</p>
<p>Läste ut den och visst är det väl en slags gullig kärlekshistoria i botten, men den är nog för galen för min smak. Jag vill inte behöva tänka så mycket. Alla dessa superhjältar som jag inte riktigt hänger med i beskrivningarna av, som bryter av huvudhistorien. Kanske kanske tänker jag att jag borde läst den på engelska. Kanske har jag hela tiden en känsla av att jag på engelska skulle fatta. Fast troligen inte.</p>
<p>Letade bland alla bloggare om det var någon mer än jag som inte gillade den, eller inte höjde den till skyarna. Jag hittade en, <a href="http://henrikelstad.wordpress.com/2012/04/21/alla-mina-vanner-ar-superhjaltar/">Henrik</a>. Kändes lite skönt att inte vara ensam om känslan.</p>
<p>Jag ska helt enkelt hålla mig till &#8220;vanliga&#8221; böcker <img src='http://josjos.se/blog/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://josjos.se/blog/2012/05/16/21715/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Havsbyxor</title>
		<link>http://josjos.se/blog/2012/05/16/havsbyxor/</link>
		<comments>http://josjos.se/blog/2012/05/16/havsbyxor/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 May 2012 19:43:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sue</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagen]]></category>
		<category><![CDATA[barnkläder]]></category>
		<category><![CDATA[byxor]]></category>
		<category><![CDATA[sy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josjos.se/blog/?p=21709</guid>
		<description><![CDATA[Simon gillade tyget och önskade ett par byxor. Ganska så snabbt fick jag ihop allt utom midjan för som vanligt vägrade Simon prova. Sen sprang tiden iväg och vips hade jag blivit med Cover Pro och beslöt mig för att testa med den i midjan. Gick bra och blev lite roligt med tre olika trådar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/Under-havet-byxor.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-21711" title="Under-havet-byxor" src="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/Under-havet-byxor-141x265.jpg" alt="" width="141" height="265" /></a>Simon gillade tyget och önskade ett par byxor. Ganska så snabbt fick jag ihop allt utom midjan för som vanligt vägrade Simon prova. Sen sprang tiden iväg och vips hade jag blivit med Cover Pro och beslöt mig för att testa med den i midjan. Gick bra och blev lite roligt med tre olika trådar faktiskt.</p>
<p>Det är faktiskt väldigt väldigt enkelt att få till såna här byxor nu. Nu när jag har CP:n ska jag dock utveckla en annan modell med coola fickor <img src='http://josjos.se/blog/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><strong>Mottagare</strong>: Simon<br />
<strong>Mönster</strong>: Eget med inspiration från det jag tidigare använt. Typ 104. <strong><br />
</strong><strong>Material</strong>: Underbart havsmönster från <a href="http://josjos.se/blog/2012/04/05/under-ytan/">JNYDesign</a>. Mudden har jag ingen aning om var den kommer ifrån. Gummiband 15 mm brett, vitt.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://josjos.se/blog/2012/05/16/havsbyxor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tiden med fruarna slut</title>
		<link>http://josjos.se/blog/2012/05/16/tiden-med-fruarna-slut/</link>
		<comments>http://josjos.se/blog/2012/05/16/tiden-med-fruarna-slut/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 May 2012 06:26:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sue</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagen]]></category>
		<category><![CDATA[tv-program]]></category>
		<category><![CDATA[tv-serie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josjos.se/blog/?p=21706</guid>
		<description><![CDATA[Igår tittade vi på det sista avsnittet någonsin av serien Desperate Housewives. Så nu blir min tv-lista ännu kortare. Åtta säsonger har det blivit, 180 avsnitt vilket i runda slängar ger 7560 minuter framför dumburken. Eller 126 timmar, eller drygt fem dygn. Galet! Men oj vilken underhållning det har varit och jag tycker att de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Igår tittade vi på det sista avsnittet någonsin av serien <a href="http://sv.wikipedia.org/wiki/Desperate_Housewives">Desperate Housewives</a>. Så nu blir <a href="http://josjos.se/blog/2011/12/12/tv-serierna-blir-farre/">min tv-lista</a> ännu kortare.</p>
<p>Åtta säsonger har det blivit, 180 avsnitt vilket i runda slängar ger 7560 minuter framför dumburken. Eller 126 timmar, eller drygt fem dygn. Galet!</p>
<p>Men oj vilken underhållning det har varit och jag tycker att de lyckades bra med avslutningen. Bättre <a href="http://josjos.se/blog/2010/05/25/lost-over/">än Lost</a>.</p>
<p>Nu ska jag jobba hårt för att inte börja följa någon ny serie istället <img src='http://josjos.se/blog/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://josjos.se/blog/2012/05/16/tiden-med-fruarna-slut/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bergenholtz, Björn: Känn igen 25 fjärilar och flygfän</title>
		<link>http://josjos.se/blog/2012/05/15/bergenholtz-bjorn-kann-igen-25-fjarilar-och-flygfan/</link>
		<comments>http://josjos.se/blog/2012/05/15/bergenholtz-bjorn-kann-igen-25-fjarilar-och-flygfan/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 May 2012 05:30:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sue</dc:creator>
				<category><![CDATA[Böcker]]></category>
		<category><![CDATA[barnbok]]></category>
		<category><![CDATA[Björn Bergenholtz]]></category>
		<category><![CDATA[faktabok]]></category>
		<category><![CDATA[Rabén & Sjögren]]></category>
		<category><![CDATA[recensera]]></category>
		<category><![CDATA[recensionsexemplar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josjos.se/blog/?p=21633</guid>
		<description><![CDATA[Ännu en suverän bok av Björn. Han kan det där med faktaböcker! De funkar toppen även för mig som vuxen och vid senaste beställningen från Adlibris så slank både den om blommor och den om fåglar med. I den här får man lära sig några av de vanligaste fjärilarna men även andra flygfän (så som [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9129680646"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-21634" title="Känn igen 25 fjärilar" src="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/Känn-igen-25-fjärilar-120x128.jpg" alt="" width="120" height="128" /></a>Ännu en suverän bok av Björn. Han kan det där med faktaböcker! De funkar toppen även för mig som vuxen och vid senaste beställningen från Adlibris så slank både den om blommor och den om fåglar med.</p>
<p>I den här får man lära sig några av de vanligaste fjärilarna men även andra flygfän (så som titeln säger) som humlor, myggor, bin, getingar etc.</p>
<p>Otroligt fina bilder, på precis lagom nivå. Gillar att man &#8220;skrivit&#8221; runt bilderna och har pilar ibland.</p>
<p>Känns som en lagom mängd flygfän att hålla koll på och jag ser fram emot att spana in dem ute nu.</p>
<p>Symbolen för hane och hona finns med och den försöker jag lära barnen. Drar parallell till att killar kan kissa uppåt så de har symbolen som pekar uppåt.</p>
<p><em>(Fler böcker i serien: <a href="http://josjos.se/blog/2012/01/10/bergenholtz-bjorn-kann-igen-25-fiskar/">Fiskar</a>, <a href="http://josjos.se/blog/2012/05/03/bergenholtz-bjorn-kann-igen-25-sniglar-kryp-och-kraldjur/">Sniglar</a>)</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://josjos.se/blog/2012/05/15/bergenholtz-bjorn-kann-igen-25-fjarilar-och-flygfan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>På Kaatach</title>
		<link>http://josjos.se/blog/2012/05/14/pa-kaatach/</link>
		<comments>http://josjos.se/blog/2012/05/14/pa-kaatach/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 May 2012 17:46:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>John o Sue</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagen]]></category>
		<category><![CDATA[familjens dag]]></category>
		<category><![CDATA[kaatach]]></category>
		<category><![CDATA[lekland]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josjos.se/blog/?p=21675</guid>
		<description><![CDATA[I onsdag var det återigen familjens dag. Barnen ville till sitt favoritstället Kaatach i Tyresö och köra elbilar. Nära och enkelt så det blev det! För första gången kunde Simon nu köra elbilen själv. Vilket lyft. Oj vad han körde, och körde. Vi var inte helt ensamma, men nästan. Simon zoomade dock in på en [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>I onsdag var det återigen familjens dag. Barnen ville till sitt favoritstället <a href="http://www.kaatach.se/">Kaatach</a> i Tyresö och köra elbilar. Nära och enkelt så det blev det!</p>
<p>För första gången kunde Simon nu köra elbilen själv. Vilket lyft. Oj vad han körde, och körde. Vi var inte helt ensamma, men nästan. Simon zoomade dock in på en annan förälder som han körde efter. Tydligen var Simon polis och den där pappan en tjuv. Såg otroligt roligt ut när han hängde 2 meter bakom och såg lurig ut.</p>
<p>Joel gick i vanlig ordning omkring och pratade med alla besökare och de som jobbar där och båda barnen var också mycket intresserade av snickarlaget som arbetade utanför med en utbyggnad. Tydligen ska en utomhusdel bli klar närmaste veckan.</p>
<p>Vi åt lunch, fikade och lekte massor. Alla var mycket nöjda med dagen.</p>
<p><a href="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/Familjens-dag.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-21676" title="Familjens dag" src="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/Familjens-dag-445x314.jpg" alt="" width="445" height="314" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://josjos.se/blog/2012/05/14/pa-kaatach/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Valborg</title>
		<link>http://josjos.se/blog/2012/05/14/valborg-2/</link>
		<comments>http://josjos.se/blog/2012/05/14/valborg-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 May 2012 17:03:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sue</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagen]]></category>
		<category><![CDATA[valborg]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josjos.se/blog/?p=21619</guid>
		<description><![CDATA[Det börjar numera bli tradition för oss att knalla bort till Kaninparken på fältet för att spana in valborgsbrasan. Eftersom det var vanlig jobb- och dagisdag för oss så fick Joel somna i soffan en stund på eftermiddagen vilket gjorde att han faktiskt orkade. I år fick Simon sitta själv i cykelvagnen för Joel ville [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Det börjar numera bli tradition för oss att knalla bort till Kaninparken på fältet för att spana in valborgsbrasan.</p>
<p>Eftersom det var vanlig jobb- och dagisdag för oss så fick Joel somna i soffan en stund på eftermiddagen vilket gjorde att han faktiskt orkade. I år fick Simon sitta själv i cykelvagnen för Joel ville cykla. Däremot kröp han gärna ner i vagnen en stund och myste när vi kollade på brasan.</p>
<p>Annars var det fullt ös i klätternät, skog, gräsmatta, tom plaskdamm osv. Konstigt nog träffade vi på väldigt få vi känner, men det var som vanligt galet mycket folk och vårt fokus var mest på att inte tappa bort Joel och Simon.</p>
<p>Joel lånade förresten min mobil en stund och tog så pass många bilder att det nästan blev en film <img src='http://josjos.se/blog/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a href="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/Valborg.jpg"><img class="alignnone size-large wp-image-21696" title="Valborg" src="http://josjos.se/blog/wp-content/uploads/2012/05/Valborg-445x314.jpg" alt="" width="445" height="314" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://josjos.se/blog/2012/05/14/valborg-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Plaskat i bassäng</title>
		<link>http://josjos.se/blog/2012/05/14/plaskat-i-bassang/</link>
		<comments>http://josjos.se/blog/2012/05/14/plaskat-i-bassang/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 May 2012 10:11:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sue</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vardagen]]></category>
		<category><![CDATA[crawl]]></category>
		<category><![CDATA[kurs]]></category>
		<category><![CDATA[nacke]]></category>
		<category><![CDATA[ryggont]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://josjos.se/blog/?p=21691</guid>
		<description><![CDATA[Idag fick jag äntligen hoppa i bassängen på crawlkursen eftersom arm/axel är mycket bättre. Oj vad roligt. Det har verkligen varit mycket roligare än jag någonsin kunde tänka mig. Vet inte riktigt vad jag förväntade mig av kursen. Idag fick vi återigen köra ett simträningspass och det var fantastiskt mycket roligare att plaska i bassängen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Idag fick jag äntligen hoppa i bassängen på crawlkursen eftersom arm/axel är mycket bättre. Oj vad roligt. Det har verkligen varit mycket roligare än jag någonsin kunde tänka mig. Vet inte riktigt vad jag förväntade mig av kursen.</p>
<p>Idag fick vi återigen köra ett simträningspass och det var fantastiskt mycket roligare att plaska i bassängen än att <a href="http://josjos.se/blog/2012/05/07/landkrabba/">vara en landkrabba</a>.</p>
<p>Vi fokuserade på armar idag och fick testa handpaddlar så att vi märkte om händerna inte höll bra vinkel och jag märkte tydligt av att mina triceps skulle behöva tränas lite mer.  Vi fick även testa att ha en liten flyttgrej mellan knäna. Den gjorde att man inte kunde använda benen utan fick fullt fokus på armarna. Mycket mycket svårt.</p>
<p>Nu är det en gång kvar och sen öppnar utebassängen på Eriksdal och där ska jag hänga i sommar har jag tänkt. Åtminstone en gång per vecka.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://josjos.se/blog/2012/05/14/plaskat-i-bassang/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

